13 ໃບ ໜ້າ ສຳ ລັບ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບຜິວທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໝາກ ເລັ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຜັກທີ່ພົບເຫັນໃນທຸກໆຄົວເຮືອນ, ແຕ່ວ່າພວກມັນມີທ່າແຮງເຕັມທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຄົ້ນຫາໂດຍພວກເຮົາ. ການປະສົມ ໝາກ ເລັ່ນເຂົ້າໃນການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ໜຸ່ມ.

ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ^[1] ແລະມັນຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ ^[ສອງ] . ມັນປະກອບດ້ວຍ lycopene ^[3] ທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍຂອງແສງຕາເວັນ. ໝາກ ເລັ່ນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຕົກໃນ ທຳ ມະຊາດ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[4] ທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະ. ^[5] ມັນມີ antiageing, antibacterial ແລະຕ້ານການອັກເສບ ^[6] ຄຸນສົມບັດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ໝາກ ເລັ່ນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພແບບ ທຳ ມະຊາດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫຼຸດລົງ. ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງຜິວຫນັງ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນດາໃບ ໜ້າ ຂອງ ໝາກ ເລັ່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ປັດໃຈພິເສດ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ.

1. ໝາກ ເລັ່ນແລະນໍ້າເຜິ້ງ

້ໍາເຜີ້ງ exfoliates ຜິວຫນັງ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຢູ່ຫ່າງຈາກແບັກທີເຣຍແລະອັກເສບ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະເຊັ່ນ flavonoids ແລະ polyphenols ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະ. ^[7] . ຊອງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນສິວແລະຈຸດດ່າງ ດຳ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປອກເປືອກຫມາກເລັ່ນແລະຕັດມັນ.
• ປັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນເພື່ອເອົາໃບເຕີຍ.
• ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃນມັນແລະປົນກັນ.
• ທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.
• ໃຊ້ນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ໝາກ ເລັ່ນແລະ Aloe Vera

Aloe vera ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະພູມຕ້ານທານ ^[8] ທີ່ປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຈາກການຕິດເຊື້ອ. ມັນມີຄຸນສົມບັດ antiageing ^[9] ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ. ການໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນແລະຫວ້ານຫາງແຂ້ຮ່ວມກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດພົ້ນຈາກວົງມົນທີ່ມືດມົນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 1 tsp
• 1 tsp aloe vera gel

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
• ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນຮອງພາຍໃຕ້ຕາຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
• ໃຊ້ນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ນາວ

ໝາກ ນາວບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະແລະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen. ^[10] ມັນຍັງມີກົດ citric ^{[ສິບເອັດ]} . ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ຂອງຜິວ ໜັງ. ໜ້າ ກາກນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສແລະ ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງ ດຳ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນ 1-2 tsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງລົງໃນຊາມ.
• ທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10-12 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນແຫ້ງ.
• ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງຢ່າງ.

4. ໝາກ ເລັ່ນແລະເຂົ້າໂອດ

Oatmeal ເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປົກປ້ອງຜິວຈາກມົນລະພິດ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວ. ມັນປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ UV. ^[12] ທັງສອງຢ່າງນີ້ຮ່ວມກັນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາບັນຫາຜິວແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ໝາກ ເລັ່ນ frac12
• ເຂົ້າໂອດ 1 tbsp
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
• ໄຂ່ຂາວ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມແລະບົດໃຫ້ມຸ່ນ.
• ປະສົມເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນຜົງ.
• ຕື່ມເຂົ້າໂອດເຂົ້າໄປໃນ ໝາກ ເລັ່ນທີ່ບົດໃຫ້ມຸ່ນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນປະສົມແລະປົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
• ໃຊ້ທາເທິງໃບ ໜ້າ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ໃຊ້ນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. ໝາກ ເລັ່ນແລະ Turmeric

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂີ້ ໝິ້ນ ແມ່ນຕົວແທນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ ^[13] ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມ. ມັນຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບສິວແລະອາການຄັນແລະຮັກສາຜີວ ໜັງ. ^[14] ຊອງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຽງດັງແລະຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານສິວແລະຮອຍ ດຳ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ຂີ້ ໝິ້ນ 2-3 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາແກ່ນອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ.
• ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນລົງໃນຊາມແລະບົດໃຫ້ມັນແລ້ວລົງເປັນແຜ່ນ.
• ຕື່ມຜົງຂີ້ ໝິ້ນ ລົງໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.

6. ໝາກ ເລັ່ນແລະໂຍເກີດ

ໂຍເກີດມີສານ lactic ທີ່ຊ່ວຍໃນການຂັບຜິວ. ^{[ສິບຫ້າ]} ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດໃສແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ^[16] ມັນຕ້ານສິວແລະຝ້າ. ໜ້າ ກາກນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ນົມສົ້ມ 3 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນແລະໂຍເກີດພ້ອມກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

7. ໝາກ ເລັ່ນແລະມັນຕົ້ນ

ມັນຝະລັ່ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍວິຕາມິນຊີແລະວິຕາມິນ B ແລະ C ^[17] . ມັນຊ່ວຍໃນການຊຸກຍູ້ການຜະລິດ collagen ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ໝາກ ເລັ່ນ frac14
• ມັນຕົ້ນ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປອກເປືອກຂອງມັນຕົ້ນແລະ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ປັ່ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຕ່ອນໆແລະປົນກັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າ ໜຽວ.
• ໃຊ້ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແປງ.
• ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

ຫມາຍ​ເຫດ​: ການເຮັດແບບນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະກັງວົນໃຈ.

8. ໝາກ ເລັ່ນແລະ Gram Flour

ແປ້ງ Gram exfoliates ຜິວຫນັງ. ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວແລະ ກຳ ຈັດເຊວ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໄຂມັນແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ. ^[18] ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນ. ຊຸດໃບ ໜ້າ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
• ແປ້ງ 2-3 ບ່ວງກາເຟ
• ຄອກ 1 tsp
• & ນໍ້າເຜິ້ງ frac12 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາ ໝາກ ເລັ່ນມາຊອຍແລະຊອຍໃຫ້ມັນດີ.
• ຕື່ມແປ້ງກຼາມ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະຂູດລົງໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

9. ໝາກ ເລັ່ນແລະອາໂວກາໂດ

ອາໂວກາໂດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, D ແລະ E ແລະອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວ. ຮ່ວມກັນ, ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ອະໂວກາໂດຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວແລະໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນສຸກ 1 ໜ່ວຍ
• ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມແລະມັດມັນໄວ້ໃຫ້ດີ.
• ເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກ 1 ໜ່ວຍ ອອກຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ຕື່ມເນື້ອເຍື່ອລົງໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ມັນກ້ຽງດີ.
• ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະນ້ ຳ ມັນແຫ້ງ.
• ໃຊ້ນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

9. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງ

ໝາກ ແຕງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ເສັ້ນໃຍ, ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະວິຕາມິນ A, B1, C ແລະ K. ^[19] ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[ຊາວ] ທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີແລະຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ແຫນ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວອ່ອນແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວ. ຊອງນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຝ້າແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
• & ແຕງ frac12
• ບານຝ້າຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປັ່ນ ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ແຕງເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
• ໃສ່ພວກມັນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າ ໜຽວ.
• ຈຸ່ມ ໝາກ ຝ້າຍໃສ່ໃບນີ້.
• ນໍາໃຊ້ມັນໃສ່ຄໍແລະໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

10. ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານທານແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮອຍຫ່ຽວແລະຮັກສາໃຫ້ຜິວນຽນນຸ້ມ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອແລະອີແລະອາຊິດໄຂມັນເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ -3 ^{[ຊາວ​ເອັດ]} ແລະມັນ moisturizes ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໝາກ ເລັ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ, ພ້ອມກັນຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະຟື້ນຟູຜິວໃຫ້ສົດໃສ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນເຄິ່ງ.
• ບີບນ້ໍາຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ.
• ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ມັນແລະປົນກັນ.
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.

11. ໝາກ ເລັ່ນແລະກີວີ

ກີວີແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ^[22] ທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງແຮງແລະຟື້ນຟູມັນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍຕ້ານສິວ.

ສ່ວນປະກອບ

• ໝາກ ເລັ່ນ 1 ໜ່ວຍ
• & frac12 kiwi
• ນົມ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຟັກກີວີເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.
• ສະກັດເນື້ອເຍື່ອຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ປົນທັງສອງຂອງພວກເຂົາຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການນໍາ.
• ຕື່ມ້ ຳ ນົມໃສ່ແປ້ງແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

12. ໝາກ ເລັ່ນແລະ Sandalwood

Sandalwood ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວກະຈ່າງໃສ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ ^{[2. 3]} ທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຮັກສາຜິວຂອງໄວ ໜຸ່ມ. ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາສິວ. ຊອງໃບ ໜ້າ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

• & ໝາກ ເລັ່ນ frac12
• ຜົງແປ້ງ 2 tbsp
• ໝາກ ເຂືອ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ຂູດແກ່ນອອກຈາກ ໝາກ ເລັ່ນ.
• ຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ໃນຊາມແລະບົດໃຫ້ມັນດີ.
• ເອົາຜົງແປ້ງແລະຂີ້ຫມີ້ນລົງໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
• ໃຊ້ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ.
• ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
• ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

13. ໝາກ ເລັ່ນແລະໂລກຂອງ Fuller

ແຜ່ນດິນໂລກຂອງ Fuller ຫຼື multani mitti, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນ. ມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ານສິວ. ມັນເລິກເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຜິວຫນັງແລະເອົາ suntan. ມັນຊ່ວຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ນີ້ຈະຊ່ວຍ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນສົດໃສສຸຂະພາບດີ.

ສ່ວນປະກອບ

• ແຜ່ນດິນໂລກ 1 tbsp
• ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ 2-3 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

• ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງເຂົ້າກັນໃນຊາມເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
• ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີຫລືຈົນກວ່າມັນແຫ້ງ, ອັນໃດກໍ່ເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ.
• ລ້າງມັນອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
• ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນບາງຢ່າງຕໍ່ມາ.

1. [1]Wokes, F. , & Organ, J. G. (1943). Oxidizing enzymes ແລະວິຕາມິນ C ໃນວາລະສານຫມາກເລັ່ນ .Biochemical, 37 (2), 259.
2. [ສອງ]Pullar, J. , Carr, A. , & Vissers, M. (2017). ພາລະບົດບາດຂອງວິຕາມິນ C ໃນສຸຂະພາບຜິວ. ສານປະກອບ, 9 (8), 866.
3. [3]Shi, J. , & Maguer, M. L. (2000). Lycopene ໃນ ໝາກ ເລັ່ນ: ຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີແລະຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດໃນວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, 40 (1), 1-42.
4. [4]Frusciante, L. , Carli, P. , Ercolano, M. R. , Pernice, R. , Di Matteo, A. , Fogliano, V. , & Pellegrini, N. (2007). ຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາການຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ການຄົ້ນຄ້ວາໂມເລກຸນແລະການຄົ້ນຄວ້າອາຫານ, 51 (5), 609-617.
5. [5]Lobo, V. , Patil, A. , Phatak, A. , & Chandra, N. (2010). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ຜົນກະທົບຕໍ່ການທົບທວນສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ສຸຂະພາບ, 4 (8), 118.
6. [6]Mohri, S. , Takahashi, H. , Sakai, M. , Takahashi, S. , Waki, N. , Aizawa, K. , ... & Goto, T. (2018). ການກວດລະດັບຄວາມກ້ວາງຂອງທາດປະສົມຕ້ານການອັກເສບໃນ ໝາກ ເລັ່ນໂດຍໃຊ້ LC-MS ແລະຂະຫຍາຍກົນໄກຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ .PloS ໜຶ່ງ, 13 (1), e0191203.
7. [7]Samarghandian, S. , Farkhondeh, T. , & Samini, F. (2017). ້ໍາເຜີ້ງແລະສຸຂະພາບ: ການທົບທວນຄືນຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຜ່ານມາ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານສຸຂະພາບ, 9 (2), 121.
8. [8]Nejatzadeh-Barandozi, F. (2013). ກິດຈະກໍາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຄວາມສາມາດຕ້ານເຊື້ອໂຣກຂອງຕົວອັກສອນ Aloe vera.Organic ແລະຢາ, 3 (1), 5.
9. [9]Binic, I. , Lazarevic, V. , Ljubenovic, M. , Mojsa, J. , & Sokolovic, D. (2013). ຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງ: ອາວຸດທໍາມະຊາດແລະຍຸດທະສາດ.
10. [10]Pullar, J. , Carr, A. , & Vissers, M. (2017). ພາລະບົດບາດຂອງວິຕາມິນ C ໃນສຸຂະພາບຜິວ. ສານປະກອບ, 9 (8), 866.
11. [ສິບເອັດ]Penniston, K. L. , Nakada, S. Y. , Holmes, R. P. , & Assimos, D. G. (2008). ການປະເມີນປະລິມານອາຊິດ citric ໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ແລະຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີການຄ້າ .Journal of Endourology, 22 (3), 567-570.
12. [12]Pazyar, N. , Yaghoobi, R. , Kazerouni, A. , & Feily, A. (2012). Oatmeal ໃນດ້ານຜິວຫນັງ: ການທົບທວນສັ້ນໆ. ວາລະສານແພດຜິວຫນັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກພະຍາດຜິວ ໜັງ, 78 (2), 142.
13. [13]Sarafian, G. , Afshar, M. , Mansouri, P. , Asgarpanah, J. , Raoufinejad, K. , & Rajabi, M. (2015). microemulgel ກະທູ້ທີ່ໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງໂລກຜິວ ໜັງ ໂລກຜີວ ໜັງ ເປັນການປະເມີນຜົນທາງຄລີນິກ. ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາຢາຂອງປະເທດອິນເດຍ: IJPR, 14 (3), 865.
14. [14]Zdrojewicz, Z. , Szyca, M. , Popowicz, E. , Michalik, T. , & Świetniak, B. (2017). ຂີ້ເຜິ້ງ - ບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງເທດເທົ່ານັ້ນທາດບາຫຼອດທາງການແພດຂອງໂປແລນ: ອະໄວຍະວະຂອງສະມາຄົມການແພດໂປໂລຍ, 42 (252), 227-230.
15. [ສິບຫ້າ]Kornhauser, A. , Coelho, S. G. , ແລະການໄດ້ຍິນ, V. J. (2010). ການ ນຳ ໃຊ້ກົດອາຊິດໄຮໂດຼລິກ: ການຈັດປະເພດ, ກົນໄກ, ແລະການຖ່າຍພາບ. ການກວດ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະການວິໄຈ: CCID, 3, 135.
16. [16]Yeom, G. , Yun, D. M. , Kang, Y. W. , Kwon, J. S. , Kang, I. O. , & Kim, S. Y. (2011). ປະສິດທິພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ບັນຈຸມີນົມສົ້ມແລະ Opuntia humifusa Raf. (F-YOP) .Journal ຂອງວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 62 (5), 505-514.
17. [17]Camire, M. E. , Kubow, S. , & Donnelly, D. J. (2009). ມັນຕົ້ນແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, 49 (10), 823-840.
18. [18]Rachwa-Rosiak, D. , Nebesny, E. , & Budryn, G. (2015). ໝາກ ເຜັດ - ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານຫວ່າງ: ການທົບທວນຄືນ. ມີການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການ, 55 (8), 1137-1145.
19. [19]Changade, J. V. , & Ulemale, A. H. (2015). ແຫຼ່ງ neutraceuticle ທີ່ອຸດົມສົມບູນ: Cucumis sativus (ແຕງ). ວາລະສານສາກົນຂອງ Ayurveda ແລະ Pharma Research, 3 (7).
20. [ຊາວ]Ji, L. , Gao, W. , Wei, J. , Pu, L. , Yang, J. , & Guo, C. (2015). ໃນ vivo ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຮາກແລະ ໝາກ ແຕງ: ການສຶກສາປຽບທຽບການທົດລອງໃນຫົວຂໍ້ອາຍຸ. ວາລະສານໂພຊະນາການ, ສຸຂະພາບແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, 19 (7), 765-770.
21. [ຊາວ​ເອັດ]Wardhana, E. E. S. , & Datau, E. A. (2011). ບົດບາດຂອງກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນມະກອກກ່ຽວກັບການອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອ. ການອັກເສບ, 11, 12.
22. [22]Richardson, D. P. , Ansell, J. , & Drummond, L. N. (2018). ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານໂພສະນາການແລະສຸຂະພາບຂອງກີວີ: ວາລະສານໂພຊະນາການຂອງຣີວິວ. ທົບທວນ, 1-18.
23. [2. 3]Moy, R. L. , & Levenson, C. (2017). ນ້ ຳ ມັນແຊນ Sandwood ເປັນຢາ ບຳ ບັດສະນະພືດສາດໃນໂລກຜິວ ໜັງ. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ທາງຄລີນິກ, ຄວາມງາມ, 10 (10), 34.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້