ຈາກການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ເພື່ອຕ້ານມະເລັງ, Brinjal ແລະຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Eggplant, ທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າ brinjal, ແມ່ນຜັກທີ່ນິຍົມກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີຄຸນນະພາບ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດ. Brinjals ແມ່ນປົກກະຕິຂອງສອງປະເພດ - Asian Brinjals ແລະ Western Brinjals. Brinjals ແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຂຽນກ່ຽວກັບຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ brinjal ຫຼື ໝາກ ເຂືອ.

ບາງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກ່ຽວກັບ Brinjals

• Brinjal ມາໃນຫລາຍຮູບແບບ, ຂະ ໜາດ ແລະສີແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສີມ່ວງເທົ່ານັ້ນ.

• ການອົບ, ປີ້ງ, ອົບ, ຂົ້ວແລະຕົ້ມແມ່ນວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ແຕ່ການ ໜື້ງ brinjal ຮັກສາລະດັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

• ການມີ anthocyanins ໃນ brinjal ອາດຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

• Nasunin, ສານປະສົມອື່ນທີ່ພົບໃນ brinjal, ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ສະ ໝອງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການຂອງ Brinjal

Brinjal ແມ່ນຜັກທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມີຊໍ່ດອກນ້ອຍໆພາຍໃນແລະເມັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກິນໄດ້ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ມີຄວາມສູງໃນເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ, brinjal ຖືວ່າເປັນ diuretic ທຳ ມະຊາດແລະເປັນຢາລະບາຍ.

Brinjals ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, phosphorous, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B ທີ່ສັບສົນເຊັ່ນວິຕາມິນ B1, B2, B3 ແລະ B6.

ອີງຕາມ ໜັງ ສືພິມທາງການແພດໃນມື້ນີ້, ຖ້ວຍ brinjal ປຸງແຕ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກມີນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 99 g ປະກອບດ້ວຍ 35 calories, ໂປຣຕີນ 0.82 g, ທາດແປ້ງ 8,64 g, ທາດໄຂມັນ 0,23 ກຣາມ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ 2.5 g, ແຄວຊຽມ 6 mg, sodium 1 mg, ໂພແທດຊຽມ 188 ມລກ, ສັງກະສີ 0.12 ມກ, ວິຕາມິນຊີ 1,3 ມກ, ທາດເຫຼັກ 0,25 ມກ, ແມກນີຊຽມ 11 ມກ, ທາດລະລາຍ 14 ມກ, ຟອສເຟດ 15 ມກ, 85 ວິກຣາມຂອງວິຕາມິນບີ 6 ແລະວິຕາມິນເຄ 2.9 ມກ.

ຜິວ Brinjal ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Brinjals

1. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ

ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນ brinjal ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ. ການບໍລິໂພກຂອງ brinjal ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ແລະຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກຫົວໃຈ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນ brinjals ເລື້ອຍໆເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈດີຂື້ນ.

2. ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

Brinjals ແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງແລະການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ. ການດູດຊືມຊ້າໆນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ພ້ອມກັນນີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການມີໂພລີນິນໂນນໃນ brinjals ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ.

3. ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນໍ້າ ໜັກ

Brinjals ແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງແລະມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ການປະກົດຕົວຂອງເສັ້ນໃຍໃນ brinjals ສົ່ງເສີມຄວາມອີ່ມຕົວແລະຄວາມອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດແຄລໍຣີ່.

4. ໂລກເອດສ໌ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ

Brinjals ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີສານປະກອບ phenolic 13 ຊະນິດເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານມະເລັງ. ພວກມັນຍັງມີທາດ solasodine rhamnosyl glycosides ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃນການຮັກສາມະເລັງ, ອີງຕາມການສຶກສາຂອງທໍ່ທົດລອງ.

ນອກຈາກນີ້, nasunin, ເຊິ່ງແມ່ນສານ phytonutrient ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີຢູ່ໃນ brinjals, ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ.

Brinjal ສາມາດປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້! ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ brinjals ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຂອງ brinjal.

1. Brinjal, ໝາກ ນັດແລະ Radish ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

• ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ໜ່ວຍ, ຮາກຜັກທຽມ 3 ໜ່ວຍ ແລະຜົງ ໝາກ ນັດ 1 ສ່ວນໃນເຄື່ອງປັ່ນກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ດື່ມສິ່ງນີ້ທຸກໆເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

2. Brinjal ແລະ ໝາກ ແຕງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສານ Triglycerides

• ຟັກນ້ ຳ ມັນ brinjal ເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ແຕງ 1 ໜ່ວຍ ແລະຕື່ມໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນກັບນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
• ຈົມນໍ້າແລະດື່ມທຸກໆເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ 15 ມື້ຊື່.

3. Brinjal ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ

• ຟັກ 1 brinjal ແລະຕື່ມໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
• ປຸງແຕ່ງມັນໃຫ້ດີແລະອິດເມື່ອຍແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາ 10 ມື້.

4. Brinjal ແລະ Seaweed ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ເຈັບປວດ

• ເອົານ້ ຳ ທະເລ 1 ບ່ວງແກງ, ເຂົ້າ ໜົມ ເກືອ, ແລະຜົງ brinjal 2 ບ່ວງແກງ.
• ເກັບສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ໄວ້ໃນຖັງແກ້ວແລະປັ່ນໃຫ້ມັນດີ.
• ຖອກປະສົມກັບນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກ.
• ດື່ມນີ້ມື້ລະເທື່ອໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້