ສູດ Microwave ງ່າຍໆ ສຳ ລັບ Upma

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄົວກິນ ນັກມັງ ແຕກໄວ ແບ່ງໄວ oi-Anwesha Barari ໂດຍ Anwesha Barari ໃນວັນທີ 14 ກັນຍາ 2011

ສູດ Upma ແມ່ນສູດທີ່ຮູ້ຈັກແລະປະຕິບັດກັນທົ່ວປະເທດອິນເດຍ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາລາຍການອາຫານເຊົ້າຂອງອິນເດຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຄົນລຸ້ນ ໃໝ່ ທີ່ຄິດຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພາະວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ຫລາຍບໍ່ຄືກັບອາຫານເຊົ້າຂອງອິນເດຍທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ parathas ຫຼືຂອງຂົ້ວອື່ນໆ. ສູດສູດ Upma ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກອົບອຸ່ນແລະແຊບດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ ghee. ດັ່ງນັ້ນຈິນຕະນາການສະຖານະການທີ່ວ່າອາຫານເຊົ້າທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ກໍ່ສາມາດເຮັດເປັນສູດໄມໂຄເວບອິນເດຍ.

ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ ໜື້ງ ຍາວຂຶ້ນພ້ອມກັບອາລົມທີ່ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຕົາແກgasດຮ້ອນ. ທຸກທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດສູດໄມໂຄຣເວັບອິນເດຍນີ້ແມ່ນກົດປຸ່ມ! ເປັນສູດອາຫານເຊົ້າງ່າຍໆອາຫານເຍື່ອງນີ້ມີການແຂ່ງຂັນ ໜ້ອຍ ເພາະວ່າມັນເປັນທີ່ນິຍົມກັນທົ່ວປະເທດ. ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສູດໄມໂຄເວບອິນເດຍງ່າຍໆນີ້ໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຊິບດ່ວນ.

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບສູດສູດ Upma:

1. ຈອກ Sooji ຫຼື Semolina-1

2. Office dal-2 ບ່ວງກາເຟ

3. Channa ຫຼື gram dal-2 ບ່ວງກາເຟ

4. ຫົວຜັກບົ່ວ -1 (ບົດລະອຽດ)

5. ໝາກ ເຜັດຂຽວ -3 (ບົດລະອຽດ)

6. ໝາກ ເຜັດແຫ້ງ -១

7. ເມັດ mustard-1 ບ່ວງກາເຟ

8. ແກ່ນສີ ດຳ ຫຼື kalongi-1 ບ່ວງກາເຟ

9. ໃບ Curry-1-8

10. ເກືອຕາມລົດຊາດ

11. Ghee-1 ບ່ວງ

ຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບສູດສູດ Upma :

ແຊ່ນ້ ຳ dal ສອງຊະນິດລ່ວງ ໜ້າ ສຳ ລັບການທົດລອງສູດສູດນີ້. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈະພຽງພໍ.
ອົບແຊ່ sooji ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 4 ນາທີດ້ວຍພະລັງງານ 80 ເປີເຊັນ.
ດຽວນີ້ໃຫ້ຮ້ອນ ghee ໃນຊາມນັ້ນປະມານ 2 ນາທີດ້ວຍພະລັງສູງສຸດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮັກສາ sooji ໄວ້.
ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ມີອາລົມຮ້ອນຄື: ສອງເມັດ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ແກ່ນຜັກກາດ, ເມັດສີ ດຳ, ໃບແກງ, ໝາກ ເຜັດຂຽວແລະ ໝາກ ເຜັດແດງ. microwave ມັນຢູ່ເຕັມພະລັງງານເປັນເວລາ 2 ນາທີ.
ຕື່ມຜັກບົ່ວທີ່ຟັກ, ປັ່ນໃຫ້ດີແລະໄມໂຄເວຟເປັນເວລາ 3-4 ນາທີດ້ວຍພະລັງ 80 ເປີເຊັນ.
ດຽວນີ້ຕື່ມເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະຕື່ມນ້ ຳ ແລະເກືອ 2 ຈອກ. ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີດ້ວຍໄຟຟ້າ 80 ເປີເຊັນ.

ຄວາມຈ່ອຍຜອມຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງໃຫ້ເວລາຢືນຢູ່ສອງສາມນາທີ. ຮັບໃຊ້ມັນຮ້ອນຫຼືອື່ນໆມັນ looses ລົດຊາດຂອງຕົນ.