ອາຫານ Paleo ປະກອບມີອາຫານທີ່ພວກເຮົາມັກຫຼາຍ (ກໍລະນີ: ອາໂວກາໂດ), ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, pasta ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນຫມົດໄປ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ - pasta ເປັນພຽງແຕ່ເຮືອທີ່ຈະເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ. ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄືນອິຕາລີ, ແບບ Paleo?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 30 ສູດອາຫານຄ່ໍາ Paleo ທ່ານສາມາດເຮັດໃນ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ
ສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ Pasta Paleo ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກ
ບໍ່ມີເຄື່ອງ pasta ທີ່ຈໍາເປັນ (ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຮັດແນວນັ້ນກັບທ່ານ). ແລະສູດທີ່ສະຫລາດນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼາຍຮູບແບບຂອງ pasta.
ອາຫານທີ່ກໍານົດໄວ້ pasta ໄກ່ paleo cajun
ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ປະສົມເຄື່ອງເທດທີ່ພວກເຮົາມັກທັງຫມົດ (cayenne, pepper ສີດໍາ, ເກືອ, pepper ສີແດງ, thyme, rosemary ແລະ oregano) ແລະມາຮ່ວມກັນໃນ 45 ນາທີ.
Cook ກິນ Paleo CROCK-POT TURKEY BOLOGNESE SAUCE with Zucchini Noodles
ມັນມີລົດຊາດຄືກັບສູດ Nonna ຂອງທ່ານແທ້ໆ. ໂບນັດ—ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ຳສະປາເກັດຕີ້ Paleo ແລະ Whole30 ອັນນີ້ເປັນອັນທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບເຂົ້າຜັກກາດດອກ, ມັນຕົ້ນຫວານ ແລະ ສະປາເກັດຕີ້.
ຮູບພາບ: LIZ ANDREW/Styling: ERIN MCDOWELLໄຂ່ອົບ Ketogenic ແລະ Zoodles ກັບອາໂວກາໂດ
ພ້ອມທີ່ຈະຫລອກຕາລົດຊາດຂອງເຈົ້າບໍ? ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນສູງ, ທ່ານສາມາດກິນນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ. ທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ Paleo Coconut Chicken ແກງໜໍ່ໄມ້ຫວານ
ພວກເຮົາມີສະມາຊິກ Coterie Monique Volz ເພື່ອຂອບໃຈສໍາລັບການບິດເຜັດນີ້ໃສ່ແກງທີ່ພວກເຮົາມັກ.
ສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ ແກງໜໍ່ໄມ້ທູນາຈາກຕູ້ໃສ່ອາຫານຂອງເຈົ້າ
ສູດທີ່ບໍ່ມີ keto ແລະນົມທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດນີ້ມີລົດຊາດບາບ. (Spoiler: ມັນບໍ່ແມ່ນ.) ແລະໂອກາດທີ່ເຈົ້າມີສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
ກິນເຂົ້າສະຫງົບໜໍ່ໄມ້ Carrot with Almond Sesame Sauce
A concoction ສີຄີມກຽມພ້ອມແລະຢູ່ໃນຕາຕະລາງພຽງແຕ່ສິບນາທີ. ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຈິງຈັງທັງໝົດ.
ສຸຂະພາບເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ ກະລໍ່າປີຂົ້ວ PALEO HALUSKI ແລະ Noodles
ບໍ່ມີຫຍັງດີໄປກວ່າເສັ້ນເຝີບ້ານໆຄູ່ກັບ bacon crispy ແລະກະລໍ່າປີຫວານ. ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາທັງໝົດເປັນຈິງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ສູດອາຫານຄ່ໍາ Paleo ທ່ານສາມາດ (ແລະຄວນ) ເຮັດໃນຫມໍ້ທັນທີ
The Almond Eater Beef Ragu ກັບ Noodles ມັນຕົ້ນຫວານ
ເຮັດອັນນີ້ໃນວັນອາທິດ ແລະເພີດເພີນໄປກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຕະຫຼອດອາທິດ. Psst, ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ຮູບພາບ: MICHAEL MARQUAND/Styling: JODI MORENOKelp and Zucchini Noodle Pad Thai
ສະມາຊິກ Coterie Jodi Moreno ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຢຸດໂດຍເຮືອນຄົວທົດສອບ PampereDpeopleny ເພື່ອຕີອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະເບົານີ້.
ເອົາສູດ
Cotter CrunchDrunken Chicken Zoodle Casserole
ການປັ່ນປ່ວນແບບຄລາສສິກນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ, ເຄື່ອງເທດ ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາໂທຫາມັນ veggies ກັບ ໂອ້ .
Food Faith Fitness PALEO BUFFALO ໄກ່ກະປ໋ອງກັບ SPAGETTI SQUASH
ພວກເຮົາສາມາດກິນນ້ ຳ ມັນເບີນີ້ດ້ວຍບ່ວງ.
The Almond Eater Arugula Pesto ແລະ Zucchini Noodle Bowl
ການປະສົມປະສານຂອງໃບສະຫຼັດ, ຫມາກເລັ່ນແລະ prosciutto ຈະມີນ້ໍາປາກຂອງເຈົ້າໃນເວລາສັ້ນໆ. ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ.
Cook ກິນ Paleo ກຸ້ງປີ້ງກະທຽມກັບ zucchini pasta
ອາຫານແຊບນີ້ແມ່ນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ, keto-, ແລະ ທັງ 30-ເປັນມິດ. (ໂອ້, ແລະພວກເຮົາບອກວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນບໍ?)
Food Faith Fitness Zucchini Noodles ກັບທຸກຢ່າງ PESTO ແລະໄຂ່ຂົ້ວ
ເຂົ້າໄປເບິ່ງຄ່ໍາທີ່ເບົາໆ ແລະບໍ່ມີຊີ້ນນີ້ ພິສູດອີກເທື່ອໜຶ່ງວ່າ ທຸກຢ່າງມີລົດຊາດດີຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດ ໂດຍມີໄຂ່ຂົ້ວຢູ່ເທິງສຸດ.
ຫມູ & quill ເສັ້ນເຂົ້າປຽກໝາກພ້າວອ່ອນ ແລະ ໝາກເຜັດ
ຮູ້ສຶກເອົາອອກບໍ? ປັ່ນສູດໄທແຊບໆນີ້ແທນ. ເຈົ້າຈະບໍ່ສັ່ງອອກອີກ.
Food Faith Fitness ສະຕໍເບີຣີ RHUBARB ໄກ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ຂົ້ວກັບນ້ຳສົ້ມໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກບວບ
ທ່ານຈະບໍ່ພາດຄາໂບໄຮເດຣດເມື່ອທ່ານລອງອາຫານນີ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.
ລາຍງານເພີ່ມເຕີມໂດຍ Alexandra Hough
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 21 ສູດ Paleo ທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນຈັກກະວານ
