ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Vetiver (Vetiveria zizanioides), ແມ່ນຫຍ້າທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີຂອງຄອບຄົວ Poaceae. ຕົ້ນໄມ້ Vetiver, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ Khus ຫຼື khus-khus, ແມ່ນ native ຂອງ Tamil Nadu, ອິນເດຍ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາ, ນໍ້າຫອມ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະສະບູ. ຕົ້ນໄມ້ Vetiver ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ສູງເຖິງຫ້າຟຸດ, ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນສູງດ້ວຍໃບແຄບຍາວແລະຮາກສາມາດເລິກລົງໄດ້ເຖິງແປດຕີນເຂົ້າໄປໃນດິນ [1] .
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Vetiver ແມ່ນກັ່ນຈາກຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ vetiver ແລະມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ສະອາດ, ຮັກສາແລະປ້ອງກັນຂອງມັນ. ນ້ ຳ ມັນມີສີສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນແລະມີກິ່ນທີ່ຫວານ, ສຸກແລະເປັນແຜ່ນດິນ.
ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີທີ່ຜ່ານມາ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສັດຕະວະແພດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງໃນອາຟຣິກາຕາເວັນຕົກ, ອາຊີໃຕ້ແລະອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້. ໃນປະເທດອິນເດຍແລະສີລັງກາ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຮູ້ກັນວ່າ 'ນ້ ຳ ມັນແຫ່ງຄວາມສະຫງົບງຽບ'. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ vetiver ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບໃນບົດຂຽນນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Vetiver
1. ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ
ການສຶກສາເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ວາລະສານຊີວະວິທະຍາແລະຊີວະວິທະຍາອິນເດຍ ພົບວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ [ສອງ] . ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນສານທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງມີບົດບາດໃນຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນສັດລ້ຽງມີກິດຈະ ກຳ ການຊອກຫາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຂັ້ມແຂງເມື່ອປຽບທຽບກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆເຊັ່ນ: alpha-tocopherol andbutylated hydroxytoluene (BHT) [3] .
2. ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນໃຈ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Vetiver ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຊຶມເສົ້າແລະນອນບໍ່ຫຼັບ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດປີ 2015 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ ໜູ ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກັງວົນຫລຸດລົງແລະພວກມັນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງຕ້ອງມີການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໃນຕໍ່ ໜ້າ ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງນ້ ຳ ມັນພືດ ສຳ ລັບມະນຸດໃນການຮັກສາຄວາມກັງວົນໃຈ [4] .
3. ປະຕິບັດຕໍ່ພະຍາດຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (ADHD)
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂາດດຸນການເອົາໃຈໃສ່ (ADHD) ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສຸຂະພາບຈິດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະກະຕຸ້ນ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຊ່ວຍກວດກາແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ຂອງສະ ໝອງ ແລະຫຼຸດອາການຂອງ ADHD [5] . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມໃນຂົງເຂດນີ້.
4. ເພີ່ມສະຕິລະວັງທາງຈິດ
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຕິລະວັງຕົວ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນວິຕາມິນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມອ່ອນເພຍທາງຈິດໄດ້. ການສຶກສາເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ວາລະສານວາລະສານຊົນເຜົ່າວັດທະນະ ທຳ ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູດຊືມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຕື່ນຕົວແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ [6] .
5. ປັບປຸງການຫາຍໃຈໃນເວລານອນ
ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Vetiver ສາມາດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງການນອນຂອງທ່ານ, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນນີ້ໃນເວລານອນສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ນອນຫຼັບ ໜັກ. ການສຶກສາປີ 2010 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ vetiver ເພີ່ມຄຸນນະພາບຂອງການຫາຍໃຈແລະການສູດດົມໃນເວລານອນ [7] .
6. ຫ້າມໃຊ້ ຄຳ ສັບ
ການສຶກສາເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ວາລະສານນິເວດວິທະຍາເຄມີ ວິເຄາະຄວາມເປັນພິດຂອງແປດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ 8 ຊະນິດ: ຫຍ້າຜັກທຽມ, ໃບໄມ້ແຄນ, ດອກຫົວຜັກທຽມ, ໄມ້ແຄນ, ໄມ້ວິກ, ໂລໂກ້, ໃບຂີ້ຫູດແລະຂີ້ຊາຍ. ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນທັງ ໝົດ, ນ້ ຳ ມັນວິຕາມິນໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ຍາວນານ [8] .
7. ຮັກສາຮອຍຜີວ ໜັງ
ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ vetiver ມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ, ການໃຊ້ມັນເທິງຜິວ ໜັງ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ, ກຳ ຈັດຮອຍສິວຊ້ ຳ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ອ່ອນແລະ ບຳ ລຸງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Vetiver
ເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ກວດສຸຂະພາບແມ່ນປອດໄພສົມບູນ. ການສຶກສາປີ 2014 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນການກວດກາບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບແລະຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດໃນລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າ [9] .
ຖ້າທ່ານຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນນີ້.
ຫມາຍເຫດ: ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທຸກຊະນິດ, ລວມທັງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ vetiver, ຄວນ ດຳ ເນີນການທົດສອບເພີ້ມໃສ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Vetiver
ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກອົງປະກອບປອດສານພິດຕະຫຼອດເວລາ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Vetiver ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂີງ, ນ້ ຳ ມັນ geranium, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender, ນ້ ຳ ມັນ bergamot, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ cedarwood, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນມະນາວ, ນ້ ຳ ມັນມະນາວ, ນ້ ຳ ມັນສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນແລະເພີ່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຂອງ vetiver:
- ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ສັດ vetiver ໂດຍການແຊ່ຮາກຂອງ vetiver ທີ່ສະອາດຢູ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນທີ່ໄດ້ຕົ້ມປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ vetiver ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນແລະສະບາຍ.
- ປົນນ້ ຳ ມັນຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ 3 ຢອດກັບສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນ jojoba ຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຜູ້ລ້ຽງສັດ 1 ຫາ 2 ຢອດໃສ່ຂໍ້ແຂນ, ໜ້າ ເອິກແລະຄໍ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ vetiver 5 ຫາ 10 ຢອດໃສ່ນ້ ຳ ອາບຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
