12 ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Praveen ໂດຍ Praveen Kumar | ອັບເດດ: ວັນອັງຄານ, 13 ມັງກອນ 2015, 17:06 [IST]

ມີອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງແຮງບໍ? ດີ, ບັນຫາຂອງການມີລໍາຕັ້ງຊື່ໃນຜູ້ຊາຍອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຍຸແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຍຫນຸ່ມກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກບັນຫາ. ເມື່ອພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດຄົ້ນຫາເຫດຜົນຕ່າງໆ. ວິຖີຊີວິດທີ່ພວກເຂົາ ນຳ ພາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດີຫລືບໍ່ດີໃນຫ້ອງນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານບໍ່ສາມາດເປັນເຫດຜົນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມ, ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຕຽງຈົນເຖິງລະດັບໃດ ໜຶ່ງ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຈະເລີນພັນ: ອາຫານ ສຳ ລັບການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະສືບພັນຕ້ອງສົມບູນແບບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການຕັ້ງຊື່ຂື້ນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ. ສະນັ້ນ, ນີ້ຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຄວນຈະຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ກີດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ພວກມັນແມ່ນອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫົວໃຈຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງ. ຜູ້ຊາຍທຸກທໍລະມານຈາກການເປັນຫມັນໃນກະດູກພຸນ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາຫານປຸງແຕ່ງທັງ ໝົດ

ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ອາຫານປຸງແຕ່ງ. ອີງຕາມຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງມີສານເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນຫຼາຍວິທີ. Erectile dysfunction ອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຍຸ້ງຍາກ.

ເຂົ້າ ໜົມ ທຸກຊະນິດ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກທີ່ຈະຊີມອາຫານທອດຂອງຝຣັ່ງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກມັນຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ໂອກາດຂອງການເປັນພະຍາດຂອງການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່ອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ບາງອາຫານໄວ

ມັນມີໄຂມັນຫຼາຍແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານໃນສອງທາງ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນແລະພວກມັນອາດຈະອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງເຊັ່ນກັນ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງລໍາຕັ້ງຊື່. ພວກມັນແມ່ນອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງແຮງຂອງຜູ້ຊາຍ.

ຊີ້ນງົວແລະໄກ່

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວບໍ່ດີຕໍ່ຊີວິດທາງເພດທີ່ດີ. ຮັບປະທານໃຫ້ພວກເຂົາໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຍຸສູງກວ່າ 30 ປີ. ຫລີກລ້ຽງຊີ້ນງົວເພາະມັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມແຂງແຮງ.

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຈາກນົມເພາະວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ຜະລິດຕະພັນ Diary ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມໂຊມ.

ກະແລັມ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢາກໄດ້ຮັບປະລິມານນ້ ຳ ກ້ອນ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການຮັບປະທານນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ແໜ້ນ ໜາ ຂອງທ່ານໃນທາງອື່ນຫຼືທາງອື່ນ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງທ່ານ.

ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ

ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະຕ້ອງຫລີກລ້ຽງ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີນິໄສໃນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານທີ່ສູງເກີນໄປຈະສູ້ຊົນໃຫ້ໄດ້ຮັບອະໄວຍະວະທີ່ໃກ້ຊິດ.

ໂຊດຽມ

ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານ sodium ຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີເກືອຫຼາຍ. ທາດໂຊດຽມສາມາດລົບກວນການຕັ້ງຊື່ຂອງທ່ານ. ຈາກຊິບໄປຫາອາຫານຫວ່າງປະເພດອື່ນທີ່ບັນຈຸເກືອ, ຫລີກລ້ຽງອາຫານເຄັມທຸກຊະນິດ.

ອາຫານທີ່ມີ Cholesterol

ໄຂ່, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີແລະອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການສ້າງຄໍເລສເຕີໂຣນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງ. ພວກມັນແມ່ນອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສື່ອມເສີຍຂອງ ລຳ ຕົວ.

ອາຫານແຊ່ແຂງ

ທຸກປະເພດອາຫານແຊ່ແຂງຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັ້ງຊື່ຂອງທ່ານໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. ລອງກິນສະຫຼັດແທນອາຫານແຊ່ແຂງ.

ອາຫານກະປnedອງ

ອາຫານກະປareອງຍັງຢູ່ໃນບັນດາອາຫານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສື່ອມໂຊມ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານກະປasອງເພາະມັນມີບົດບາດໃນການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ດີຂອງທ່ານ. ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂື້ນແລະຂັດຂວາງຄວາມຢາກຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ

ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາມັນຢູ່ທີ່ນີ້ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນຫຼາຍຕໍ່ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ບໍ່ວ່າຈະເຊົາດື່ມຫລືຫຼຸດການກິນຂອງທ່ານເພື່ອຊີວິດຕຽງທີ່ດີຂື້ນ.