7 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ໄດ້ຖືກປູກເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນ Concord ໃນລັດ Massachusetts, ສະຫະລັດອາເມລິກາປະມານ 170 ປີກ່ອນ. ຜິວ ໜັງ ຂອງພວກມັນ, ໜາ ແລະສີມ່ວງ, ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ໄມ້. ແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະມີກິ່ນຫອມສູງ.

ໝາກ ອະງຸ່ນສອດຄ່ອງກັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການກະກຽມນ້ ຳ, ເຫລົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຄື່ອງດື່ມແລະວຸ້ນ. ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນມັກຈະຖືກຖືວ່າເປັນ ໝາກ ໄມ້ Super. ໃນປີ 2011, ສະຫະລັດໄດ້ຜະລິດ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຫຼາຍກວ່າ 4 ພັນໂຕນ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord 100 g ປະກອບດ້ວຍ 353 kcal. ສານອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນ Concord grapes ມີດັ່ງນີ້:

• ໂປຣຕີນ 3.92 g
• ຄາໂບໄຮເດຣດ 82.35 ກຣາມ
• ເສັ້ນໃຍ 7,8 g
• ໂພແທດຊຽມ 667 ມກ
• ໂຊດຽມ 59 ມກ
• ທາດການຊຽມ 10 ມກ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Grapes ສອດຄ່ອງ

1. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ: ໝາກ ອະງຸ່ນສອດຄ່ອງມີສານ flavonoids ທີ່ຊ່ວຍປັບຄວາມຄ່ອງຕົວຂອງເລືອດ. ທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕີນອື່ນ (polyphenol) ຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດແດງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຫົວໃຈ ^[1] .

2. ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ: ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຫຼາຍໆຊະນິດ ^[ສອງ] .

3. ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ: ທາດ phytonutrients ແລະ micronutrients ທີ່ພົບໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງເພື່ອຕ້ານທານກັບພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດ ^[3] .

4. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ: ພະຍາດທີ່ເສື່ອມເສີຍບາງຢ່າງເຊັ່ນໂຣກເສື່ອມໂຊມແລະໂຣກ Alzheimer ມີຜົນຕໍ່ຄວາມ ຈຳ ຂອງພວກເຮົາ. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະຄວາມ ຈຳ ຂອງເຮົາ ^[4] .

5. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ: ສານ Resveratrol, ເຊິ່ງເປັນສານໂພລີເອັນຊີນໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຍິງ ^[5] .

6. ຄວາມລ່າຊ້າຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ: ປະລິມານທີ່ສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ສາມາດຊ່ວຍໃນການຊັກຊ້າແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ ^[6] .

7. ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ: ໂພລີເອັນໂທນທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮ່າງກາຍ ^[7] .

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ Grape Concord

Resveratrol ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord ສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຫລຸດເລືອດແລະຢາຕ້ານອັກເສບ nonsteroidal ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ສູດນໍ້າ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກຂະພາບແຂງແຮງ

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ອະງຸ່ນສົດເກັບໄດ້ປະມານ 7-8 ປອນ
• ໝໍ້ ໃຫຍ່
• ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາຂະ ໜາດ ໃຫຍ່

ວິທີການ

• ອະນາໄມແລະ ກຳ ຈັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ.
• ມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນດ້ວຍຊ່າງເຮັດມັນຕົ້ນໃນຊາມ.
• ຖອກເປືອກ ໝາກ ມ່ວງທີ່ໃສ່ໄວ້ໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່.
• ເທິງແປວໄຟຂະ ໜາດ ກາງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະປັ່ນເປັນບາງໂອກາດ.
• ໃນຂະບວນການ, ເຮັດການປະສົມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
• ຂັດຂວາງການປະສົມໃນຈອກນ້ໍາທີ່ມີເນີຍແຂງ.
• ເພີດເພີນກັບນ້ໍາອະງຸ່ນ Concord ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

1. [1]2. Blumberg, J. B. , Vita, J. A. , & Chen, C. Y. (2015). Polychenols ທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ຂຽບ Concord ແລະປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ: ຄວາມ ສຳ ພັນກັບ Dose-Response. ທາດອາຫານ, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
2. [ສອງ]1. O'Byrne, D. J. , Devaraj, S. , Grundy, S. M. , & Jialal, I. (2002). ການປຽບທຽບຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ Concord flavonoids to-tocopherol ກ່ຽວກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງຄວາມກົດດັນຜຸພັງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ວາລະສານໂພຊະນາການທາງຄລີນິກຂອງອາເມລິກາ, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. Percival, S. S. (2009). ການບໍລິໂພກ ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ມີພູມຕ້ານທານໃນສັດແລະຄົນ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F. , Stuart, R. C. , Okello, E. J. , & Watson, A. W. (2017). ການປັບປຸງສະຕິປັນຍາແລະອາລົມຫຼັງຈາກການເສີມອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ມ່ວງສີມ່ວງໃນໄວ ໜຸ່ມ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງເອີຣົບ, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K. , & Raffoul, J. J. (2012). ຄຸນລັກສະນະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ວາລະສານ oncology, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R. , Boespflug, E. L. , Fleck, D. E. , Stein, A. L. , Wightman, J. D. , Shidler, M. D. , ແລະ Sadat-Hossieny, S. (2012). ເສີມອາຫານນ້ ຳ ອະງຸ່ນແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດໃນການເຖົ້າແກ່ຂອງຄົນ. ວາລະສານເຄມີກະສິ ກຳ ແລະອາຫານ, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R. , Nash, T. A. , Shidler, M. D. , Shukitt-Hale, B. , & Joseph, J. A. (2010). ການເສີມນ້ ຳ ໝາກ ອຶໂດຍສອດຄ່ອງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມ ຈຳ ໃນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານມັນສະຫມອງອ່ອນໆ. ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງອັງກິດ, 103 (5), 730-734.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້