ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານທີ່ໃຫ້ຮູບຮ່າງພື້ນຖານແກ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄາງກະໄຕທີ່ແຂງແຮງ, ຮູບຮ່າງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະບໍ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫລາຍ. ເກືອບທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຕ້ອງການຄາງກະໄຕທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບພອນດ້ວຍໂຕ ໜຶ່ງ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປັບປຸງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ມາຮອດສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມແລ້ວ.
ທ່ານສາມາດທົດລອງວິທີການແລະວິທີການໃນການປັບປຸງກະດູກຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງໃນການພະຍາຍາມປັບປຸງຊັບສິນທີ່ເປັນຂອງປະທານຈາກພຣະເຈົ້າ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄວນຮູ້ວິທີປັບປຸງຄາງກະໄຕຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຮູ້ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໃບ ໜ້າ ບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄາງກະໄຕ.
ວິທີການປັບປຸງຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ?
ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ
ບາງຄັ້ງ, ເສັ້ນຄາງກະໄຕທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກປິດບັງຢູ່ໃຕ້ຊັ້ນຂອງໄຂມັນໃນໃບ ໜ້າ. ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງສະຫງ່າຜ່າເຜີຍແນວໃດເມື່ອທ່ານມີຄາງຄູ່? ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະອ້ວນຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນ.
Workout ໃບຫນ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ໜັກ ໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໄຂມັນໃນໃບ ໜ້າ ຫລືຈ່ອຍຜອມແມ່ນບັນຫາທີ່ບາງຄົນມີ. ສະນັ້ນໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທົ່ວໄປປະ ຈຳ ວັນ. ດຶງແກ້ມຂອງທ່ານ, ແກ້ມປາກຂອງທ່ານຈາກຂ້າງຂ້າງແລະຍິ້ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ອອກກໍາລັງກາຍລອກ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານອອກຈາກຊັ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງໃບ ໜ້າ. ຕົບຂອບຂອງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານດ້ວຍຝາມືຂອງທ່ານ. ຢ່າເຮັດມັນຄ່ອຍໆຫລືຍາກເກີນໄປທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ຂວັນ. 20 ກັບ 25 slaps ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະປັບປຸງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.
ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມໂຊດຽມ
ເມື່ອທ່ານມີທາດ sodium ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຮັກສານ້ ຳ. ສະນັ້ນເມື່ອທ່ານຕັດການຮັບປະທານເກືອ, ມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການເມົາຄ້າງຢູ່ອ້ອມບໍລິເວນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.
Chin ຍົກສູງ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄາງຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍືດມັນເລັກ ໜ້ອຍ. ພະຍາຍາມລ້ຽງຄາງຂອງທ່ານແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫັນ ໜ້າ ຂອງທ່ານຂຶ້ນໄປ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຮູບຊົງທີ່ຫຍໍ້ລົງໃນກະດູກຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການປັບປຸງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຢາກຮູ້ວິທີທີ່ຈະປັບປຸງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານບໍ່ຕິດ. ລອງໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມີໃບ ໜ້າ ທີ່ຄົມຊັດ.
