ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງຖ້າທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວວ່າງ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Lekhaka ໂດຍ Sripriya satish ໃນວັນທີ 11 ສິງຫາ 2017

ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ໃນບາງເວລາຫລືຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ອາດຈະເປັນຜູ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງໂລກຖອກທ້ອງ, ເຊິ່ງຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເປັນການເຄື່ອນໄຫວວ່າງ.

ການຈັດການກັບສະພາບການນີ້ອາດຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບພວກເຮົາເພາະວ່າພວກເຮົາຈະແລ່ນໄປຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຂ້ອນຂ້າງເລື້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອິດເມື່ອຍແລະວຸ່ນວາຍໃຈ.

ແຕ່ເມື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຈົມວ່າງ.

ຄາບອາຫານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນເມື່ອພວກເຮົາຖອກທ້ອງ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງໃນໄລຍະສະພາບການນີ້ສາມາດຜ່ອນຄາຍຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະດັບໃຫຍ່.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ອາຫານທີ່ທ່ານຄວນກິນ | ກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຖອກທ້ອງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກໂດຍດ່ວນ. BoldSky

ພວກເຮົາທີ່ບໍລິສັດ Boldsky ໄດ້ພະຍາຍາມບອກລາຍການອາຫານທີ່ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດເມື່ອທ່ານມີເຄື່ອງວ່າງ!

ຄາເຟອີນ:

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນຊາຫລືກາເຟ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີການ! ຄາເຟອີນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກຢ່າງຖືກຕ້ອງເນື່ອງຈາກວ່າ ລຳ ໄສ້ມີການຫົດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນ ເໜັງ ໄວກ່ວາປົກກະຕິ.

ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ອາຫານບໍ່ໄດ້ຮັບການ ບຳ ລຸງພໍສົມຄວນ. ຄວາມເປັນກົດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາເຟອີນກໍ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງຊຸດໂຊມລົງ.

ເຫຼົ້າ:

ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດພົວພັນໂດຍກົງກັບການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເສີຍ! ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຫດຜົນ! ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການດູດນ້ ຳ ຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ຈະຖືກຖ່າຍອອກໄປໃນອາຈົມເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ວ່າງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ!

ອາຫານເຜັດ:

ລະດັບຂອງການອົດທົນອາຫານເຜັດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກແຕ່ລະຄົນ. ການກິນອາຫານເຜັດສາມາດເຊື່ອມໂຍງໂດຍກົງກັບອາຈົມວ່າງ. ດີ! ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ!

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລະຄາຍເຄືອງພາຍໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ງ່າຍຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ລຳ ໄສ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນ ເໜັງ ໄວໂດຍບໍ່ມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາຈົມວ່າງ.

ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນລະດັບເຄື່ອງເທດທີ່ສູງ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານຢູ່ໃນບໍລິເວນ ລຳ ໄສ້ໄດ້ງ່າຍ. ສິ່ງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຫານເຜັດກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.

ກະລໍ່າປີແລະຜັກກາດດອກ:

ຜັກບາງຊະນິດຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກເວລາທີ່ທ່ານຖອກທ້ອງ. ບາງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຜັກກາດດອກແລະຜັກກາດດອກ. ໃຫ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ!

ຜັກທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແປນເຊິ່ງເປັນການສະສົມຂອງອາຍແກັສໃນຄອງ alimentary. ສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານມີກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະໂຫຼດມັນດ້ວຍເຄື່ອງອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນຜັກກາດກະແລະຜັກກາດດອກເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາຂີ່ເຮືອຜ່ານສະພາບທີ່ບໍ່ສະບາຍນີ້.

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ:

ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານສາມາດໃສ່ພາຍໃນ ໝວດ ອາຫານປະເພດນີ້ທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງໃນເວລາຖອກທ້ອງ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເລື່ອງນີ້!

ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານເຫລົ່ານີ້ສາມາດບັນຈຸຕົວແທນທີ່ມີສານຫວານທີ່ເອີ້ນວ່າ lycasin ເຊິ່ງເປັນສານລະລາຍໃນ ທຳ ມະຊາດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດນີ້ຊ້າລົງ.

ອາຫານນີ້ຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອາຍແກັສແລະການລະລາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ສະນັ້ນ, ຄວນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຄື່ອງດື່ມທຽມ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ:

ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມ, ນົມ, ມັນເບີ, ເນີຍແຂງແລະນ້ ຳ ກ້ອນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານເມື່ອທ່ານຖອກທ້ອງ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຫດຜົນ!

ເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ lactase ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໃສ່ນົມ. ການຜະລິດລະບົບ enzyme ນີ້ແມ່ນຕໍ່າໃນຊ່ວງເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະພາບທີ່ລະຄາຍເຄືອງນີ້. ສະນັ້ນ, ກະເພາະອາຫານພົບວ່າມັນຍາກຫຼາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ພົບໃນອາຫານນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເບື່ອ, ອາຍແກັສແລະປວດຮາກເຊິ່ງເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງການ ເໜັງ ຕີງເພີ່ມຂື້ນ.