9 ອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງຫລີກລ່ຽງທັງ ໝົດ ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ!

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ໂດຍ Wellness lekhaka-Chandana Rao ຈັນດາລາແກ້ວ ໃນວັນທີ 23 ເມສາ 2018

ລະດູຮ້ອນແມ່ນກັບມາອີກຄັ້ງ, ໃນທຸກສະຫງ່າລາສີແລະຄວາມຮ້ອນສາມາດບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດເຂດຮ້ອນເຊັ່ນອິນເດຍ.

ໃນເວລາທີ່ຕາເວັນອອກໃນຊ່ວງລະດູການນີ້, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍຈະມັກອານິສົງນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຄື່ອງດື່ມເຢັນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ແລະອື່ນໆ - ທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດມ່ວນຫຼາຍ!

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນທັງ ໝົດ, ລະດູຮ້ອນກໍ່ ນຳ ເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່າງໆ!

ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໄຂ້ຫວັດ, ປອດອັກເສບແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະມີໂລກພະຍາດສຸຂະພາບສະເພາະ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ກະທົບໃສ່ຄົນເຮົາ.

ອາກາດຮ້ອນໃນປະເທດອິນເດຍສາມາດມີຄວາມຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະໃນເຂດເກືອບທັງ ໝົດ ຂອງປະເທດ, ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 40 ອົງສາເຊ.

ສະນັ້ນ, ໂລກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ໂຣກລົມຮ້ອນ, ເຈັບຫົວ, ແສບຮ້ອນແລະອື່ນໆແມ່ນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນຄົນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເກີດຈາກອາກາດແລະນ້ ຳ ເຊິ່ງຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນແລະຊຸ່ມຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງໃນຄົນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

ດຽວນີ້, ມີອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະດູຮ້ອນ:

1. ປີ້ງຊີ້ນ

ມີກາງຄືນບາບີຄິວກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຫລັງຄາຂອງທ່ານໃນຊ່ວງກາງຄືນຂອງລະດູຮ້ອນ, ໂດຍຄາດວ່າຈະມີລົມເຢັນບາງໆໃນລະດູຮ້ອນອາດຈະຟັງຄືວ່າມ່ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີ້ນປີ້ງແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍອຸນຫະພູມສູງແລະເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຢູ່ຂ້າງນອກແລ້ວ, ການປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງມະເລັງຂອງຊີ້ນປີ້ງສູງຂື້ນແລະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ.

2. ກະແລັມ

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານຫວ່າງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຈາກຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ບໍ່ຕ້ອງອາຍຸ, ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ເພື່ອຕີຄວາມຮ້ອນ! ລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຄວາມເຢັນເຮັດໃຫ້ສີຄີມກ້ອນເຮັດໃຫ້ມັນມັກໃນລະດູຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄີມກ້ອນມີປະລິມານໄຂມັນແລະນໍ້າຕານສູງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ.

3. ເຫຼົ້າ

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມ່ວນກັບການພັກຜ່ອນກັບຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເຢັນໆຫລືເຫຼົ້າຄັອກເທນ, ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫຼົ້າມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ, ພຽງແຕ່ມີເຄື່ອງດື່ມ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຈອກ! ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າຍັງສາມາດຊຸດໂຊມການສູນເສຍນໍ້າໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຈາກພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

4. ໝາກ ມ່ວງ

ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ສາມາດເປັນຄວາມຜິດຫວັງຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ເພາະວ່າລະດູຮ້ອນໃນປະເທດອິນເດຍມີຄວາມ ໝາຍ ຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ມ່ວງ! ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການນີ້ໄດ້ປູກຢ່າງອຸດົມສົມບູນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນແລະຄົນເຮົາມັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ, ໝາກ ມ່ວງຍັງມີຄວາມສາມາດເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບຫົວແລະອື່ນໆໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ.

5. ຜະລິດຕະພັນນົມ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກແຊ່ມມມມມມມມມມມມມມມ, ໃນລະດູຮ້ອນນີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເຮັດເປັນປະ ຈຳ ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນົມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນລະດູຮ້ອນໄດ້. ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຢູ່ນອກ, ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະສູງຂື້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນນົມ, ເນີຍ, ເນີຍແຂງ, ຂິງແລະອື່ນໆສາມາດຜ່ານການ ໝັກ ທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນກະເພາະຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ.

6. ອາຫານທີ່ມີນໍ້າມັນ

ອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນແລະອາຫານປະເພດຂີ້ເຫຍື່ອເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະອື່ນໆຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ຕະຫຼອດເວລາ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງໃນຄົນເຮົາ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອມີອາກາດຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ພ້ອມທັງບັນຫາອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ.

7. ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງດື່ມຈອກກາເຟຮ້ອນຫລືຊາຕອນເຊົ້າ, ແມ່ນບໍ? ໃນຂະນະທີ່ນິໄສນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ການດື່ມກາເຟແລະຊາເປັນປະ ຈຳ ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍແລະການຂາດນໍ້າ. ສະນັ້ນ, ການທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຊາຂຽວຫຼືກາເຟທີ່ມີສານເຄມີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

8. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ວັນທີ, ໝາກ raisins, apricots, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີພະລັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຢາກໄປຫາມັນງ່າຍໆໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຍັງສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຢູ່ຂ້າງນອກແລ້ວ.

9. ເຄື່ອງເທດ

ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ ໝາກ ແໜ່ງ, ໄຄ, ຫົວຜັກທຽມ, ພິກໄທແລະອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີລົດຊາດແລະກິ່ນ ເໝັນ ໄດ້ຢ່າງ ໜ້າ ອັດສະຈັນ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ມອີກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຂາດນໍ້າແລະເຈັບປ່ວຍ.