ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ. ປະຊາຊົນມັກຈະສັບສົນໂຣກໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານເປັນພິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການ (ອາການຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ໄຂ້ແລະເຈັບກະເພາະ) ຂອງທັງສອງສະພາບແມ່ນເກືອບດຽວກັນ, ທັງສອງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຫຼາຍດ້ານ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກໄວຣັດຄື Norovirus ໃນຂະນະທີ່ການເບື່ອອາຫານແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັດຫຼືເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 10 ມື້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍລົງໃນຂະນະທີ່ອາການຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຫາຍໄປພາຍໃນຊົ່ວໂມງຫລືສອງສາມມື້.
ໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານ, ປະຊາຊົນຕ້ອງຮັກສາການກວດກາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາກິນແລະການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຟຟ້າທີ່ສູນຫາຍໄປຍ້ອນພະຍາດຖອກທ້ອງແລະຮາກ. ນີ້ແມ່ນລາຍການອາຫານທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານ.
1. ກ້ວຍ
ກ້ວຍອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນ B6and ເປັນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແກ້ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ. ມັນຍ່ອຍງ່າຍແລະໃຫ້ພະລັງງານທັນທີ. ກ້ວຍຊ່ວຍເຕີມເນື້ອໃນແຮ່ທາດທີ່ສູນຫາຍໄປໃນຮ່າງກາຍແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolytic.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກ້ວຍສອງສາມທ່ອນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານລົງ. ມີ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນເວລາຕິດເຊື້ອ.
2. ຂີງ
ຂີງມີທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີພູມຕ້ານທານຊ່ວຍຫລຸດອາການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການຮາກແລະຖອກທ້ອງໂດຍການຊ່ວຍກະເພາະອາຫານໃນການຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ດີຂື້ນ. [1]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຕື່ມຜົງຂີງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນແລະດື່ມມັນຈົນກວ່າຈະມີອາການຂອງການຕິດເຊື້ອຢູ່ບ່ອນດຽວ.
3. ເຂົ້າຫລືນໍ້າເຂົ້າ
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທ້ອງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ. ທັງເຂົ້າແລະນ້ ຳ ເຂົ້າມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າແລະເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍແກ້ອາການຮາກແລະຫຼຸດອາຈົມອອກ. [ສອງ]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ກິນເຂົ້າຈ້າວ ທຳ ມະດາຫລືຕົ້ມເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ, ລະລາຍຂອງແຫຼວແລະດື່ມ. ທ່ານອາດຈະຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
4. ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດສູງ
ໝາກ ໄມ້ເປັນວິທີ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານ. ພວກມັນມີພະລັງງານພຽງພໍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ແລະມີກົດ ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ ໝາກ ໂມ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ peach, ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ໝາກ ມ່ວງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ມີໂຖປັດສະວະຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດນ້ອຍໆສົດ 1 ຄັ້ງຫລື 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
5. ກະທຽມ
ຜັກທຽມມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ Allicin ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງເມັດເລືອດຂາວເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ການບໍລິໂພກຜັກທຽມເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຕິດເຊື້ອ. [3]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປັ່ນຜັກທຽມ 2-3 ຫົວແລະຮັບປະທານກັບນໍ້າເຜິ້ງທຸກໆວັນ.
6. ຄົນຂີ້ເຫຍື່ອ
ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຊ່ວຍແກ້ໄຂກະເພາະອາຫານໃນຂະນະທີ່ທົດແທນສານອາຫານທີ່ສູນຫາຍໄປພ້ອມໆກັນ. ພວກມັນແມ່ນບໍ່ເຜັດ, ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ແຄບຊູນງ່າຍແລະໄຂມັນຕໍ່າເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະອ່ອນໂຍນ ສຳ ລັບແມ່ທ້ອງໃນໄລຍະເປັນໄຂ້. [4]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກພວກມັນເມື່ອທ່ານຮາກ. ທ່ານສາມາດມີຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າຫລືອາຫານວ່າງຕອນແລງ.
7. ຊິບກ້ອນ
ໃນເວລາທີ່ເປັນໂຣກກະເພາະອາຫານຍາກທີ່ຈະຈັດການໄດ້, ດູດນ້ ຳ ກ້ອນບາງໆເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີນ້ ຳ ທີ່ມັນຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົານ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານເກີນໄປ. ຊິບກ້ອນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານຂາດນໍ້າເນື່ອງຈາກສະພາບ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເອົາກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ແລະວາງໄວ້ໃນປາກຈົນກວ່າມັນຈະ ໝົດ ລົງ. ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
8. toast ທັງຫມົດເມັດພືດ
Toast ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານ BRAT ແລະອາຫານທີ່ມີສານອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ການບໍລິໂພກ toast ເມັດພືດທັງ ໝົດ ຈະຊ່ວຍກະເພາະອາຫານລົງແລະມັນກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເມັດພືດຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
9. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple
ນໍ້າສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ (ACV) ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງ pectin ເຊິ່ງບັນເທົາການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ. ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດຄູນຂື້ນໄດ້. ACV ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາຍແກັດໃນກະເພາະອາຫານຫລືທ້ອງອືດ. [5]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະສົມ ACV ບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະດື່ມກ່ອນອາຫານ.
10. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ
ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແມ່ນວິທີແກ້ນ້ ຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເບົາຫວານແລະຖອກທ້ອງ. ສຳ ລັບອາການໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີປະໂຫຍດໃນການເຕີມນ້ ຳ ທີ່ສູນເສຍໄປໃນຮ່າງກາຍ. [6]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນໍ້າ ໝາກ ພ້າວທຸກໆເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ.
11. ໝາກ ນາວ
ໝາກ ນາວເປັນທີ່ຮູ້ກັນໃນການ ທຳ ລາຍອາການໄຂ້ຫວັດກະເພາະອາຫານເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດໄວຣັດໃນຮ່າງກາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນອາການຮາກ.
12. ໄຄ
ໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານສະຫງົບແລະຊ່ວຍບັນເທົາຈາກການຕິດເຊື້ອໃນ ລຳ ໄສ້ຫລາຍ. ຄຸນລັກສະນະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ໄຄຕົ້ນກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກແລະຮາກ. [7]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປົນແປ້ງຊິນະມອນເຄິ່ງບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າເຜິ້ງບ່ວງກາເຟແລະດື່ມ.
13. ໂຍເກິດ
Yoghurt ແມ່ນ probiotic ທີ່ຊ່ວຍໃນການດຸ່ນດ່ຽງ microbiota ລໍາໄສ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຂື້ນ. ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເຮັດກ້ວຍກ້ຽງພ້ອມກັບນົມສົ້ມແລະດື່ມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄວຂື້ນ.
14. ພິກຂຸ
ໝາກ ພິລາເປັນຢາຕ້ານການຍ່ອຍທີ່ຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການທ້ອງອືດແລະທ້ອງອືດ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງມັນຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ການດື່ມຊາ mint ເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄຂ້ຫວັດ. [8]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຕົ້ມໃບ mint ໃນມື. ຂັດແຫຼວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະບໍລິໂພກ.
15. ຊາຈູມມະລີ
ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງຊາ chamomile ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເສົ້າແລະຂ້າເຊື້ອພະຍາດ. ຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງຊາຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ອາການສະຫງົບລົງ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກຊາຂອງ chamomile ຈອກຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ອາຫານທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງໃນໄລຍະເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານ
ອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ, ອາການຮາກແລະອາການອື່ນໆຂອງໄຂ້ຫວັດກະເພາະ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- ກາເຟ
- ອາຫານເຜັດ
- ເຫຼົ້າ
- ເຄື່ອງດື່ມແນະ ນຳ ເຊັ່ນເຄື່ອງດື່ມເຢັນ
- ອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລືເປັນກົດເຊັ່ນອາຫານປະເພດມັນຝຣັ່ງຫລືເນີຍແຂງ
- ອາຫານປະເພດຂົ້ວຫລືແຈ່ວເຊັ່ນ: pizza, burger ຫລືຊິບ
- ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືນົມ
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
1. ເວລາໃດຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິຫຼັງຈາກເປັນໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານ?
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມປົກກະຕິຈະຫາຍໄປພາຍໃນປະມານ 10 ວັນ. ສະນັ້ນ, ຄວນພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ມີອາການປັ່ນປ່ວນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ມື້ຫຼືຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີ.
2. ໄຂ້ຫວັດໃນກະເພາະອາຫານດົນປານໃດ?
ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະປາກົດພາຍໃນ 2-3 ວັນໃນຂະນະທີ່ຢູ່ປະມານ 10 ມື້.
3. ຂ້ອຍຈະ ກຳ ຈັດໂຣກໄຂ້ໃນກະເພາະອາຫານໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກກະເພາະອາຫານ, ບໍລິໂພກທາດແຫຼວຫຼາຍ, ພັກຜ່ອນ, ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ກ້ວຍ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າແລະຫຼີກລ້ຽງການດື່ມກາເຟຫລືຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຜັດແລະຂົ້ວ.
