ນິໄສ ທຳ ມະດາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຍ້ອນນິໄສບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕິດຈາກການເຮັດໂດຍສະເພາະຫຼັງອາຫານ? ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ມັນອາດຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກອາຫານ ໜັກ?

ອາຫານການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ນົດສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ອ່ອນແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໃສ່ ນຳ ້ ໜັກ. ຫຼັງຈາກມີອາຫານແລ້ວ, ແຄລໍຣີ່ທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນໄຂມັນໄດ້ງ່າຍຖ້າພວກເຮົາບໍ່ຫລີກລ້ຽງຈາກນິໄສບາງຢ່າງ.

ມີນິໄສສຸຂະພາບດີບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດມີຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເບົາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຊີວິດທີ່ດີ, ສຸຂະພາບແລະແຂງແຮງ. ອາຫານ ໜັກ ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ, ຂີ້ຄ້ານແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະຍາວ.

ເຈັບທ້ອງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ

ທ່ານຕ້ອງຫລີກລ້ຽງການເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກທັນທີຫຼັງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນນິໄສບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກເຮັດຫຼັງອາຫານ. ຫລີກລ້ຽງນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ. ມີເບິ່ງ.

ການກິນ Nap

ນອນທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງອືດ. ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມີອາຫານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນນອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນແທ້ໆ.

ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ

ມັນເປັນນິໄສ ທຳ ມະດາທີ່ຈະນັ່ງແລະພັກຜ່ອນຫລັງຈາກໄດ້ຮັບປະທານອາຫານ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ. ຍ່າງສັ້ນໆປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີຫຼັງຈາກມີອາຫານເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ. ວິທີນີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດທ້ອງອືດ.

ພວນຂອງສາຍແອວ

ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີເນື້ອງອກໃຫຍ່ຂື້ນ. ຫລັງຈາກມີອາຫານ ໜັກ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ພວນສາຍແອວໄວ້ສະ ເໝີ ແລະສິ່ງນີ້ຄວນຫລີກລ້ຽງ

ການອາບນໍ້າ

ອາບນ້ ຳ ຫຼັງອາຫານຄ່ ຳ ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ. ມັນເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງສູ່ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າລົງ.

ການສູບຢາ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີນິໄສການສູບຢາຫລັງອາຫານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູບຢາຈະບໍ່ດີໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍຂຶ້ນຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ. ການສູບຢາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກົດ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຮ້ອນໃຈແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລັງກິນເຂົ້າແລ້ວ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ

ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂື້ນ. ມັນຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບກະເພາະແລະປວດ.

ມີ ໝາກ ໄມ້

ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍ່ອຍ ໝາກ ໄມ້ໄດ້ທັນທີຫຼັງອາຫານ. ພວກມັນຈະເນົ່າເປື່ອຍໃນກະເພາະຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກມັນຊ້າ. ມີ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ ໜັກ ຂອງທ່ານ.

ຊື້ແຜນປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້