ສູດປຸງອາຫານໄຂ່: ອາຫານວ່າງຕອນແລງ Crisp!

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄົວກິນ ແກງອາຫານຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມ ຂະ ໜົມ ປັງຂະຫນົມປັງ ຂະ ໜົມ ປັງປີ້ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ oi-Amrisha Sharma ໂດຍ ສັ່ງຊື້ Sharma ໃນວັນທີ 26 ກໍລະກົດ 2011

ເຂົ້າປຸ້ນໄຂ່ແມ່ນອາຫານວ່າງຕອນແລງທີ່ດີເພື່ອຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າດ້ວຍຈອກຊາຫລືກາເຟ. ນີ້ມີສານອາຫານແລະມີລົດຊາດແຊບເກີນໄປ. ທົດລອງສູດສູດອາຫານໄຂ່:

ສູດອາຫານໄຂ່ -

ສ່ວນປະກອບ:

ໄຂ່ຕົ້ມ

ແປ້ງ ທຳ ມະດາ

ຜົງ cumin

garam masala

ເກືອ

ທິດທາງໃນການເຮັດສູດອາຫານໄຂ່:

1. ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງອ່ອນຂອງໄມດາດີດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຕື່ມເກືອເຂົ້າ ໜຽວ ເລັກນ້ອຍແລະ ໝູນ ມັນເປັນຮູບສີ່ຫລ່ຽມ.

2. ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ແປ້ງທີ່ມີຮູບຊົງສີ່ຫລ່ຽມແລະພັບທັງສອງດ້ານຂ້າງກັນ. ທ່ານສາມາດມ້ວນຫຼາຍກ່ວາສອງຄັ້ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນຫຍາບຫຼາຍ.

3. ວາງໄຂ່ໃສ່ແປ້ງແລະປະສົມແປ້ງຊີຊີແລະແປ້ງມັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ masala chat ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນເຜັດ.

4. ພັບແປ້ງແລະປິດສົ້ນ.

5. ຕອນນີ້ເອົາສິ່ງນີ້ໃສ່ເຕົາອົບທີ່ອົບແລະປີ້ງມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບປະມານ 35-40 ນາທີໃສ່ 250 F. ເປີດຝາປິດໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທັງສອງຝ່າຍອົບເຂົ້າ ໜົມ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເຄື່ອງປຸງໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມຫຼັງຈາກອົບແລະຮັບໃຊ້ມັນຮ້ອນດ້ວຍຈອກຊາຫຼືກາເຟ. ຂະ ໜົມ ປັງໄຂ່ຍັງສາມາດຮັບປະທານໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ.