8 ປະໂຫຍດຂອງວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Iram ໂດຍ Iram zaz | ເຜີຍແຜ່: ວັນພະຫັດ, ວັນທີ 2 ເມສາ 2015, ເວລາ 5:00 [IST]

ວັນທີແມ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງສູງຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກທັງ ໝົດ. ພວກມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງເພື່ອເປັນອາຫານເສີມທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຕ້ອງໃສ່ວັນທີໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມແລະສະຫງ່າງາມແຕ່ຍັງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກພະຍາດຕ່າງໆໂດຍການຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ວັນທີຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານຕ້ອງກິນວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

10 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ມັນຕົ້ນ

ອາຫານຫວ່າງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດແຊບແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແທນອາຫານຫວ່າງທີ່ປຸງແຕ່ງແລະຂົ້ວເຊິ່ງບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ວັນທີມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະດັ່ງນັ້ນລວມທັງອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ວັນທີຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ? ມື້ນີ້, Boldsky ຈະມາແລກປ່ຽນກັບທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່

ພວກມັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນ: ເຊເລນຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທອງແດງເປັນຕົ້ນ.

ຊັບສົມບັດທາລຸນ

ວັນທີຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການທ້ອງຜູກຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ກ້ຽງ. ມັນຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ດ້ວຍວິທີນີ້ມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານຄວນກິນວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະ ລຳ ໄສ້ທີ່ແຂງແຮງ.

ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ

ວັນທີຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ? ຍ້ອນວ່າວັນທີມີສານນິໂຄຕິນ, ພວກມັນປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ ລຳ ໄສ້. ພວກມັນເພີ່ມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວັນທີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ອາຫານພະລັງງານສູງ

ວັນທີມີພະລັງງານຕໍ່າແລະມີພະລັງງານສູງ. ້ໍາຕານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: fructose ແລະ glucose ໃນວັນທີໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານທັນທີ. ທ່ານສາມາດມີວັນທີແທນທີ່ຈະມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.

ປາດສະຈາກ Cholesterol ແລະໄຂມັນ Trans

ທັງສອງຢ່າງນີ້ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ວັນທີມີລົດຊາດແຊບແລະບໍ່ມີໄຂມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານເປັນອາຫານທັງ ໝົດ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທັງ ໝົດ ແລະໃນເວລາດຽວກັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍແຄລໍຣີ່ຫລາຍຂື້ນ.

ລະບອບອາຫານ

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແນ່ນອນທ່ານຈະຂາດສານອາຫານທັງ ໝົດ ຍ້ອນວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປິດປາກຂອງພວກເຂົາແລະຄິດວ່າມັນເປັນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລຸດນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະໄດ້ຮັບນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານສາມາດມີວັນທີທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສະ ໜອງ ທາດອາຫານໃຫ້ທ່ານແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.

ຊ່ວຍໃນການແຍກໄຂມັນ

ສານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມແລະຊູນຟູຣິກເປັນຕົ້ນມີໃນວັນທີບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນຂະບວນການຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ມີວັນໃນຕອນເຊົ້າກັບອາຫານເຊົ້າເພື່ອເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຂ້າຂີ້ເຫຍື່ອ

ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫລັງຈາກຫິວເຂົ້າ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນແລະຂີ້ຄ້ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍ້າຍຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ. ຖ້າທ່ານຈະມີວັນທີແທນພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນແລະແຂງແຮງ. ທ່ານຈະມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ.