ຊາ CHAMOMILE ແລະການຖືພາ: ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະດື່ມໃນເວລາຖືພາ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກັບປ້າຍໂພຊະນາການ. (ໄຂມັນ trans? ໄຂມັນ trans ແມ່ນຫຍັງ?) ແຕ່ຕອນນີ້ເຈົ້າມີລູກຕິດກັນແລ້ວ, ເຈົ້າຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມີຫຍັງຢູ່ໃກ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ນອກຈາກຈະໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກ OB-GYN ຂອງທ່ານ... ຫຼືຢ່າງນ້ອຍ Googled ໃນເວລາ 3 ໂມງເຊົ້າ.

ຫນຶ່ງໃນຫົວຂໍ້ trickiest ທີ່ຈະ maneuver? ຊາຢາສະຫມຸນໄພ. ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບແລະຈຸດແຂງຂອງຊາສະຫມຸນໄພສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜູ້ຜະລິດ, ແລະເນື່ອງຈາກບໍ່ມີການສຶກສາຊາສະຫມຸນໄພຫຼາຍທີ່ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າຊາສະຫມຸນໄພທີ່ປອດໄພທີ່ຈະດື່ມ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າມັນປອດໄພຫຼືບໍ່ທີ່ຈະດື່ມຈອກ chamomile ໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານ, ອ່ານຕໍ່ໄປ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຢາກຖືພາທີ່ແປກປະຫຼາດຂອງເຂົາເຈົ້າ

ຊາ Chamomile ແມ່ນຫຍັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ?

ຊາ Chamomile ແມ່ນເຮັດໂດຍການແຊ່ດອກໄມ້ chamomile ແຫ້ງໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ຄວາມສາມາດຂອງຊາແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ຜະລິດ ແລະໄລຍະເວລາຂອງຊາແມ່ນ steeped. Chamomile ມີສານ flavonoids - ເມັດສີພືດທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ອາຫານທີ່ມີສານ flavonoids ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງ, ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໂດດເດັ່ນ, ທ່າແຮງທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ .

ຖົງຊາ Chamomile ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແລະຮ້ານຂາຍຢາໃນທົ່ວປະເທດ, ແລະຍັງສາມາດຊື້ໄດ້ໃນ Amazon . ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາ chamomile ໂດຍການແຊ່ດອກໄມ້ແຫ້ງ (ຍັງມີຢູ່ ອອນໄລນ໌ ແລະໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ) ໂດຍກົງໃນນ້ໍາຮ້ອນ.

ຊາ Chamomile ປອດໄພທີ່ຈະດື່ມໃນເວລາຖືພາບໍ?

ນີ້ແມ່ນເປັນຫນຶ່ງ tricky. ພວກເຮົາໄດ້ສໍາຫຼວດແພດຫມໍຫຼາຍໆຄົນ, ແລະຄວາມເຫັນດີໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າການດື່ມຊາ chamomile ແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ຍາກແລະໄວກ່ຽວກັບວ່າ chamomile ປອດໄພຫຼືບໍ່ປອດໄພແນ່ນອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີການຄົ້ນຄວ້າຫນ້ອຍຫຼາຍກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຊາ chamomile, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດກ່ຽວກັບການລະມັດລະວັງ.

ຊາ chamomile ສາມາດປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນແລະບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄົນອື່ນ? ມັນເປັນການໂທທີ່ຍາກ, ເພາະວ່າການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຂາດແຄນຫຼາຍ. ຢູ່ໃນ ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍທ່ານຫມໍຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Case Western Reserve (ລວມທັງ Sanjay Gupta), ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງຊາ chamomile ໄດ້ຖືກຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນບັນດາປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມປອດໄພໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະການພະຍາບານບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີບົດລາຍງານທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືໃດໆກ່ຽວກັບສານພິດທີ່ເກີດຈາກຊາເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປນີ້.

ເປັນຫຍັງການຂາດຫຼັກຖານຄົບຖ້ວນສົມບູນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ moms-to-be? 'ແມ່ຍິງຖືພາຖືກຖືວ່າເປັນປະຊາກອນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ສະນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ທົດລອງກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຖືພາ,' Jacqueline Wolf , ສາດສະດາຈານປະຫວັດສາດຂອງຢາປົວພະຍາດໃນພະແນກການແພດສັງຄົມທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Ohio, ບອກ NPR .

'ເນື່ອງຈາກການຂາດຫຼັກຖານກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະຍາວຂອງມັນ, chamomile ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ,' ບົດລາຍງານ WebMD . ຮືມ , ສົມເຫດສົມຜົນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານລຶບມັນອອກດ້ວຍເອກະສານຂອງທ່ານ, ການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນຄືນະໂຍບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາ Chamomile

ຖືພາຫຼືບໍ່, ຊາ chamomile ແມ່ນຫຍັງດີ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະເປັນຢາສະຫຼັດ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຖືກໃຊ້ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ນິຍົມຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ເຊິ່ງມີປະຫວັດສາດຈົນເຖິງປະເທດເອຢິບບູຮານ, Rome ແລະເກຣັກ. ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ Case Western Reserve, chamomile ໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ, ສະພາບກະເພາະລໍາໃສ້ແລະເຈັບຄໍແລະສຽງດັງ. ມັນຍັງຖືກຍົກຍ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍນອນ (ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມຍູ້ຊາ chamomile ໃສ່ເຈົ້າຕອນຍັງນ້ອຍຕອນເຈົ້າລຸກຂຶ້ນກ່ອນນອນ).

Chamomile ຍັງຖືກແນະນໍາຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຢາປິ່ນປົວບ້ານທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ໃນການສຶກສາປີ 2016 ຈັດພີມມາໂດຍ ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ , ວິຊາທີ່ກວດພົບວ່າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປໃນລະດັບປານກາງແມ່ນໄດ້ຮັບສານສະກັດຈາກ chamomile 1500mg ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 12 ອາທິດ. Chamomile ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ GAD ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ສານສະກັດຈາກ chamomile ມີປະລິມານທີ່ສູງກວ່າຖ້ວຍຊາສະເລ່ຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນໂດຍການຖອກຈອກອົບອຸ່ນຊ້າໆແລະຫາຍໃຈເລິກ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງຊາ Chamomile

ໃນຂະນະທີ່ຊາ chamomile ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ (ສໍາລັບປະຊາກອນທີ່ບໍ່ມີການຖືພາ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ), ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຮາກໄດ້ຖ້າທ່ານກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຕືອນ WebMD . ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ພືດຊະນິດໃດໃນຄອບຄົວດອກກຸຫລາບ (ເຊັ່ນ: marigolds, ragweed ແລະ chrysanthemums), ທ່ານອາດຈະເກີດອາການແພ້ຫຼັງຈາກບໍລິໂພກຊາ chamomile. Chamomile ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ ibuprofen ແລະແອດສະໄພລິນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຊາໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ຊາ Chamomile ບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ, ດັ່ງນັ້ນປະລິມານຂອງ chamomile ທີ່ມີຢູ່ໃນຈອກຊາທີ່ທ່ານກໍາລັງດື່ມຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຜູ້ຜະລິດຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບປະລິມານຂອງ chamomile ທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ສານສະກັດຈາກ chamomile ຫຼືແຄບຊູນ (ເຊິ່ງບັນຈຸມີການຄວບຄຸມ. doses) ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຫຍັງແທນ?

ຖ້າເຈົ້າຢາກປອດໄພກວ່າການເສຍໃຈ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກວ່າທີ່ຈະເຊົາດື່ມຊາ chamomile ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດລອງແທນໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີນາວບໍ່ແມ່ນແນ່ນອນ ສະເໜ່ ແລກປ່ຽນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາແລະຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບການອົບອຸ່ນ, ເຄື່ອງດື່ມ soothi ng ດື່ມກ່ອນນອນ. ດີທີ່ສຸດ, ມັນປອດໄພຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານສາມາດດື່ມຈອກຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມັນກັບ OB ຂອງເຈົ້າກ່ອນເວລາ. (ຊະນະ, ຊະນະ, ຊະນະ.)

ຊາດຳ ແລະຊາຂຽວມີຄາເຟອີນ, ແລະ ວິທະຍາໄລອາເມລິກາຂອງ Obstetricians ແລະ Gynecologists ຮັກສາໄວ້ວ່າ 200 ມລກຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ມື້ ຄົງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ ຫຼືລູກໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ. (ສໍາລັບການອ້າງອິງ, ຊາດໍາຫນຶ່ງຈອກມີປະມານ 47 ມລກຂອງຄາເຟອີນ.) ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບລາວກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາຊາຄາເຟອີນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາ chamomile, ຜົນກະທົບຂອງຊາສະຫມຸນໄພຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຊາທີ່ອີງໃສ່ໝາກໄມ້, ເຊັ່ນ: ໝາກດຳ ຫຼືຊາ peach, ອາດຈະປອດໄພ, ແຕ່ໃຫ້ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບເພື່ອກວດສອບວ່າຊານັ້ນບໍ່ມີສະໝຸນໄພປະສົມທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, hibiscus ເປັນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນຊາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຊາ balm ຫມາກນາວຍັງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພອີງຕາມການ ສະມາຄົມການຖືພາອາເມລິກາ , ແຕ່ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມມັນ.

ໃນໄຕມາດທີສາມ, ຊາໃບສີແດງ raspberry ເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມໃນບັນດາແມ່ຍິງຖືພາໃນທົ່ວໂລກ. ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຫມໍຕໍາແຍໃນສະຫະລັດແນະນໍາຊາໃບສີແດງ raspberry ເພື່ອກະຕຸ້ນການອອກແຮງງານ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາໂດຍ. ການແພດປະສົມປະສານ . ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງດໍາເນີນການໂດຍ ສະມາຄົມພະຍາບານ Holistic ໃນລັດນິວ South Wales ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ດື່ມຊາແມ່ນ 11 ເປີເຊັນຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບັງຄັບໃນເວລາເກີດລູກ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ສະມາຄົມການຖືພາອາເມລິກາ ອະນຸມັດ, ແນະນໍາວ່າຊາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນຂະນະທີ່ຖືພາແລະທັງສອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍາວຂອງການອອກແຮງງານແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອການເກີດລູກຫຼື C-section. ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຊາໃບແດງຂອງ raspberry ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນລ່ວງຫນ້າຈາກທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍຜະດຸງຄັນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມມັນ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: OB-GYN ມີນໍ້າໜັກໃນຄັ້ງດຽວ: ເຈົ້າສາມາດຍ້ອມຜົມຂອງເຈົ້າໃນເວລາຖືພາໄດ້ບໍ?