COMA ອາຫານ: ເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າທ່ຽງ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 13 ສິງຫາ 2018

Coma ອາຫານ: ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະພາບອາຫານໄດ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຄົບຖ້ວນ, ຮູ້ວ່າອາການບໍ່ສະບາຍ. Boldsky

ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນຫລັງຈາກໄດ້ຮັບປະທານອາຫານໃຫຍ່ບໍ? ພວກເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະຕອບວ່າ 'ແມ່ນ'. ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຫານການກິນທີ່ເຕັມໄປແລະແຊບ, ຄົນທີ່ຖືກບອກວ່າຈະເຂົ້າໄປໃນສະພາບອາຫານ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ອາການບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ'. ສະນັ້ນ, ອາການເສີຍເມີຍຢ່າງແນ່ນອນແລະສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

Coma ອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ສະຕິອາຫານແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອີ່ມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຫຼືເຫງົານອນແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.

ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານໃຫຍ່ແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຢາກຈະຕີຕຽງແລະໃຊ້ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຕອນບ່າຍແລງ. ເກືອບທຸກຄົນໄດ້ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້, ແຕ່ວ່າມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນພວກເຮົາທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນຖືກເອີ້ນວ່າສະຕິອາຫານ.

ສາເຫດຂອງອາການບໍ່ສະບາຍແມ່ນຫຍັງ?

ມັນມີຫຼາຍທິດສະດີທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.

1. ອາຫານທີ່ບັນຈຸສານ Tryptophan

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່າວວ່າການນອນຫຼັບຫລັງອາຫານແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລະດັບສູງຂອງ L-tryptophan. ມັນແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະຊີ້ນ. ເມື່ອອາຊິດ amino ໄດ້ຖືກບໍລິໂພກພ້ອມກັບຄາໂບໄຮເດຣດເຊັ່ນເຂົ້າຫຼືມັນຝະລັ່ງ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ serotonin.

Serotonin ແມ່ນໂຣກ neurotransmitter ແລະໃນເວລາທີ່ມັນຖືກປ່ອຍອອກມາ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຂີ້ກຽດ. Serotonin ແມ່ນຜະລິດຈາກອາຊິດ amino amino tryptophan, ແລະມັນຖືກປ່ຽນເປັນ melatonin. ຮໍໂມນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມໃນການນອນຫລັບ.

2. ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບຫລັງອາຫານ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນຂອງສັນຍານອີ່ມຕົວແມ່ນຖືກສົ່ງໄປສູນນອນຫລັບຂອງສະ ໝອງ ຫຼັງຈາກມີອາຫານທີ່ແຂງແລະແຂງເຊິ່ງມີໄຂມັນສູງ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດຜ່ອນສັນຍານຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນສະ ໝອງ ແລະເພີ່ມຄວາມອ້ວນ.

3. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກສະ ໝອງ ໄປຫາອະໄວຍະວະຍ່ອຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກກ່າວວ່າອາການບໍ່ສະບາຍແມ່ນເກີດມາຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼອອກຈາກສະ ໝອງ ໄປສູ່ອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນເຂົ້າ, ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ parasympathetic (PNS) ກໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ. ລະບົບປະສາດ parasympathetic ນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຈະເຕັມທີ່ຫຼັງຈາກກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກມຸ້ງໄປສູ່ອະໄວຍະວະຍ່ອຍທີ່ເຮັດວຽກຫລາຍກວ່າສະ ໝອງ.

ຄວາມຫຼາກຫຼາຍເລັກນ້ອຍນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນແລະເມື່ອຍ. PNS ຍັງຄວບຄຸມບາງ ໜ້າ ທີ່ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງແລະຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມດັນເລືອດ.

ວິທີການໃນການຈັດການກັບອາຫານທີ່ບໍ່ສະບາຍ (Coma) ຫຼືອາການສົງໄສໃຈຫຼັງ

1. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືມີອາການເບື່ອຫຼັງຈາກຮັບປະທານ, ພິຈາລະນາໃຫ້ມີສະ ໝຸນ ໄພພິກໄທເພື່ອແກ້ທ້ອງຂອງທ່ານ.

2. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການແກ້ອາການ ໝົດ ສະຕິຂອງອາຫານແມ່ນໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານ. ຈານຂອງທ່ານຄວນເຕັມໄປດ້ວຍປະລິມານຜັກ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງແລະໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ປະກອບມີຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນດຽວກັນເຊິ່ງບັນຈຸດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ.

3. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຈ້ງເຕືອນຫລັງອາຫານທ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະຕອນທີ່ທ່ານຢູ່ທີ່ຫ້ອງການ. ຮັກສາຂະ ໜາດ ສ່ວນຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບ.

4. ຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານແຂງໆ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການຍ່າງສັ້ນໆເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!