ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ໄຂມັນສູງ ອາຫານ keto ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ເນື່ອງຈາກບາງສ່ວນທີ່ຮຸນແຮງ ການຮັບຮອງຄົນດັງ . ແຕ່ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປ full-keto , ຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານທົດລອງຂັບ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ keto ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ 5 ອາຫານຂ້າງທີ່ເປັນມິດກັບ keto ຈາກ TikTok ທີ່ເຮັດງ່າຍທີ່ສຸດ.
Keto-friendly Buffalo chicken taquitos
@t8rynitupຄວາຍໄກ່ taquitos #ketorecipes #ketorecip # ketodiet #ເຮັດເຂົ້າຕົ້ມ #ketolowcarb #ງ່າຍດາຍ #fastketo #ketoforbeginners #ເກໂຕ #ຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – Taryn Meek
ມ້ວນທ້າຍງານລ້ຽງອາຫານຄ່ຳກັບເດັກຊາຍທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້, ແລະເຈົ້າຈະກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ແຍກເນີຍແຂງ shredded ເຂົ້າໄປໃນວົງແລະ bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຕົາອົບ. ຈາກນັ້ນ, ປະສົມໄກ່ທີ່ດຶງກັບຄວາຍຄວາຍແລ້ວອົບ. ສຸດທ້າຍ, ຫໍ່ໄກ່ຂຶ້ນໃນເນີຍແຂງທີ່ອົບອຸ່ນແລະມີຄວາມສຸກ! ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໄປ dipped ດີໃນບາງ ສວນສັດ ຫຼືການແຕ່ງຕົວເນີຍແຂງສີຟ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີວິທີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະກິນໄກ່ຄວາຍ taquito.
ຊິບ tortilla ທີ່ເປັນມິດກັບ Keto
@chefchrischoວິທີເຮັດ Keto Tortilla Chips #ເຮັດບ້ານ # easyrecipe #ສູດດ່ວນ #ການປຸງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ #tortillatrend #ketorecipes #ເກໂຕ #ເຮັດອາຫານ #ຄຳແນະນຳ #fyp #ສຳລັບເຈົ້າ
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – Chef Chris Cho
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຊິບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ຫນາແຫນ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແປ້ງ almond ແລະເນີຍແຂງ mozzarella shredded. ຫຼັງຈາກ microwaving ໂຖປັດສະວະຂອງ mozz, ທ່ານຈະປະສົມມັນກັບແປ້ງ almond ເພື່ອສ້າງ dough. ຫຼັງຈາກນັ້ນຊອຍແປ້ງເປັນຮູບຮ່າງຂອງຊິບຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະອົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ 12-15 ນາທີ. ສູດໃຊ້ແປ້ງ almond ທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ເຮັດໃຫ້ຂອງທ່ານເອງ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜະຈົນໄພ.
ແຫວນຫົວຜັກບົ່ວເຫຼັກ waffle ທີ່ເປັນມິດກັບ Keto
@janellerohnerເຄໂຕຣ ຜັກບົ່ວ !! ໂອຍ ລອງເບິ່ງ!!! #ketorecipes #ອາຫານ #ຊີສຊີ #ketosnacks
♬ ວັນໃຫຍ່ – Alex Arias & Alexander Julius Wright
ຖ້າທ່ານມີ waffle ທາດເຫຼັກ , ນີ້ກິນກັບ keto ທີ່ເປັນມິດກັບອາຫານວ່າງແຖບຄລາສສິກແມ່ນດ້ານ savory ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານໃດໆ. ຕື່ມເນີຍແຂງ, ຜັກບົ່ວຊອຍແລະຜັກທຽມໃສ່ທາດເຫຼັກ waffle ຂອງທ່ານແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ crispy. ຈາກນັ້ນຕັ້ງມັນໃສ່ຜ້າເຈ້ຍເພື່ອເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພີ່ມເຕີມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ຮັກຄາໂບໄຮເດຣດຈະມັກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, crunchy ນີ້.
ໄມ້ປິ້ງຝຣັ່ງທີ່ບໍ່ມີແປ້ງທີ່ເປັນມິດກັບ Keto
@lowcarbloveທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມນີ້ #ketorecipes #ເກໂຕ #SourPatchPrankFund #GodzillaVsKongRoar
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – Mayra Wendolyne
ຖ້າເພື່ອນ keto ຂອງເຈົ້າເຊີນເຈົ້າໄປກິນເຂົ້າເຊົ້າ, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ເຈົ້າຄວນເອົາມາ. ປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນ, ແລະຖອກເຄື່ອງປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍອົບແລະອົບ. ທ່ານຈະປະໄວ້ກັບເຂົ້າຈີ່ຝຣັ່ງທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຊອຍແລະແຊ່ຂົ້ວກັບມັນເບີເລັກນ້ອຍ. ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຢານ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ຜົງຫວານ, ແລະຫມາກໄມ້ສົດບາງຊະນິດ.
ກະລໍ່າປີປີ້ນທີ່ເປັນມິດກັບ Keto
@lowcarbstateofmindດ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດກັບອາຫານຄ່ໍາ steak ໃດ! #ketorecipes # lowcarbrecipes #ຜັກກາດດອກ # ສູດງ່າຍໆ
♬ ຫັດຖະກໍາ - OFEKNIV
ດ້ານນີ້ດອກບົວສີຄີມເປັນ ສະເຕັກ ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄ່ໍາ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ຜັກທຽມແລະຫົວຂອງຜັກກາດດອກ. ຟັກຜັກກາດເປັນດອກໄມ້, ແລະຕົ້ມໃສ່ກັບຜັກທຽມສອງຫົວ. ບີບຜັກກາດດອກ, ແລະແຕ່ງກິນໃນແຊ່ຈົນກ່ວາມັນອ່ອນໆແລະອ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມກັບມັນເບີແລະເນີຍແຂງ. ມັນເປັນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, ມັນຝະລັ່ງທົດແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂກກິນເຂົ້າແລງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ກວດເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາສະຖານີບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານບໍ່ຕິດຂັດດ້ວຍ 7 ຕົວເລືອກບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນບາງໆເຫຼົ່ານີ້ .
