ເຜົາໄຂມັນທ້ອງດ້ວຍເຕັ້ນທ້ອງ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ອາຫານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ oi-Praveen ໂດຍ Praveen Kumar | ປັບປຸງ: ວັນອັງຄານ, ວັນທີ 30 ສິງຫາ 2016, ເວລາ 15:34 [IST]

ທຸກໆປະເທດໃນໂລກນີ້ມີວັດທະນະ ທຳ ຂອງຕົນເອງແລະທຸກໆວັດທະນະ ທຳ ກໍ່ມີຮູບການເຕັ້ນຂອງຕົນເອງ. ການເຕັ້ນແມ່ນວິທີການມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າການເຕັ້ນບໍ່ຄືກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຍັງມີກ້າມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.

ຍັງອ່ານ: ເຫດຜົນ ສຳ ລັບກິ່ນເຫມັນລົງທີ່ນັ້ນ

ເກືອບທັງ ໝົດ ປະເພດຮູບແບບການເຕັ້ນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຄ້າຍຄືກັບກິດຈະ ກຳ ແອໂລບິກ. ມັນສາມາດເພີ່ມທັກສະການປະສານງານ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.

ຍັງອ່ານ: ອາຫານທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ

ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ການເຕັ້ນເຕັ້ນເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ດີ, ມັນມີປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນກັນ. ອ່ານສຸດ ...

ຜົນປະໂຫຍດອັນດັບ 1

ຜູ້ທີ່ເຕັ້ນເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເພີດເພີນກັບການນອນຫຼັບທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ. ເຕັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ງ່າຍແລະດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ. ແຕ່ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຕັ້ນກ່ອນນອນ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 2

ໃນເວລາທີ່ເຕັ້ນທ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫາຍໃຈອົກຊີເຈນຫຼາຍ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານມັກເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຄວາມຕື່ນຕົວຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 3

ຍ້ອນວ່າກ້າມທ້ອງແລະກ້າມທ້ອງອື່ນໆມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ດີ, ແບບເຕັ້ນ ລຳ ນີ້ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືການເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 4

ມັນຍັງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຈໍ້າສອງເມັດ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລອງເຕັ້ນທ້ອງໄວໆຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງສອງສາມຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບອາຫານແລະການເຕັ້ນທ້ອງຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 5

ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະ ນຳ ວ່າການເຕັ້ນໃນທ້ອງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 6

ການເຕັ້ນ ລຳ ທ້ອງຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະຫຼຸດໂອກາດຂອງການເຈັບຫລັງ. ຫຼັກຂອງທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່າທາງຂອງທ່ານມັກຈະດີຂື້ນເມື່ອທ່ານເຕັ້ນເປັນປະ ຈຳ.

ຜົນປະໂຫຍດ # 7

ໃນເວລາທີ່ການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ການເກີດລູກກໍ່ຈະງ່າຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນຈະເຕັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ.