ໂທຫາທຸກຄົນໃນ Whole30 diet: ຍົກມືຂຶ້ນ ຖ້າຄິດຮອດໄກ່ປ່າ. ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນັ້ນກັບທ່ານ. ແຕ່ - ຂ່າວດີ - ມັນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ຈະເອົາອາຫານຈີນທີ່ທ່ານມັກຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ປຸງແຕ່ງແລະບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດ. ຕໍ່ໄປນີ້, 20 ສູດທີ່ງ່າຍ ແລະຢາກໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ອາຫານທັງໝົດ 30 ຄາບທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນ 30 ນາທີ
ເຮືອນຄົວສະອາດ Lexisກຸ້ງກະທຽມ ແລະ ຖົ່ວຂຽວໃນນ້ຳກະທຽມຈີນ
ດີທີ່ສຸດ, ມັນພ້ອມພາຍໃນ 30 ນາທີ.
Paleo Gluten ກິນຟຣີກະທຽມອາຊີທີ່ດີທີ່ສຸດ Paleo Whole30 Noodles
ເຫດຜົນເລກທີ່ 347 spiralizer ເປັນສິ່ງປະດິດທີ່ດີທີ່ສຸດເຄີຍ.
ອາຫານທີ່ກໍານົດPaleo ໄກ່ງາຈີນ
ປາກຂອງເຈົ້າເປັນນໍ້າບໍ?
ງ່າຍດາຍທີ່ແທ້ຈິງໝາກເຜັດຫວານ Pad Thai
ສະດວກສະບາຍໃນໂຖປັດສະວະ.
Paleo Braileyຊີ້ນງົວແລະບັອກໂຄລີ
ໄວຫຼາຍ, ແຊບຫຼາຍ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສູດ 25 ສູດທັນທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນຈັກກະວານ
ຂ້ອຍຫົວໃຈ UmamiPaleo Asian Taco Meal Prep Bowls
ເຕັ້ນໄປຫາອາຫານໃນອາທິດນີ້.
Jessica Gavinຂົ້ວໄກ່ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທັງໝົດ 30 ຢ່າງ
ຂໍພຽງແຕ່ເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ ເປັນການອັດສະຈັນອັນດຽວ.
ທຸກໆຄັ້ງສຸດທ້າຍສະຫຼັດໄກ່ຈີນ
Crunchy, tangy ແລະ irresistible.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20 ນາທີ Paleo Egg Roll Bowls
ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຕື່ມແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເອົາສູດ
Woks ຂອງຊີວິດໄຂ່ໜື້ງ
ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງຈີນທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 23 Comfort Food ອາຫານໄກ່ຄ່ໍາສໍາລັບຄືນທີ່ສະດວກສະບາຍ
ຝີມືໄມ້ໄກ່ປ່າ 30 ໂຕ
ເຄື່ອງເທດໃນຄືນອາທິດຂອງເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ຄວາມຮັກສັນຕິພາບແລະຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາPaleo Easy-Peasy Wonton-Less Soup
ທ່ານຈະບໍ່ພາດຄາໂບໄຮເດຣດ.
ເກືອ ແລະ Lavenderເຕົາອົບເດັກນ້ອຍ Bok Choy
ພົບກັບອາຫານຂ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກ.
ໂນມ ປາລີໂອໄກ່ຫໍ່ເຈ້ຍ
ໂອ້, ພໍ່ຄົວແມ່ຄົວ.
ເຮືອນຄົວຊອດຊີ5- Spice Paleo Chicken Tenders
ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນ magical.
ເອົາສູດ
Paleo Gluten ກິນຟຣີເຂົ້າຂົ້ວ 30 ໜ່ວຍ
ເຄັດລັບ: ເຮັດນີ້ກ່ອນຂອງເວລາແລະ freeze ມັນ.
ຮັບແຮງບັນດານໃຈທຸກໆມື້Zucchini Noodle Veggie Lo Mein
ພວກເຮົາມັກວິທີທີ່ອາຫານຂອງຜັກນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນອາຫານສະດວກສະບາຍ.
ແຜ່ນດີຊີ້ນງົວສຸຂະພາບດີ ແລະບຣັອກໂຄລີ
ຊີ້ນງົວມົງໂກນພຽງແຕ່ອິດສາ.
ອາຫານອາຫານສັດສຸກຂະພາບ Moo Shu Stir-Fry
ທຸກຄົນຈະມັກຄ່ໍາທີ່ອົບອຸ່ນນີ້.
ເຈົ້າແມ້ແຕ່ Paleoສະຫຼັດກຸ້ງຈີນກັບງາຂີງ Dressing
ໃຜຕ້ອງການຜັກກາດ?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 16 ສູດອາຫານຈີນທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຢູ່ໃນອາຫານ Paleo ຂອງທ່ານ
