ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມ ສຳ ລັບເຈົ້າ: ເຈົ້າ ກຳ ຈັດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າເຈົ້າເປັນໜຶ່ງໃນສອງສາມຄົນທີ່ເຮັດແບບນີ້ເປັນປະຈຳ, ພວກເຮົາຂໍຊົມເຊີຍເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານ (ຄືພວກເຮົາ) ບໍ່ຄ່ອຍຈະຂັດຢູ່ລຸ່ມຄໍຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສັນຍາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້. ຍ້ອນວ່າຫຼັງຈາກລົງເລິກໃນຫົວຂໍ້, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນເປັນການຍົກລະດັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ (ໂດຍສະເພາະເສື້ອແຂນອອກແລະຊຸດອາບນໍ້າຕໍ່ໄປ).
ແຕ່ທໍາອິດ, ແມ່ນຫຍັງ ແມ່ນ ຂັດຜິວ?
ເອົາມັນມາຈາກເທິງ, ພວກເຮົາບໍ? ອີງຕາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາທີ່ ສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ , exfoliation ແມ່ນຂະບວນການຂອງການເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ຜິວຫນັງຢູ່ໃນສະພາບຄົງທີ່ຂອງການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຈະຈົບລົງດ້ວຍຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຈືດໆ, ແຫ້ງ ແລະແຕກອອກສໍາລັບບາງຄົນ.
ສະນັ້ນ, ການຂັດຜິວຈະຊ່ວຍກຳຈັດເຊລສ່ວນເກີນ ຫຼື ເຊລເກົ່າອອກ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນໃໝ່ໃຕ້ດິນມີສຸຂະພາບດີໄດ້. ແລະມີສອງວິທີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້: exfoliation ທາງເຄມີແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການຂັດຜິວດ້ວຍສານເຄມີໃຊ້ສານເຄມີ (ໂດຍສະເພາະອາຊິດ alpha ຫຼື beta hydroxy acids ຫຼື enzymes ຫມາກໄມ້) ເພື່ອລະລາຍເຊັລຜິວຜິວໜ້າຢ່າງອ່ອນໂຍນ ແລະກາວພາຍໃນຈຸລັງທີ່ຍຶດຕິດກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເອົາອອກໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
ການຂັດຜິວທາງກາຍ ຫຼືກົນຈັກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າຢາຂັດຜິວທີ່ມີກິ່ນຫອມຈາກ vanilla ເຫຼົ່ານັ້ນຈະຂັດເອົາປ້າ Susie ຂອງເຈົ້າມັກໃຫ້ຂອງຂວັນໃນຊ່ວງວັນພັກຜ່ອນ) ຫຼືເຄື່ອງມື (ເຊັ່ນ: ແປງ ຫຼື ໝວກ) ເພື່ອເອົາເຊລຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກຜິວໜ້າ.
ຂ້ອຍຈະ exfoliate ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ສານເຄມີ exfoliators ສ່ວນໃຫຍ່ (ເຊັ່ນ: ປອກເປືອກຫຼື a ລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຊິດ glycolic ) ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງແລະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາບນ້ໍາ. ພວກເຮົາຍັງພົບວ່າການປະໄວ້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາໃນການດູດຊຶມແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ (ອ່ານ: silkier).
ສໍາລັບ exfoliation ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຂະບວນການແມ່ນເປັນ ນ້ອຍ ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ, ແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນສາມຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນ:
- ທໍາອິດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນອ່າງນ້ໍາອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ) ສໍາລັບ 10-15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນມີ scrubby mitt (ສະບາຍດີ, ຜ້າເຊັດຕົວຂອງອິຕາລີ!). ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຂູດເຊລທີ່ຕາຍແລ້ວອອກໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກແຮງຫຼາຍ (ເຊິ່ງສາມາດຂັດໄດ້).
- ການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນຈາກແສງສະຫວ່າງຫາປານກາງ, rub mitt ລົງຢູ່ປີກແຂນຂອງທ່ານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນໃນໄລຍະສັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕັ້ງ; ການໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຂະຫນາດນ້ອຍເປັນວົງມົນ, rub mitt ໃນໄລຍະ heels ຂອງຕີນ, ຫົວເຂົ່າແລະສອກຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກທີ່ຈະຂ້າມພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຍ້ອນວ່າພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນສ່ວນທີ່ແຫ້ງທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ລ້າງດ້ວຍສະບູ່ຫຼືລ້າງທີ່ທ່ານເລືອກ, ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຊັ້ນຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໂບນັດ: ຂໍຂອບໃຈກັບຜິວຫນັງທີ່ສົດຊື່ນຂອງທ່ານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງໄດ້ດີກວ່າແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລຽບກວ່າກ່ອນ.
ປະເພດຂອງ exfoliation ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍ?
ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືເປັນສິວ, ສານເຄມີ exfoliant ແມ່ນການເດີມພັນທີ່ປອດໄພກວ່າ (ແລະມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ). ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທຳມະດາ, ມັນ ຫຼື ແຫ້ງ, ການຂັດຜິວດ້ວຍມື ຫຼື ການຂັດດ້ວຍສານເຄມີຈະເຮັດວຽກໄດ້ ຫຼື ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັງສອງວິທີປະສົມກັນໄດ້.
ຂໍ້ຄວນລະວັງຢ່າງໜຶ່ງ: ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ exfoliators ທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ (i.e., rubbing a glycolic acid serum on with brush or mitt). ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ການປານກາງແມ່ນສໍາຄັນແລະ exfoliation ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ ອຸປະສັກຜິວຫນັງ ແລະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ອ່ອນໂຍນ.
ມີຂໍ້ຄວນລະວັງອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນເຮັດໃນເວລາຂັດຜິວ?
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກທີ່ຈະໄປກັບ exfoliation ສານເຄມີຫຼືມັກໄປເສັ້ນທາງຄູ່ມື, ທ່ານຄວນເຮັດມັນທຸກສອງສາມມື້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, over-exfoliating ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
ໃນບັນທຶກນັ້ນ, ໃຫ້ຂ້າມການຂັດຜິວບໍລິເວນທີ່ມີບາດແຜເປີດ, ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ, ແມງໄມ້ກັດ ຫຼືບາດແຜ ແລະພາຍໃນ 24-28 ຊົ່ວໂມງທຳອິດຂອງການໂກນ ຫຼື waxing. (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະ exfoliate ຕໍ່ມື້ຫຼືສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະກໍາຈັດຜົມ).
ແລະຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດ alpha ຫຼື beta hydroxy ເພື່ອ exfoliate, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນແສງແດດເພາະວ່າສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮັງສີ UV. ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດບາງອັນລວມເຖິງການທາຄີມກັນແດດທີ່ມີຂະໜາດກວ້າງ 30 ຫຼື ສູງກວ່າໃສ່ບໍລິເວນໃດນຶ່ງທີ່ຈະຖືກເປີດເຜີຍ ແລະຊອກຫາຮົ່ມທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ແຕ່ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດ 11 ໂມງເຊົ້າຫາ 3 ໂມງແລງ).
ທ່ານແນະນໍາ exfoliators ໂດຍສະເພາະ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາເຮັດ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາເສຍໃຈສໍາລັບທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມ, ພວກເຮົາຈະເຮັດຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າແລະສະເຫນີບາງທາງເລືອກ favorite ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບບັນຫາສະເພາະ:
- ຖ້າເຈົ້າຈັດການກັບຜິວໜັງທີ່ບໍລິເວນແຂນ (aka keratosis pilaris ຫຼື KP ສັ້ນ) ຫຼືມັກເກີດມີຂົນຫອກ, ພວກເຮົາມັກ. Glytone Exfoliating Body Wash ເຊິ່ງມີອາຊິດ glycolic ສູງເຖິງ 8.8 ເປີເຊັນເພື່ອເອົາເຊລຜິວເກົ່າອອກຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
- ຖ້າທ່ານມີສິວຢູ່ຫນ້າເອິກຫຼືຫລັງຫຼືມີເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ Murad Acne Body Wash , ເຊິ່ງໃຊ້ອາຊິດ salicylic ໄປເລິກລົງໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແລະ ທຳ ລາຍສິ່ງເສດເຫຼືອຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ອາດຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເບິ່ງຫມອງຄ້ຳ ຫຼື ຂີ້ໝ້ຽງ, ເຊຣັມ lactic ທີ່ອ່ອນໂຍນ (ພວກເຮົາມັກ True Botanicals Resurfacing Body Mask ) ຈະໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມສົດໃສໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
- ແລະຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງໂດຍລວມ, ແຕ່ບໍ່ມີບັນຫາໂດຍສະເພາະ, ພວກເຮົາສາບານດ້ວຍການແຊ່ນ້ໍາທີ່ດີແລະຂັດຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້. ເປັນ mitt exfoliating , ແປງຫຼືຜ້າເຊັດຕົວ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Pinterest ຢືນຢັນມັນ: ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ (ແຕ່ອາດຈະບໍ່ແມ່ນ)
