ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ແມ່ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງການຈະໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະເກີດມາມີນ້ ຳ ໜັກ ສະເລ່ຍ 2,75 ກິໂລກຼາມ (ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງດີ), ຕົວເລກທີ່ຢູ່ລຸ່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ດີປານໃດກັບຄົນ, ລວມທັງຄວາມອ່ອນແອທາງການແພດ. ແລະດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງ, ນ້ ຳ ໜັກ ການເກີດຕໍ່າໃນປະຈຸບັນກາຍເປັນສະຖານະການທົ່ວໄປ.
ການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງລູກໃນທ້ອງສາມາດເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງຫຼັກຖານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງມີບັນຫາ ນຳ ້ ໜັກ ໃນທ້ອງເພື່ອປ່ຽນແປງອາຫານເພື່ອ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຈິງແກ່ການກິນອາຫານໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ວາການກິນ 2 ຄົນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນວັດແທກໄດ້ແນວໃດ?
ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດມາແມ່ນຖືກວັດແທກໃນໄລຍະເວລາຂອງການສະແກນ ultrasound. ການສະແກນປົກກະຕິແມ່ນເຮັດເປັນເວລາ 3 - 4 ເທື່ອໃນໄລຍະທີ່ຖືພາໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິເພື່ອຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ເຄື່ອງໃຊ້ເວລາການວັດແທກຂອງລູກ. ເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດໄລ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ biparietal
- ຄວາມຍາວຂອງ Femur
- ຮອບຫົວ
- ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ Occipitofrontal
- ຮອບວຽນທ້ອງ
- ຄວາມຍາວຂອງ Humerus
ດ້ວຍຕົວເລກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ສູດ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອມາຮອດນໍ້າ ໜັກ ຂອງລູກໃນທ້ອງ. ສອງມາດຕະການຕົ້ນຕໍທີ່ ກຳ ນົດນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນເສັ້ນຜ່າກາງຂອງ biparietal ແລະຮອບທ້ອງ. ການວັດແທກບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປແລະໂອກາດຂອງຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນ +/- 10%.
ເຫດຜົນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໜັກ Fetal ຕໍ່າ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຕໍ່າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງດຽວກັນອາດປະກອບມີ:
- ແມ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ
- ອາຫານບໍ່ດີ
- IUGR (ຂໍ້ ຈຳ ກັດການເຕີບໂຕຂອງ Intrauterine)
- SGA (ນ້ອຍ ສຳ ລັບອາຍຸການຄອງຊີບ)
- ພັນທຸ ກຳ
- ອາຍຸຂອງແມ່
- ສະພາບທາງການແພດທີ່ມີມາກ່ອນ
ນໍ້າ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມໄດ້ຮັບໃນເດັກນ້ອຍອິນເດຍ
ອີງຕາມການສຶກສາ, ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອິນເດຍອາດຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ອາທິດທີ 10: 4 ກ
ອາທິດທີ 15: 70 ກ
ອາທິດທີ 20: 300 ກ
ອາທິດທີ 25: 660 g
ອາທິດທີ 30: 1,3 ກກ
ອາທິດທີ 35: 2,4 ກກ
ອາທິດທີ 36: 2,6 ກກ
ອາທິດທີ 37: 2.9 ກກ
ອາທິດທີ 38: 3,1 ກກ
ອາທິດທີ 39: 3,3 ກກ
ອາທິດທີ 40: 3,5 ກກ
ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງພຽງແຕ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ແນະ ນຳ ເພື່ອຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງເດັກ. ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ມີເດັກນ້ອຍໆທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາເດັກທີ່ໃຫຍ່ແລະກົງກັນຂ້າມເຊັ່ນກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເດັກແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່າແມ່ນຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ມັນກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ສູງທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງການຮັບປະທານອາຫານ.
ອາຫານທີ່ຈະຖືກລວມເຂົ້າເພື່ອຮັບນໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ
ໝາຍ ເຫດ: ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນເພື່ອໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນທ້ອງທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ວາທີ່ຈະມີໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນປະມານ 80 g. ມີບາງສ່ວນຂອງຄົນໃນຂະ ແໜງ ການແພດທີ່ກ່າວວ່າປະລິມານນີ້ແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປແລະອາດຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຫຍ່ກ່ວາທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມດຸນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍການຖືພາແມ່ຍິງໂດຍໃຫ້ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນທ້ອງ.
ໄຂ່
ຄຸນນະພາບຂອງໂປຣຕີນໃນໄຂ່ແມ່ນສູງຫຼາຍຈົນວ່າມັນຖືກຖືເປັນການອ້າງອີງເມື່ອປຽບທຽບກັບໂປຣຕີນໃນອາຫານອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີກົດໂຟລິກ, choline, ແລະທາດເຫຼັກ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ຢູ່ໃນໄຂ່ສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ກິນໃນຮູບຮ່າງທີ່ແຂງ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງດີຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນແຫ້ງໃຫ້ພຽງພໍ. ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ມີແກ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີປັນຫານ້ ຳ ໜັກ ໃນທ້ອງ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນທີ່ດີແລະບໍ່ມີໄຂມັນ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີ almonds, ຖົ່ວດິນ, ເມັດ pista, walnuts, ແລະອີກຫຼາຍໆຊະນິດ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີແມ່ນວັນທີ, ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ໝາກ ສີດາແລະ ໝາກ ອຶ. ບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍມືເປັນອາຫານຫວ່າງຕອນແລງ.
ນົມ
ນົມຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນສີ່ມື້ຕໍ່ມື້. ມັນແນ່ນອນວ່າແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນແລະການສຶກສາກ່າວວ່າການໄດ້ຮັບສານໃນປະລິມານ 200-500 ມລຕໍ່ມື້ສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລູກໃນທ້ອງ. ຜົນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ຈາກນົມສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນເມື່ອກິນໃນຮູບແບບ ທຳ ມະດາ. ມັນຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ porridges ແລະ smoothies.
ໂຍເກິດ
ນົມສົ້ມມີຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີດຕໍ່າໃນເດັກນ້ອຍ. ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນັ້ນແມ່ນວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກການເປັນແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນແລ້ວ, ນົມສົ້ມມີປະລິມານແຄວຊ້ຽມຫຼາຍກວ່ານົມ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ສະລັບສັບຊ້ອນແລະສັງກະສີ. ແມ່ຍິງທີ່ປະຕິບັດການແນະ ນຳ ໃຫ້ມີນົມສົ້ມ 3 ຄາບຕໍ່ມື້.
ຜັກໃບຂຽວ
ປະລິມານທີ່ດີຂອງວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນ C, ທາດໂຟເລດ, ທາດເຫຼັກແລະແມກນີຊຽມສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການໃສ່ໃບໄມ້ສີຂຽວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. Broccoli ຍັງຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ປະເພດນີ້. ວິຕາມິນເອແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສາຍຕາທີ່ດີແລະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາຜິວ ໜັງ ແລະກະດູກໃນເດັກ, ເຊິ່ງແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
ບໍ່ຊີ້ນ
ເນື້ອເຍື່ອແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງລູກໃນທ້ອງ. ສ່ວນປະກອບເຊັ່ນທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B ສະລັບສັບຊ້ອນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະ ໝອງ ຂອງເດັກຄືກັນ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໄກ່, ລູກແກະ, ແລະອາຫານທະເລ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກໍ່ຈະເຮັດໄດ້ດີ.
ເມັດພືດທັງ ໝົດ
ທັນຍະພືດທັນຍາຫານເຊັ່ນ: maida ແລະ cornflour ຄວນຖືກທົດແທນດ້ວຍເມັດພືດທັງ ໝົດ. ເມັດເຂົ້າທັງ ໝົດ ປະກອບມີເຂົ້າ, ເຂົ້າດາລີແລະເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ. ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ທາດແປ້ງ, ແລະເສັ້ນໃຍສາມາດໄດ້ມາຈາກພວກມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຮັບປະກັນໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງສອງເມັດໃນແຕ່ລະມື້ໃນໄລຍະຖືພາ.
ປາ
ນອກ ເໜືອ ຈາກທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ປາແມ່ນແຫຼ່ງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ. ໜຶ່ງ ຕ້ອງຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ມີປາທີ່ມີທາດບາຫຼອດສູງ. ປາແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບການພັດທະນາລວມຂອງລູກໃນທ້ອງ.
ເນີຍແຂງ Cottage
ເນີຍແຂງ Cottage ຫຼື paneer ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຊາວອິນເດຍ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ 40-50 g ເທົ່າກັບນົມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ມັນສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, gravies, rotis, ແລະອື່ນໆ.
ຜັກ
ສອງສ່ວນຂອງ legumes ຕໍ່ມື້ແມ່ນການບັງຄັບເມື່ອຖືພາ. ໝາກ ເຜັດ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຖົ່ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະອາຫານອື່ນໆແມ່ນມີໂປຕີນແລະທາດແປ້ງສູງແຕ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. legumes ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມີນ້ ຳ ໜັກ ເໝາະ ສົມ.
