ອາຫານໃນໄລຍະແລະຫຼັງໄຂ້ທໍລະພິດ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ທຸກໆປີ, ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດ. ຖ້າຖືກລະເລີຍ, ພະຍາດນີ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ພະຍາດນີ້ສາມາດເປັນພະຍາດທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີອາຫານທີ່ຊົດເຊີຍການສູນເສຍນີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ານສະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໄຂ້ທໍລະພິດ.

ໄຂ້ທໍລະພິດແມ່ນພະຍາດທີ່ຕິດແປດ, ໂດຍສະເພາະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ເຊິ່ງເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Salmonella Typhi ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແລະບໍລິເວນທີ່ບໍ່ມີການອະນາໄມຫຼືມົນລະພິດ

ເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກອາຫານຫລືດື່ມນ້ ຳ ຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໄຂ້ທໍລະພິດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະມີອາການເຊັ່ນ: ເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ໜາວ ສັ່ນດ້ວຍໄຂ້ສູງ, ທ້ອງບວມ, ຖອກທ້ອງຫລືທ້ອງຜູກ, ເຈັບຄໍ, ສີບົວຢູ່ບໍລິເວນ ຫນ້າເອິກ, ປວດຮາກແລະບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ອື່ນໆ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານ ໜຶ່ງ ຫາສາມອາທິດຫລັງຈາກການຕິດເຊື້ອເລີ່ມແຜ່ລາມແລະອາດຈະຢູ່ໃນທຸກບ່ອນລະຫວ່າງເຈັດຫາສິບສີ່ມື້ຫລືຫລາຍກວ່ານັ້ນ (ເດືອນ) ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າ Salmonella Typhi ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເລືອດກໍ່ອາດຈະ ນຳ ຈຸລິນຊີບເຫລົ່ານີ້ໄປສູ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນອາຫານປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນ 7 ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມເມື່ອເວົ້າເຖິງການວາງແຜນອາຫານ ສຳ ລັບພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດ:

1. ກິນເລື້ອຍໆ

2. ດື່ມນໍ້າເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ

3. ບໍລິໂພກໂປຣຕີນແລະຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ

4. ລວມອາຫານໃຫ້ຍ່ອຍງ່າຍຂື້ນ

5. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໃຍອາຫານ

6. ອາຫານເຜັດ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນເປັນອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍ

7. ບໍລິໂພກວິຕາມິນຫຼາຍ

1. ກິນເລື້ອຍໆ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທັງ ໝົດ ແລະໃນທາງກັບກັນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງແລະຢາກກິນເຂົ້າ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານເຮັດເປັນປະ ຈຳ.

ສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເລື້ອຍໆແລະລວມເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂື້ນໃນຫຼັກສູດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພະລັງທີ່ມັນຕ້ອງການເຮັດວຽກ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຈະບໍລິໂພກສ່ວນນ້ອຍໆ, ຮັບປະກັນວ່າອາຫານທີ່ທ່ານກິນແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງສູງ.

2. ດື່ມນໍ້າເພື່ອສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ

ໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ທໍລະພິດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູນເສຍທາດແຫຼວໃນຫລາຍໆດ້ານ. ການເຫື່ອອອກແລະອາການປວດຮາກພຽງແຕ່ຈະເລັ່ງອັດຕາການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະເອົານ້ ຳ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນສາມາດສະ ໜອງ ພະລັງງານຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະເປັນອາຈົມແລະຖອກທ້ອງທີ່ມີນໍ້າຫຼາຍ.

ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ລວມເຂົ້າກັນຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງຕື່ມອີກແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຂາດນໍ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫລາຍຂື້ນເພື່ອ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍແລະ ບຳ ລຸງທາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະຍັງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງໄຟຟ້າ.

ນອກຈາກນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ແກງຜັກຫຼືນ້ ຳ ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມຫວານຫຼືບໍ່ມີກິ່ນຫວານ, ແລະອື່ນໆໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຂາດນ້ ຳ ຮຸນແຮງທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນໂຮງ ໝໍ ເພື່ອຈະ ໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເຂົ້າເສັ້ນຫຼືສັກ 4 ເຂັມ.

3. ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນ - ແລະຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ

ເນື່ອງຈາກຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ພະລັງງານຕໍ່າ, ແລະການກິນອາຫານແລະນ້ ຳ ໃນລະດັບຕ່ ຳ ໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ທໍລະພິດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູນເສຍ ນຳ ້ ໜັກ. ແລະບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະວ່າທ່ານຈະສູນເສຍທາດໂປຣຕີນແລະກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ - ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທາດໂປຼຕີນເພີ່ມເຂົ້າກ້າມຂອງທ່ານ, ຄາໂບໄຮເດຣດຈະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ວັນທີ, ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ໝາກ ໄມ້ jack, ແລະອື່ນໆທ່ານຍັງສາມາດບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມສົ້ມແລະມັນເບີມ້ອນ.

4. ລວມອາຫານໃຫ້ຍ່ອຍງ່າຍຂື້ນ

ຍ້ອນວ່າພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານອ່ອນແອລົງ, ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງແນ່ນອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານບາງຊະນິດ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະອ່ອນນຸ້ມເພື່ອໃຫ້ສະດວກໃນການກິນແລະແຕກ.

ທາດແຫຼວແລະອາຫານເຄິ່ງແຂງແມ່ນດີແລະຍ່ອຍງ່າຍ. ບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແກງຜັກ, ອາຫານການກິນ ໝາກ ໄມ້, ມັນຝະລັ່ງແລະ mashed, ໄຂ່ທີ່ ໜື້ງ, ເຂົ້າຕົ້ມແລະອື່ນໆ.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫຼີກລ່ຽງຜັກເຊັ່ນ: ແຄັບຊູນແລະຜັກກາດເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະອາຍແກັດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານພຽງພໍ.

5. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໃຍອາຫານ

ສຳ ລັບເຫດຜົນດຽວກັນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍທີ່ບໍ່ລະລາຍຫຼືຫຼຸດການບໍລິໂພກໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍແມ່ນພື້ນຖານ carbs ທີ່ມາຈາກຜະລິດຕະພັນພືດພ້ອມກັບເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍບໍ່ໄດ້, ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ, ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ທໍລະພິດຍ້ອນວ່າມັນຍ່ອຍຍາກແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃນ ລຳ ໄສ້.

ໃນນີ້ປະກອບມີ ໜັງ ສັດແລະ ໝາກ ໄມ້, ຜັກດິບ, ແກ່ນ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ທັນຍາພືດ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຄິ່ງປຸງແຕ່ງ, ອາຫານປະສົມແລະອື່ນໆ.

6. ອາຫານເຜັດ, ໄຂມັນ, ໄຂມັນເປັນອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍ

ຢ່າງຮຸນແຮງ, ຈົ່ງຫຼີກ ໜີ ຈາກພວກມັນໃນຂະນະທີ່ພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດ ກຳ ລັງຕົກຮອບ. ການກິນອາຫານປະເພດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຊ້າລົງຫຼືຂັດຂວາງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າຫລັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດທ່ານຕ້ອງສະແດງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະການກິນອາຫານແລະອາຫານເຜັດ / ໄຂມັນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານເຜັດຫຼືນ້ ຳ ມັນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫລືມັນເບີ - ທ່ານຕ້ອງຮັກສາມັນໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຈົນກ່ວາສອງອາທິດຫລັງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ບາງສິນຄ້າທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ໝາກ ເຜັດ, ຜັກບົ່ວແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຄືກັນກັບວ່າພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍແລ້ວ.

7. ບໍລິໂພກວິຕາມິນຫຼາຍ

ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວິຕາມິນ, ພວກເຮົາອ້າງອີງເຖິງວິຕາມິນ A, B ແລະ C. ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງ, ແຄລອດແລະມັນຕົ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນພວກມັນໃນຮູບແບບຂອງການເສີມຫຼັງຈາກການເປັນໄຂ້ທໍລະພິດຄວນຈະເຮັດຫຼັງຈາກປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລ້ວ.

ລ້າງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກພ້ອມທັງມືຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງກ່ອນຮັບປະທານ. ພ້ອມກັນຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນອາຫານຫລືນ້ ຳ ຈາກພື້ນທີ່ນັ້ນ.

ການບັນຈຸຂວດນ້ ຳ ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ທໍລະພິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງອາທິດກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເປັນໄຂ້ທໍລະພິດ, ໃຫ້ຮີບໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນ. ຢ່າລໍຖ້າໃຫ້ອາການຂອງມັນຊຸດໂຊມລົງ - ດີກວ່າ 'ອ້າ' ກ່ວາສິ່ງທີ່ຖ້າວ່າ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້