ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຫັນ Brad Pitt flaunting abs ripped ຂອງລາວ, ຫນ້າເອິກໃຫຍ່ແລະແຂນທີ່ສ້າງຂື້ນຢ່າງຫນັກໃນ Fight Club ແລະ Troy. ຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ສ້າງຂື້ນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນ, Brad Pitt ເຮັດວຽກ ໜັກ ແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນລະບອບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Brad Pitt ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງບົດບາດຂອງລາວໃນ Fight Club. ປະຕິບັດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍຂອງ Fight Fight.ລະບອບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Brad Pitt ສຳ ລັບ Fight Club:
1. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Cardio ແມ່ນຄົນ ທຳ ອິດໃນແຜນການເຮັດວຽກຂອງ Brad Pitt. ມັນເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະໂທຫາຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ວຸ້ນວາຍ!
2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນໃນການຍິ້ມກ້າມ. ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບ່ງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມ ໜຶ່ງ ຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ແລະເຮັດວຽກໃນກຸ່ມອື່ນໃນມື້ຕໍ່ມາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ກ້າມເນື້ອຈະ ໜັກ ຂື້ນໃນທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
3. ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ 6 ວັນຂອງອາທິດ. ອີງຕາມລະບອບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Brad Pitt ສຳ ລັບ Fight Club, ມື້ ທຳ ອິດຂອງອາທິດ (ວັນຈັນ) ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນ ໜ້າ ເອິກເຊັ່ນ: ການກົດດັນ, ການກົດເກຍ, ການກົດປຸ່ມກົດ, ກົດ incline (3 ຊຸດແຕ່ລະອັນ).
4. ມື້ຕໍ່ມາ (ວັນອັງຄານ), ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Brad Pitt ປະກອບມີການກໍ່ສ້າງແລະການ ນຳ ຫລັງ. ດຶງຂຶ້ນ, ທາງຂ້າງດຶງລົງ, ແຖວເກັດທີ່ຢູ່ແຖບ t ແລະແຖບສາຍທີ່ນັ່ງແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ່ພໍເທົ່າໃດເພື່ອສ້າງຮູບຮ່າງດ້ານຫຼັງ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມື້ທີສາມ (ວັນພຸດ) ແມ່ນ ສຳ ລັບບ່າໄຫລ່ແລະຮູບຮ່າງ. ການຍົກອອກທາງຂ້າງ, ການຍົກຂື້ນດ້ານຫນ້າແລະການກົດດັນ Arnold ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບບ່າໄຫລ່.
6. ລະບອບອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນວັນພະຫັດຂອງ Brat Pitt ໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ biceps ແລະ triceps. ການກໍ່ສ້າງພວກມັນ, ລາວໄດ້ປະກາດ curls, hammer curls, ຍູ້ລົງແລະສາຍໄຟ - ez curl.
7. ວັນສຸກແລະວັນເສົາມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະເຕັ້ນເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍພິເສດແລະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ. ວັນອາທິດລາວເຄີຍພັກຜ່ອນ.
8. ໃນ 3 ຊຸດ, ລາວພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 1 ນາທີລະຫວ່າງທຸກໆຊຸດ.
ນີ້ແມ່ນລະບອບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ Brad Pitt ສຳ ລັບບົດບາດຂອງລາວໃນ Fight Club. ຮ່າງກາຍຂອງລາວບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປຫລືບໍ່ແຂງເກີນໄປ.
![ເດັກນ້ອຍທີ່ຮັກຄົນຂັບ UPS ເຮັດໃຫ້ນາງແປກໃຈກັບຊຸດ Amazon ພິເສດ: 'ສິ່ງທີ່ຫນ້າຮັກທີ່ສຸດ [ຂ້ອຍ] ເຫັນໃນສື່ສັງຄົມໃນເວລາດົນນານ](https://pamperedpeopleny.com/img/family/99/little-boy-who-adores-ups-driver-surprises-her-with-special-amazon-package.jpg)