ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ລະດູຮ້ອນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຂາດນໍ້າ, ການສູນເສຍພະລັງງານແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ແຕ່ມີທາງອອກທີ່ຈະຕີຄວາມຮ້ອນແລະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນພາຍໃຕ້ແສງແດດຮ້ອນ. ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍ. ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄວາມສັບສົນຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າປະລິມານນໍ້າຄວນດື່ມໃນມື້ໃດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ບໍ່ມີປະລິມານນໍ້າທີ່ແນ່ນອນທີ່ຄົນເຮົາຄວນດື່ມ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນໃຫ້ນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ລິດຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. ນອກ ເໜືອ ຈາກປະລິມານທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນຍັງມີປັດໃຈບາງຢ່າງທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດປະລິມານນ້ ຳ ໃນມື້ໃດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່. Boldsky ແບ່ງປັນໃຫ້ທ່ານຮູ້ເຖິງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະປະລິມານນໍ້າທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້:
ຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ: ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ຜູ້ທີ່ມີວຽກເຮັດພາກສະ ໜາມ ໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນແລະເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດນໍ້າໄດ້ງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງ ໝາຍ 3 ລິດ. ແລ້ວມື້ ໜຶ່ງ ຈະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍປານໃດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະ ໜາມ ພາຍໃຕ້ແສງແດດຮ້ອນ? ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ ຕຳ ່ສຸດທີ່ 5 ລິດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າຄຽງຄູ່ກັບການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກແສງແດດໂດຍໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນແສງແດດ.
ຍັງໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍປານໃດ? ກວດເບິ່ງທີ່ນີ້!
ລະດັບສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງ: ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນມີລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານອ່ອນແອກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແລະພູມຕ້ານທານ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ. ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງມີຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ລິດຖ້າພວກເຂົາມີປັນຫາກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດນໍ້າ. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການຂາດນ້ ຳ ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບແມ່ນລາວຍັງຕ້ອງໄດ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມກັບນ້ ຳ.
ທາງເລືອກອື່ນ: ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ວ່າມື້ໃດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃນປະລິມານເທົ່າໃດ. ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ປະລິມານ 3 - 4 ລິດຂອງນ້ ຳ ທຸກວັນແຕ່ກໍ່ຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນແບບ ທຳ ມະຊາດແນ່ນອນ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະເມື່ອຍລ້າ. ຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນເບີມຶກແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຮັດຈາກ ທຳ ມະຊາດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງໄດ້. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນ. ເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນອາຫານພ້ອມທັງລະຫວ່າງອາຫານ. ຫລີກລ້ຽງກາເຟເຢັນ, ສີຄີມກ້ອນແລະ milkshakes ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນມື້ທີ່ເຈັບປ່ວຍ: ລະດູຮ້ອນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼາຍ. ຫຼາຍຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດເຊື້ອຈາກການຖອກທ້ອງ, ການເຄື່ອນທີ່ວ່າງແລະການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະອາຫານອື່ນໆ. ໃນເວລານີ້, ມັນ ສຳ ຄັນວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ໃນມື້ໃດ. ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍແລະດື່ມນ້ ຳ ດື່ມອື່ນໆເພື່ອທີ່ຈະຫາຍດີໃນໄວໆນີ້. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນການຢູ່ຫ່າງຈາກແຫຼ່ງນໍ້າແລະຮ້ານອາຫານທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.
