ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບເຄື່ອງປຸງອາຫານຂອງເຈົ້າແນວໃດ (ເຈົ້າໄດ້ຮັບມໍລະດົກຈາກແມ່ຕູ້; ມັນແມ່ນຂອງຂວັນແຕ່ງງານ; ເຈົ້າໄດ້ເອົາເງິນຂອງເຈົ້າເອງເພາະວ່າ Ina Garten ບອກເຈົ້າ), ມັນອາດຈະເປັນບ່ອນລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ, ຂີ້ຝຸ່ນສະສົມ. , ເອົາພື້ນທີ່ແລະເຍາະເຍີ້ຍທ່ານຢ່າງງຽບໆ. ຕົກລົງທີ່ຈະແຍກເຄື່ອງອອກເລື້ອຍໆ? ນີ້ແມ່ນ 41 ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອເອົາມັນໄປໃຊ້ໄດ້ດີ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕົນເອງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ອາຫານຄ່ໍາຫມໍ້ທັນທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລອງ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
1. 15 ນາທີ Gazpacho ກັບແຕງ, ຫມາກພິກແດງແລະ Basil
ທ່ານພຽງແຕ່ toss ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງທ່ານ, ກໍາມະຈອນແລະບໍລິການ. ຄ່ໍາບໍ່ງ່າຍກວ່ານີ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Matt Dutile/Styling: Erin McDowell
2. Cookies-and-Cream Shortbread Cookies
ໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂຄງການອົບ, ເຊັ່ນ: ແປ້ງສໍາລັບ cookies ປຸງລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້. ມັນມາຮ່ວມກັນໃນ, ເຊັ່ນ, 3 ນາທີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. ເຂົ້າຈ້າວ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແລ່ນອອກໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງເພື່ອຊື້ເຂົ້າກະລໍ່າປີທີ່ເຮັດດ້ວຍລາຄາ 600 ເປີເຊັນ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດເອງໄດ້ພາຍໃນ 20 ນາທີ (ແລະລາຄາຖືກກວ່າຫຼາຍ).
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. No-Bake Sugar Cookie Truffles
ເຈົ້າເປັນພຽງສີ່ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ່າງຈາກຊັບສົມບັດສອງກັດເຫຼົ່ານີ້. ປ່ຽນເຄື່ອງຕົບແຕ່ງດ້ວຍລະດູການສຳລັບຜູ້ຊະນະຕະຫຼອດປີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
5. Strawberry Pie ກັບ Strawberry Crust
pie ທີ່ສວຍງາມຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາເກືອບບໍ່ສາມາດເອົາເປັນຕ່ອນ. (ພວກເຮົາ jest.) ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນການເພີ່ມ strawberries ແຫ້ງແຊ່ແຂງໃນ crust, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການ pulsed ເຂົ້າໄປໃນຜົງດີໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell6. 3-Ingredient Strawberry Ice-Cream Shell
ຫຼືເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜົງສະຕໍເບີຣີທີ່ເຮັດເອງໄດ້ເພື່ອເຮັດນ້ຳກ້ອນທີ່ໜ້າຮັກ. ມັນໃຊ້ເວລາສິບນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້, ແຕ່ເຈົ້າຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍມື້.
ເອົາສູດ
Lomelino's Pies: ການສະເຫຼີມສະຫຼອງອັນຫວານຂອງ Pies, Galettes, ແລະ Tarts7. ຄີມປີ້ງກ້ວຍ
pie ນີ້ມີຄວາມລັບ: ເປືອກເປືອກແມ່ນ laced ກັບຖົ່ວດິນ, ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມເຄັມ, ຫວານທີ່ສົມດຸນການອອກທັງຫມົດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Caroline Lange
8. ປາແຊລມອນຈາກອາລາສະກາປ່າ ແລະ ເຄບບະລະດູຮ້ອນ
ຊອດ chimichurri ແບບດຽວແລະເຮັດແລ້ວອາດຈະເປັນເຄື່ອງປຸງທີ່ເຮັດເອງໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາ. ມັນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເຮັດເພີ່ມເຕີມ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Jalapeño-Avocado Mac ແລະເນີຍແຂງ
ພື້ນຖານສໍາລັບຊອດເນີຍແຂງນີ້ແມ່ນປະສົມກັບຫມາກພິກສໍາລັບອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍການເຕະທີ່ແທ້ຈິງ.
ເອົາສູດ
Paul Brissman/Antoni ໃນເຮືອນຄົວ10. Pasta Bolognese ແບບ Moroccan-Style Antoni Porowski
ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໃຫ້ Antoni ຕັດເຄື່ອງຫອມສໍາລັບພວກເຮົາ, ໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell11. ເຜັດ ອະໂວກາໂດ ຮິມມັສ
ທ່ານສາມາດໄປກັບຮ້ານຊື້, ແຕ່ພວກເຮົາແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຊອກຫາ ອາໂວກາໂດ hummus ຢູ່ສັບພະສິນຄ້າຂອງທ່ານ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Vegan Golden Mylk Cheesecake
ທັງການຕື່ມແລະ crust ແມ່ນ whipped ຂຶ້ນໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ, ສະນັ້ນທ່ານ hardly ຕ້ອງຍົກນິ້ວມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທັງຫມົດ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 18 Decadent Vegan Dessert Recipes
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan13. Roasted Winter Vegetable Platter with Miso Aioli and Romesco Sauce
ເມື່ອທ່ານລອງຊອດ romesco ທີ່ແຊບຊ້ອຍນີ້ແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ກັບໄປໃສ່ກະປ໋ອງໃສ່ກະປ໋ອງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. ຫໍ່ເທບທິດາສີຂຽວ
ເວົ້າເຖິງການນຸ່ງຖື, ນ້ຳຊອດເທບທິດາສີຂຽວທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນນີ້ແມ່ນຕ້ອງຈຸ່ມສອງເທົ່າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. ມັນຕົ້ນຫວານ Hummus
ອາຫານຫວ່າງສິບນາທີຫວານແລະແຊບ? ແມ່ນແລ້ວ, ກະລຸນາ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການຕັດສິນໃຈວ່າຈະເອົາຫຍັງລົງໃສ່ມັນ.
ເອົາສູດ
David Frenkiel/Little Green Kitchen16. Portobello ແລະ Avocado Quesadillas with Magic Green Sauce
ຊອດດຽວແມ່ນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຈົ້າອອກມາ. ມັນແມ່ນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເຫມາະສົມຂອງສີຄີມ, ຫວານ, ເຜັດແລະສົ້ມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການກິນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ເອົາສູດ
Erin McDowell17. ຊັອກໂກແລັດ-ໂກແລັດເຄັກ Espresso Cheesecake
ສໍາລັບ crumbs ຄຸກກີເອກະພາບທີ່ສຸດ, ກໍາມະຈອນເຕັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະ crushing ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍມື. ຢ່າເອົາມັນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າ: ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການມັນສໍາລັບການຕື່ມ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. ເບດ Hummus
ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າຫຍັງໄດ້? ພວກເຮົາຮັກ hummus ໃນທຸກຮູບແບບລົດຊາດຂອງມັນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Chocolate-Hazelnut Spread
ເຮັດອັນນີ້ຄັ້ງດຽວ ແລະທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈທີ່ຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ນັ້ນອີກ.
ເອົາສູດ
ສະພານໍ້າເຜິ້ງແຫ່ງຊາດ20. Mini Cauliflower-Crust Pizzas Breakfast with Spicy Garlic Honey
ສະນັ້ນ ເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດເຂົ້າຜັກກາດ. ຢ່າຢຸດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ! ປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນ pizza ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາໂດຍການເພີ່ມໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ Parmesan ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. No-Bake Cheesecake ກັບ Raspberry Compote
ບໍ່ມີບ່ອນອາບນໍ້າທີ່ສັບສົນຢູ່ທີ່ນີ້. ການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ crust ແລະການຕື່ມສີຄີມແມ່ນດີເທົ່າກັບ cheesecake bakery ໃດ, ແລະສິ່ງທັງຫມົດຕ້ອງການພຽງແຕ່ສິບສ່ວນປະກອບ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell22. Mini Strawberry Ice-Cream Pies
ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມໄຄເຂົ້າໄປໃນ crust graham cracker ນີ້, ສະນັ້ນທຸກຄົນຈະສົງໄສ ອັນໃດເຮັດໃຫ້ອັນນີ້ດີຫຼາຍ? ກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນສໍາລັບວິນາທີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. ເອດາມ ຮິມມຸດ
ມີທາດໂປຼຕີນ 7 ກຣາມຕໍ່ຖ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກດີກັບການກິນເກືອບທັງຖ້ວຍ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຍ້າຍອອກໄປ, ໂຖປັດສະວະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: 'Loaded Hummus' ກໍາລັງເປັນທີ່ນິຍົມໃນ Pinterest
Erin McDowell24. Spaghetti with Avocado Pasta Sauce
ຊອດນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນ, ມີສີຄີມແລະກ້ຽງ, ທ່ານເກືອບຈະເຊື່ອວ່າມັນມີຄຸນງາມຄວາມດີແທ້ໆ.
ເອົາສູດ
Erin McDowell25. Cauliflower Steaks with Lemon-Herb Sauce
ທຸກຄົນຢູ່ໂຕະຈະຄິດວ່າເຈົ້າໄດ້ຢຸດທັງໝົດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບອກພວກເຂົາວ່າມັນໃຊ້ເວລາ 45 ນາທີຈາກຕົ້ນຈົນຈົບ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Balsamic Peach Sauce
ສະບາຍດີ, marinade ທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານ. ພວກເຮົາກໍາລັງຊື້ຂາຍໃຫ້ທ່ານສໍາລັບການ concoction ຫວານ tangy ນີ້ເປັນທີ່ປະທັບໃຈ ແລະ ງ່າຍ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell27. No-Bake Key Lime Cheesecake
ຖ້າ cheesecake ແລະ pie ຫມາກນາວທີ່ສໍາຄັນມີລູກທີ່ແຊບຫຼາຍ, ນີ້ຈະເປັນມັນ.
ເອົາສູດ
Abra Berens / ປື້ມປະຫວັດສາດ28. Pasta Eggplant Smoky ກັບ Pounded Walnut Relish, Mozzarella ແລະ Basil
ພວກເຮົາມັກຊອດສີແດງຄລາສສິກ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ. ໃສ່ pasta ສູງນີ້, ຊຶ່ງເປັນ rustic ແຕ່ fancy ໃນເວລາດຽວກັນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. No-Cook, Keto Avocado Hollandaise
Keto ຫຼືບໍ່, ບໍ່ມີໃຜສາມາດຕ້ານກັບນ້ໍາສີຂຽວສີຄີມນີ້. ( Psst : ມັນ vegan ຄືກັນ!)
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 40 ສູດຄ່ໍາ Ketogenic ທ່ານສາມາດເຮັດໃນ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell30. ເນລະມິດພາວ
ຕ້ອງການປະທັບໃຈກັບແຂກຄ່ໍາຂອງເຈົ້າບໍ? ເຮັດຕົວເລກທີ່ຫນ້າຮັກນີ້. (ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ມັນປະກົດວ່າ.)
ເອົາສູດ
Lomelino's Pies: ການສະເຫຼີມສະຫຼອງອັນຫວານຂອງ Pies, Galettes, ແລະ Tarts31. Banoffee Pie ກັບ Honeycomb
ໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກໄວຂອງ crust graham cracker. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທຸກຢ່າງມາລວມກັນໃນ 40 ນາທີ - ເຂົ້າຫນົມທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດ.
ເອົາສູດ
Erin McDowell32. Spicy Lemon Herb Sauce
ພວກເຮົາເກັບຮັກສາຕູ້ເຢັນທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຮົາດ້ວຍກະປ໋ອງຂອງສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບໄກ່, ສະຫຼັດ, ຖ້ວຍເມັດ, ໃດກໍ່ຕາມ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. Pizza with Butternut Squash Sauce
ບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້, pepperoni, ບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້. ພວກເຮົາກໍາລັງຂີ້ຕົວະໃນຄືນ pizza ນີ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell34. ຈຸ່ມ 'ເນີຍແຂງ' Chili Vegan
ສໍາລັບຊອດເນີຍແຂງ, ທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ, ເອົາຫມາກພິກເຂົ້າໄປໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງທ່ານ. (ໂອ້, ເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນສະຄັຊບໍ? ພວກເຮົາຂີ້ຄ້ານແບບນັ້ນ.)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell35. Pesto Zoodles
ຕາມປະເພນີ, pesto ແມ່ນເຮັດດ້ວຍປູນແລະຂີ້ຕົມ, ແຕ່ວ່າໃຜມີເວລາສໍາລັບມັນ?
ເອົາສູດ
Erin McDowell36. ເຂົ້າຈີ່ Zucchini ງ່າຍ
ຖ້າໂຮງງານຜະລິດອາຫານຂອງທ່ານມີເຄື່ອງຕິດຕາຫນ່າງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍເວລາຫຼາຍໂຕນໃນການເຮັດເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ນີ້.
ເອົາສູດ
Yuki Sugiura / Lagom37. Parsnip ແລະ Lemon Loaf Cake
ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນ zucchini, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງດຽວກັນກັບສະບັບ parsnip ນີ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell38. Soba Noodles with Peanut Sauce
ເວົ້າແທ້: ພວກເຮົາຈະກິນເກືອບທຸກຢ່າງຖ້າມັນມາກັບຊອດຖົ່ວດິນເຜັດ. ສິ່ງທີ່ດີອາຫານນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 25 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້.
ເອົາສູດ
Jonathan Lovekin / ຢູ່ໂຕະຂອງຂ້ອຍ39. Gluten-Free Pear ແລະ Pistachio Rose Cake
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນເຈົ້າຂອງເຄື່ອງປະສົມ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຄ້ກທີ່ສວຍງາມນີ້ໄດ້.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ຂອງຫວານທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ງ່າຍໆທີ່ມີລົດຊາດຄືກັບຂອງແທ້
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell40. ສີຄີມ Gochujang Zoodles
ປະສົມ ທາຮິນີ, ໝາກພິກໄທ, ກິມຈິ ແລະ ໝາກເຜັດຂອງເກົາຫຼີ ເອີ້ນວ່າ Gochujang , ແລະທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ magical.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Michael Marquand/Styling: Erin McDowell41. ມັນຕົ້ນຫວານຂົ້ວກັບ Pistachio-Chili Pesto
ພວກເຮົາຈະເອົາເຄື່ອງຂ້າງທັງໝົດຂອງພວກເຮົາດ້ວຍ pesto ເຜັດ-ເຄັມ, ດຽວນີ້ ແລະຕະຫຼອດໄປ.
ເອົາສູດ