ທີມງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຊອກຫາແລະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແລະຂໍ້ສະເຫນີທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ຖ້າທ່ານຮັກພວກເຂົາຄືກັນແລະຕັດສິນໃຈຊື້ໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ. ລາຄາ ແລະ ການມີຢູ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບການປ່ຽນແປງ.
ປີ 2020 ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງພໍສົມຄວນ, ແຕ່ການຊອກຫາຂອງຂວັນທີ່ດີບໍ່ຈຳເປັນ. ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງຂັວນຂອງ In The Know ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊື້ເຄື່ອງໃນວັນພັກສໍາລັບທຸກໆຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນວັນພັກສໍາລັບຄົນທີ່ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເພື່ອແລ່ນຫຼືມັກຈະໂພດ selfies ເຫື່ອລົງໃນ Instagram, ແລ້ວເຈົ້າໂຊກດີ. ດ້ວຍການປິດຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄົນທີ່ຢູ່ຫ່າງກັນໃນສັງຄົມ, ຜະລິດຕະພັນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໃນປີນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນ - ແລະ ຫຼາຍຄົນຈະໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ.
ກວດເບິ່ງຂອງຂວັນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍພາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບາງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກໄວຣັສ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຂໍ້ໄດ້ຖືກບັນນາທິການທົດສອບແລະອະນຸມັດ. ແຕ່ທັງຫມົດຈະທ້າທາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ແລະຈິດໃຈ) ຂອງຄົນເຮົາ.
1. ບາລະມີ 2 ລ ຂ. ນ້ຳໜັກ , 65 ໂດລາ
ສິນເຊື່ອ: Bandier
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆແມ່ນການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ. ກັບ ບາລາ ສາຍແຂນ , ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານໃນຮູບແບບຂອງ 2 lb. ນ້ໍາຫນັກ. ໃສ່ພວກມັນໃສ່ຂໍ້ມື ຫຼືຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
2. Tangram Smart Rope LED ,
ສິນເຊື່ອ: Bandier
ການໂດດເຊືອກແມ່ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດທີ່ດີ, ແລະເຊືອກໂດດທີ່ສະຫຼາດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມ່ວນຫຼາຍ. ໄດ້ SmartRope LED ໂດຍ Tangram ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບມືຖືຟຣີທີ່ຕິດຕາມການນັບການໂດດຂອງເຈົ້າ, ແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ, ເວລາອອກກຳລັງກາຍ ແລະຊ່ວງເວລາຝຶກຊ້ອມ.
3. Colorfulkoala ສູງ – ໂສ້ງ Yoga ແອວ ,
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ເຫຼົ່ານີ້ Amazon ຂາຍດີທີ່ສຸດ ໂສ້ງໂຍຄະ ໄດ້ເປັນໄວຣັດໃນ TikTok ໃນຖານະ Lululemon dupe. ບັນນາທິການສາມ In The Know ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ພະຍາຍາມພວກມັນ , ດ້ວຍການຕົບມືຕົບມືໃຫ້ຜ້າແພທີ່ຍືດເຍື້ອອ່ອນໆ ແລະສາຍແອວສູງທີ່ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່. ແລະສໍາລັບລາຄາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້.
4. Theragun Mini (ສີແດງ) , 9
ສິນເຊື່ອ: Therabody
Theragun ເປັນອຸປະກອນນວດ percussive ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນເຈັບ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ gadget ເພື່ອອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍແລະເຢັນລົງຫຼັງຈາກນັ້ນ. Therabody ເຄື່ອນທີ່ທີ່ສຸດ (ແລະລາຄາຖືກທີ່ສຸດ) Theragun ແມ່ນ ຮຸ່ນນ້ອຍ . ເມື່ອປຽບທຽບກັບຕົວແບບມືອາຊີບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ລາຄາແພງກວ່າ, mini ຍັງ packs ດີໃຈຫລາຍ ດ້ວຍສາມຄວາມໄວແລະ 150 ນາທີຂອງຊີວິດຫມໍ້ໄຟ. ມັນມາໃນສີດໍາຫຼືສີແດງ.
(ບັນທຶກຂອງບັນນາທິການ: Theragun mini ແມ່ນຕົວປ່ຽນເກມໃນການຝຶກອົບຮົມ marathon ຂອງຂ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງດີສໍາລັບການປິ່ນປົວກ້າມຊີ້ນແຂງທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ.)
5. ກະຕຸກນ້ຳແຮງຈູງໃຈ BuildLife 1 ກາລອນ , .96
ສິນເຊື່ອ: Amazon
ການດື່ມນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ການໃຫ້ນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ທ່ານດຣ. Alok Patel ບອກ In The Know ໃນຕອນຂອງ ຫ້ອງທົດລອງສຸຂະພາບ . ແລະສໍາລັບທ່ານປະເພດການກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍອອກມີ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະເຜົາໄຂມັນ. ແລະ ກະຕຸກນ້ຳນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. Myxfitness Spin Bike , ,199 (ຕົ້ນສະບັບ. ,299)
ສິນເຊື່ອ: MYXfitness
ໄດ້ MYXfitness bike ຄູ່ແຂ່ງຂອງຕົວແບບທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ Peloton, ສະເຫນີຫ້ອງຮຽນ virtual ຜ່ານຫນ້າຈໍທີ່ຕິດກັບລົດຖີບ - ແຕ່ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍລົງ. ໃຊ້ລົດຖີບເພື່ອເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ spin ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ swives ຫນ້າຈໍໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໂຍຜະລິດ, stretching, ຫ້ອງຮຽນ HIIT ແລະອື່ນໆຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນ.
7. Garmin Venu Sq. Smartwatch (ສະບັບດົນຕີ) , 9.99
ສິນເຊື່ອ: Garmin
ຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ smartwatch ຫຼ້າສຸດຂອງ Garmin ແມ່ນ ມາ Sq. , ເຊິ່ງຕິດຕາມສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ. ມັນມີ GPS ໃນຕົວສໍາລັບການຕິດຕາມໄມແລະຂັ້ນຕອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດອື່ນໆສໍາລັບການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ນ້ໍາ, ລົມຫາຍໃຈຕໍ່ນາທີ, ຄວາມກົດດັນ, ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະພະລັງງານ. ໂມງນີ້ຍັງມີຫຼາຍກວ່າ 20 ແອັບກິລາໃນຕົວ ແລະເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ໂຫຼດໄວ້ລ່ວງໜ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຖືກໃຊ້ເພື່ອຈ່າຍຄ່າສິ່ງຕ່າງໆໃນເວລາເດີນທາງ.
ໄດ້ ສະບັບຕົ້ນສະບັບມີລາຄາ 9.99 , ແຕ່ ສະບັບດົນຕີ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະມານ 50 ໂດລາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ໂມງຂອງທ່ານກັບ Spotify, Amazon Music ແລະ Deezer. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດາວນ໌ໂຫລດ playlists ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີການຖືໂທລະສັບຂອງທ່ານ.
8. Gaiam Dumbbell Rack ກ nd Hand Weight Kit , .98
ສິນເຊື່ອ: Gaia
ຂໍຂອບໃຈກັບການກັກກັນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂາຍອອກ, ດ້າມເບວແມ່ນຫາຍາກໂດຍສະເພາະ. ໂຊກດີ, Gaiam ບໍ່ດົນມານີ້ restocked ນ້ໍາມືຂອງຕົນອອນໄລນ໌ , ຂາຍນີ້ ຊຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ — ລວມທັງ 3 lbs. ຊຸດ, ເປັນ 5-lbs. ຊຸດ ແລະ 8-lbs. ຕັ້ງ — ແລະ rack ສໍາລັບຖືພວກເຂົາທັງຫມົດ. ທ່ານຍັງສາມາດ ຊື້ dumbbells ສ່ວນບຸກຄົນ ໃນຂະຫນາດຕ່າງໆເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $ 6.98.
9. Brooks ເກີບແລ່ນ Adrenaline GTS 20 , 9.99
ສິນເຊື່ອ: ເຄື່ອງກິລາຂອງ Dick
ນັກແລ່ນມາຣາທອນມືອາຊີບມັກ ແລະ Desiree Linden (ຜູ້ຊະນະ Boston Marathon ປີ 2018) ແລະ Shadrack Biwott (ນັກແລ່ນອັນດັບຕົ້ນຂອງອາເມລິກາຢູ່ Boston ໃນປີ 2017 ແລະ 2018) ໃສ່ເກີບ Brooks, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງຍຸດຕິທຳທີ່ຈະບອກວ່າຍີ່ຫໍ້ສ້າງ ແທ້ໆ ເກີບແລ່ນທີ່ດີ.
ເກີບ Adrenaline GTS 20 ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະ cushioning ສໍາລັບການແລ່ນ smoother, softer. ເກີບຍັງມີສິ່ງທີ່ຍີ່ຫໍ້ເອີ້ນວ່າ GuideRails , ເຊິ່ງຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວພິເສດໃນການກວດສອບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ.
10. Hyfit Gear 1 , 0 (ຕົ້ນທາງ 9)
ສິນເຊື່ອ: Hyfit
ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນທີ່ຕ້ອງການສ້າງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານທີ່ດີກວ່າ, ເກຍຂອງ Hyfit 1 ເປັນຂອງຂວັນທີ່ສົມບູນແບບ. Gear 1 ເປັນລະບົບແຖບຄວາມຕ້ານທານຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສະຫຼາດເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບມືຖືເພື່ອສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ ແລະຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນມີຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ສາມາດພົກພາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາໄປໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາເດີນທາງ ຫຼື ໃຊ້ໃນອາພາດເມັນທີ່ມີພື້ນທີ່ໜ້ອຍ.
Gear 1 ປະກອບມີສອງແຖບທີ່ມີຕົວຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ, ສະມໍສໍາລັບສາຍໃສ່ປະຕູແລະວັດຖຸອື່ນໆ, ສາຍແຂນແລະຂໍ້ຕີນແລະສາຍສາກໄຟ.
ສິບເອັດ. Stealth Portable Plankster , 9
ເຄຣດິດ: Stealth Fitness
ເບິ່ງຄືວ່າເວລາຈະຊ້າລົງເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນແຜ່ນກະແຈ, ແຕ່ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ໄດ້ Stealth Portable Plankster ເປັນອຸປະກອນຝຶກອອກກຳລັງກາຍຫຼັກທີ່ປ່ຽນການວາງແຜນເປັນເກມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ມັນໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມການປະຕິບັດໃນຫນ້າຈໍມືຖືຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແອັບຯຟຣີທີ່ປະກອບມີສີ່ເກມ (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສະໝັກໃຊ້). ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນສາມນາທີແລະ abs ຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງໄຟ.
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ກວດເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຫ້າ playlists workout curated ທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດຟັງໄດ້ .
ເພີ່ມເຕີມຈາກ In The Know:
ຢາຂ້າເຊື້ອແສງ UV ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອຸປະກອນເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ຂາຍອອກ
15 ທຽນໄຂສະຫງົບເພື່ອເສີມສ້າງອາລົມຂອງທ່ານແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ
ເກມຜູກຂາດ Disney Parks ທີ່ຂາຍອອກໃນທີ່ສຸດກໍກັບມາມີໃນສະຕັອກແລ້ວ
ຜັກບົ້ງ velvet ທີ່ແຜ່ລາມໄປທັນທີໃນ Amazon ໃນປີກາຍນີ້
