8 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດທິຜົນເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃນລະດູ ໜາວ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 8 ຕຸລາ 2019

ລະດູຫນາວແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ອ້ອມໆແຈແລະກັບມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາຜົມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນທຸກເວລາ - ຝ້າ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງ ໜັງ ຫົວທີ່ມາພ້ອມກັບອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເຊັ່ນ: ຄັນແລະຄັນ. ^[1] ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮຸກຮານຍິ່ງໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຊ່ວງລະດູນີ້ອາກາດຈະເຢັນແລະແຫ້ງແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມັກຈະເປັນໂລກຜິວ ໜັງ.

ໃນຂະນະທີ່ ໜັງ ຫົວຈະແຫ້ງ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວກໍ່ປະກອບເປັນແຜ່ນບາງໆເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງຈະຕົກໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ - ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອເຫັດ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມກົດດັນ, ຝຸ່ນແລະສະພາບແວດລ້ອມແລະພາຍນອກ. ແລະສະພາບອາກາດໃນລະດູ ໜາວ ທີ່ ໜາວ ເຢັນເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງແລະອາຍ, ແຕ່ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນຖ້າມີມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃນລະດູ ໜາວ. ລອງເບິ່ງ.

1. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ Scalp

ໜັງ ຫົວແຫ້ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວ ໜັງ. ແລະສະພາບອາກາດແຫ້ງແລະເຢັນຂອງລະດູ ໜາວ ພຽງແຕ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນສິ່ງນັ້ນ. ສະນັ້ນ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກມັນ ^[ສອງ] ໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ ແມ່ນການຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສະນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ ບຳ ລຸງແລະຊຸ່ມຊື່ນແລະຫລີກລ້ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ.

2. ການນວດນ້ ຳ ມັນກ່ອນການລ້າງຫົວແມ່ນຕ້ອງເປັນ

ການນວດນ້ ຳ ມັນທີ່ຮ້ອນໃສ່ ໜັງ ຫົວມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສູ້ກັບຜິວ ໜັງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ນໍ້າມັນທີ່ໃຊ້ກໍ່ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ມັກໃຊ້ ສຳ ລັບນວດນ້ ຳ ມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມນໍ້າມັນສອງສາມຫຍໍ້ແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດເພື່ອເຮັດເປັນຢາພື້ນບ້ານຂອງທ່ານເອງ ສຳ ລັບຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນ.

3. ຢ່າໃຊ້ Overshampoo

ການຮັກສາເສັ້ນຜົມໃຫ້ສະອາດແມ່ນ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕົ້ນຕໍ. ແຕ່, ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ກໍ່ຄືວ່າໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທີ່ແຫ້ງແມ່ນຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການແຊມພູເກີນໄປຈະລອກເອົາຄວາມຊຸ່ມຂອງ ໜັງ ຫົວແລະເຮັດໃຫ້ມັນສ່ຽງ. ສະນັ້ນ, ຮັກສາຕາຕະລາງແຊມພູ. ສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເວລາພຽງພໍທີ່ຈະສະຜົມຂອງທ່ານ.

4. ຜະລິດຕະພັນຊົງຜົມທີ່ມີເຫຼົ້າ, ບໍ່ໃຫຍ່

ຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບຜົມທີ່ມີອາລົມຮ້ອນເກືອບຈະກາຍເປັນມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາ. ຈາກການເທດສະ ໜາ ຈົນເຖິງຂີງຜົມ, ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນເພື່ອໃຫ້ຊົງຜົມຕາມແບບທີ່ເຮົາຕ້ອງການ. ແຕ່ວ່າ, ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນຕຸ່ມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າມັກຈະລອກເອົາຄວາມຊຸ່ມຖ້າ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.

5. ກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງແຊມພູຕ້ານການຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ

ແຊມພູຕ້ານການຕາກແຫ້ງແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມທັນທີທີ່ພວກເຮົາກວດພົບຜີວ ໜັງ ຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວຂອງພວກເຮົາ. ^[3] ແຕ່ວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຕາບອດເຂົ້າໄປແລະຊື້ແຊມພູຊະນິດໃດທີ່ຕິດສະຫຼາກເປັນຢາຕ້ານຄວາມແຫ້ງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງຜ່ານສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຊມພູແທ້ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບຜີວ ໜັງ. ^[1] ຊອກຫາສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ B, ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ແລະນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ^[4] .

6. ໃຊ້ແຊມພູຕ້ານການຕາກແດດຕາມປົກກະຕິ

ດຽວນີ້ທ່ານມີແຊມພູຕ້ານການຕາກແດດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ສິ່ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການໃຊ້ແຊມພູທາງສາສະ ໜາ ໃນສອງສາມເດືອນຂ້າງ ໜ້າ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາລ້າງຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນແລະອົດທົນຕໍ່ການໃຊ້ແຊມພູທີ່ຕ້ານການຖອກທ້ອງ.

7. ປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມຈາກແດດ

ແສງຕາເວັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ນອກຈາກນີ້, ແສງແດດ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະ ທຳ ລາຍຜົມແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃນຫລາຍວິທີ. ສະນັ້ນ, ປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປ. ປົກເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຜ້າພັນບາດຫລື ໝວກ ກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນ.

8. ຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ

ອາຫານການກິນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເວລາໃຫຍ່ໆ. ດ້ວຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງເຊິ່ງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຫລືບັນຫາຜົມອື່ນໆ. ປະກອບມີຜັກໃບຂຽວ, ແກ່ນຖົ່ວ, ໂປຣຕີນແລະອາຫານທີ່ມີກົດໄຂມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຕັດນ້ ຳ ຕານສູງແລະອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ມັນສູງຈາກອາຫານຂອງທ່ານແລະມັນກໍ່ເຮັດວຽກຄືກັບວິສະວະ ກຳ ໃນການປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຕຸ່ມໃນລະດູ ໜາວ ນີ້. ພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ແລະເພີດເພີນກັບຜົມທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອ່ອນໂຍນແລະບໍ່ມີຄວາມແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ ນີ້!

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Barak-Shinar, D. , & Green, L. J. (2018). ການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ແລະ Scalp Seborrheic Dermatitis ແລະການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ໂດຍໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແລະສັງກະສີ Pyrithione, ໂດຍໃຊ້ຫົວຊາແລະ Scalp Lotion.The Journal of the clinical and dermatology, 11 (1), 26-31.
[ສອງ]Ranganathan, S. , & Mukhopadhyay, T. (2010). ໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກຄ້າຂາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ວາລະສານກ່ຽວກັບໂລກຜິວ ໜັງ, 55 (2), 130–134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]Trueb, R. M. (2007). ແຊມພູ: ສ່ວນປະກອບ, ປະສິດທິພາບແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ JDDG: ວາລະສານຂອງສະມາຄົມແພດຜິວຫນັງເຢຍລະມັນ, 5 (5), 356-365.
[4]Satchell, A. C. , Saurajen, A. , Bell, C. , & Barnetson, R. S. (2002). ການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ດ້ວຍແຊມພູນ້ ຳ ມັນຊາ 5% .Journal ຂອງສະພາອາເມລິກາແພດຜິວ ໜັງ, 47 (6), 852-855.