ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ລະດູຮ້ອນແມ່ນຢູ່ໃນແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນຈາກຄວາມຮ້ອນແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ເຢັນ. ໃນປະເທດອິນເດຍໃຕ້ຫຼາຍຄົນເລືອກເຂົ້າ ໜຽວ ເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ.
ການບໍລິໂພກເສັ້ນໂຄ້ງໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງເພາະວ່າການຂີດຕົວເອງສາມາດຜະລິດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ເຢັນເລັກ ໜ້ອຍ ໃສ່ເສັ້ນໂຄ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາເຂົ້າມັນເຂົ້າ. ສູດເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ນີ້ແມ່ນຕ້ອງມີຕອນບ່າຍນີ້.
ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເຍື່ອງນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມຫວານແບບ ທຳ ມະຊາດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສຳ ລັບສູດປຸງແຕ່ງ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ເພາະມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງຈາກໂລກໄພໄຂ້ເຈັບທຸກຊະນິດແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານກະກຽມສູດເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ ຍຳ, ຕອນບ່າຍນີ້.
ບໍລິການ: 3
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 15 ນາທີ
ເວລາກຽມຕົວ: 20 ນາທີ
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ເຂົ້າ - 1cup (ປຸງແຕ່ງ)
- Curd - 1cup
- ນົມ - 1 ຈອກ
- ເກືອເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ ຳ ຕານ - 1/2 tsp
- Grapes - 2 tsp
- Cherry - -2 tsp
- ໝາກ ພິລາ - 2 tsp
- ໃບ Coriander - 1 sprig (ຟັກ)
- ເມັດ mustard - 1 tsp
- ນ້ ຳ ມັນ - 1 tsp
- ຫມາກເຜັດ - 2 (ຊອຍໃຫ້ບາງໆ)
- ໝາກ ນັດ - ມີມື (ຟັກ)
ຂັ້ນຕອນ
- ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຕື່ມເກືອແລະນໍ້າຕານໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ. ປົນສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າກັບເຂົ້າໂດຍໃຊ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບ່ວງ.
- ດຽວນີ້ຕື່ມເຂົ້າຂົ້ວສົດ, ນົມ, ໝາກ ພິລາ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໄມ້ cherries ແລະປະສົມມັນເຂົ້າກັນດີ.
- ໃນແຊ່ອື່ນ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນເລັກຫນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ຕື່ມເຂົ້າໃນເມັດ mustard ແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນແຕກອອກ. ຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ ໝາກ ເຜັດຂຽວທີ່ຟັກໃຫ້ແຊ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຈືນໄດ້ດີຈົນກວ່າມັນຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວ.
- ດຽວນີ້ປິດເຕົາໄຟແລະຕື່ມໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ. ປົນເຂົ້າເປືອກໃຫ້ເຂົ້າກັນດີກັບສ່ວນປະກອບຂົ້ວແລະປະໄວ້ໃຫ້ຫ່າງ.
- ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມໃບ coriander ຟັກແລະ almonds ຟັກເປັນ topping.
- ເຂົ້າຂົ້ວ ໝາກ ຍຳ ຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ.
ເຄັດລັບດ້ານໂພຊະນາການ
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີໃນລະດູຮ້ອນ. Curd ແມ່ນມີສານອາຫານສູງ. ມັນແມ່ນອາຫານ probiotic ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ
ບໍລິໂພກການປິ່ນປົວນີ້ດ້ວຍດອງເລັກນ້ອຍຢູ່ຂ້າງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດ.