9 ວິທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເຊິ່ງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ AMLA ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ

ຄວາມງາມ

ການດູແລຮ່າງກາຍ ການດູແລຮ່າງກາຍ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 29 ພຶດສະພາ 2019

Amla, ຫຼື gooseberry ຂອງອິນເດຍແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ ສຳ ລັບຄຸນປະໂຫຍດເປັນຢາ. ^[1] ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານກໍ່ມີຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີພະລັງນີ້ໃຫ້ກັບຄວາມສາມາດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄືກັບສະ ເໜ່ ເພື່ອ ບຳ ລຸງຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ. ນ້ໍາ Amla ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງແລະຜົມຕ່າງໆ. Amla ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ. ^[ສອງ]

ນ້ໍາ Amla ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊັກຊ້າອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸເຊັ່ນ: ເສັ້ນດີແລະຮອຍຫ່ຽວ. ^[3] ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງມັນ, amla ຊ່ວຍປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວທີ່ສະອາດແລະແຂງແຮງເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຕ້ານບັນຫາຜົມຕ່າງໆ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຊ້ ຳ ໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄວາມບໍ່ສະອາດ. ມັນຍັງ ບຳ ລຸງຮາກຜົມໃຫ້ແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເສຍຫາຍ.

ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້, ມັນຈະເປັນການບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະບໍ່ທົດລອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla. ບົດຂຽນນີ້ເວົ້າເຖິງວິທີການຕ່າງໆໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງທ່ານ. ແຕ່ກ່ອນ, ໃຫ້ເບິ່ງສັ້ນໆກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມີໃຫ້ເພື່ອຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Amla ສຳ ລັບຜິວແລະຜົມ ^[4]

ມັນຊ່ວຍຮັກສາສິວ.
ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວສົດໃສ.
ມັນໂທນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.
ມັນຕ້ານການເຖົ້າກ່ອນໄວຂອງຜິວ.
ມັນ exfoliates ຜິວຫນັງເພື່ອຟື້ນຟູມັນ.
ມັນ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວ.
ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.
ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
ມັນມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ຜົມ.
ມັນຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ມັນປ້ອງກັນການສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Amla ສຳ ລັບຜິວ

1. ສຳ ລັບຮັກສາສິວ

Amla ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ພາໃຫ້ເກີດສິວ. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນ amla ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາສິວ. ^[5] ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, Aloe vera ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຜິວແລະຫ່າງຈາກສິວ. ^[6]

ສ່ວນປະກອບ

2 ນ້ໍາ amla
2 tbsp aloe vera gel

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ລົງໃນຊາມ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຕື່ມວ່ານຫາງແຂ້ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍຫຼັງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

2. ສຳ ລັບຮັກສາຮອຍຂີດຂ່ວນແລະເມັດສີ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Amla ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວແລະເມັດສີໃນໄລຍະເວລາ. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນຊີທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນ amla ຊ່ວຍໃນການຍັບຍັ້ງການສ້າງສານເມລານິນ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງເມັດສີ. ^[7]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ລົງໃນຊາມ.
ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ.
ໃຊ້ ໝາກ ບານຝ້າຍນີ້ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼືບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເທົ່ານັ້ນ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ຄືນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

3. ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂາວສົດໃສ

ໝາກ ຫຸ່ງມີຄຸນສົມບັດຟອກສີ ທຳ ມະຊາດ. ມັນ exfoliates ຜິວຫນັງທີ່ຈະເອົາຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄວາມບໍ່ສະອາດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສເປັນທໍາມະຊາດ. ນໍ້າເຜິ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຂອງການເຖົ້າແກ່ຜິວ ໜັງ ນຳ ອີກ. ^[8]

ສ່ວນປະກອບ

2 ນ້ໍາ amla
ໝາກ ຫຸ່ງ 2 tbsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ລົງໃນຊາມ.
ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງແລະນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

4. ສຳ ລັບການລຸດຜິວ ໜັງ

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ງົດງາມ. ມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ຄວາມເປິເປື້ອນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນດີຂື້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກ ນາວເປັນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຜື່ນ. ^[9]

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 1 tbsp
ນ້ ຳ ຕານ 2 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມນ້ໍາ amla.
ຕື່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ໃນນີ້ແລະໃຫ້ມັນດີຂື້ນ.
ດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ທາ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ.
ເອົາສ່ວນປະສົມສ່ວນຫຼາຍໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະຖູ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆໂດຍໃຊ້ປະສົມນີ້ປະມານ 5 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການຮັກສານີ້ 2 ຄັ້ງໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ສຳ ລັບຜົມ

1. ເພື່ອປັບຜົມ

ເງື່ອນໄຂ Henna ແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບແລະນຸ່ມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຄັນແລະຄັນຄາຍ. ^[10] ອາຊິດ lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ແຂງແຮງ. ^{[ສິບເອັດ]}

ສ່ວນປະກອບ

2 tbsp henna
2 ນ້ໍາ amla
ນົມສົ້ມ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ henna ໃນໂຖປັດສະວະ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ນົມສົ້ມໃສ່ມັນແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນໃຫ້ດີເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງທີ່ລະອຽດ.
ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.

2. ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນ C ທີ່ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຜະລິດ collagen ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ບໍ່ມີສານຝອຍເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ສ່ວນປະກອບ

2 ນ້ໍາ amla
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ນຳ ໃຊ້ສານອຸດຕັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ.
ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີແກ້ໄຂນີ້ 1 ຄັ້ງທຸກໆ 2 ອາທິດ.

3. ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມ

ໄຂ່ຂາວມີໂປຕີນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ເສີຍເມີຍແລະເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນີ້, ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[12]

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1-2 ໜ່ວຍ
2 ນ້ໍາ amla

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມໄຂ່ຂາວແລະຕີພວກມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງກ້ຽງ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆແລະບີບນ້ ຳ ທີ່ເກີນອອກ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຂ້າງເທິງນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

4. ເພື່ອປ້ອງກັນສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ

ນ້ ຳ Amla ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວແລະ ບຳ ລຸງຮາກຜົມປ້ອງກັນການເກີດສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ສ່ວນປະກອບ

2 ນ້ໍາ amla

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ amla ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍຫຼັງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນສອງອາທິດ.

5. ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ 1 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ຄ່ອຍໆນວດ concoction ນີ້ເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ.
ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Mirunalini, S. , & Krishnaveni, M. (2010). ທ່າແຮງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງ Phyllanthus emblica (amla): ມະຫັດສະຈັນຂອງ ayurvedic.Journal ຂອງພື້ນຖານແລະທາງດ້ານການວິທະຍາສາດການແພດແລະການຢາ, 21 (1), 93-105.
[ສອງ]Scartezzini, P. , Antognoni, F. , Raggi, M. A. , Poli, F. , & Sabbioni, C. (2006). ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຂອງການກຽມຕົວ Ayurvedic ຂອງ Emblica officinalis Gaertn.Journal ຂອງ ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[3]Binic, I. , Lazarevic, V. , Ljubenovic, M. , Mojsa, J. , & Sokolovic, D. (2013). ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງ: ອາວຸດທໍາມະຊາດແລະຍຸດທະສາດ. ຢາເສີມທີ່ອີງໃສ່ຕົວແທນແລະຢາທາງເລືອກ: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[4]Dasaroju, S. , & Gottumukkala, K. M. (2014). ແນວໂນ້ມໃນປະຈຸບັນໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງ Emblica officinalis (Amla): ທັດສະນະທາງການຢາ .Int J Pharm Sci Rev Res, 24 (2), 150-9.
[5]Telang P. S. (2013). ວິຕາມິນ C ໃນວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ. ວາລະສານໂລກຜິວ ໜັງ ໂລກ, 4 (2), 143–146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
[6]Surjushe, A. , Vasani, R. , & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: ການທົບທວນສັ້ນ. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ຂອງຈີນ, 53 (4), 163.
[7]Al-Niaimi, F. , & Chiang, N. (2017). ຫົວຂໍ້ວິຕາມິນຊີແລະຜິວ ໜັງ: ກົນໄກຂອງການປະຕິບັດງານແລະການ ນຳ ໃຊ້ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວາລະສານຂອງຜິວ ໜັງ ທາງຄລີນິກແລະຄວາມງາມ, 10 (7), 14-17.
[8]McLoone, P. , Oluwadun, A. , Warnock, M. , & Fyfe, L. (2016). ້ ຳ ເຜີ້ງ: ຕົວແທນ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງວາລະສານ Skin.Central Asian ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໂລກ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[9]Kim, D. B. , Shin, G. H. , Kim, J. M. , Kim, Y. H. , Lee, J. H. , Lee, J. S. , ... & Lee, O. H. (2016). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະຕ້ານຄວາມແກ່ຊະນິດຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວປະສົມ. ສານເຄມີດີ, 194, 920-927.
[10]Al-Rubiay, K. K. , Jaber, N. N. , Al-Mhaawe BH, & Alrubaiy, L. K. (2008). ປະສິດທິພາບຂອງພູມຕ້ານທານຂອງສານສະກັດຈາກ henna. ວາລະສານທາງການແພດ, 23 (4), 253-256.
[ສິບເອັດ]Flores, A. , Schell, J. , Krall, A. S. , Jelinek, D. , Miranda, M. , Grigorian, M. , ... & Graeber, T. (2017). ກິດຈະ ກຳ lactate dehydrogenase ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງ ລຳ ຕົ້ນຂອງເສັ້ນຜົມ. ຊີວະວິທະຍາຂອງຈຸລັງທີ່ອ່ອນ, 19 (9), 1017.
[12]Nakamura, T. , Yamamura, H. , Park, K. , Pereira, C. , Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018). peptide ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ: ໄຂ່ໄກ່ທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ Yolk peptides ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍຜ່ານການຜະລິດປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.