10 ປະເພດຂອງ Dals ແລະຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ກິລາ Yonex-Sunrise India Open 2021 ກຳ ນົດ ສຳ ລັບເດືອນພຶດສະພາ, ເຊິ່ງຈະຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Dals ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍໃນອາຫານອິນເດຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົວເຮືອນຂອງອິນເດຍທີ່ບໍ່ເກັບຊື້ dals ປະເພດຕ່າງໆ. ໃນຖານະເປັນ dals ຕ້ອງໄດ້ກະກຽມເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆວັນ, ພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ dals ຫຼາຍໆໂຕຢູ່ເທິງເຮືອເພື່ອຮັກສາແນວພັນ. ນອກຈາກ dals ແມ່ນປະເພດຂອງຖົ່ວທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍຢ່າງ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ dals ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນວ່າພວກມັນມີໂປຣຕີນຫຼາຍ.

ຍ້ອນວ່າຊາວອິນເດຍຫຼາຍຄົນເປັນນັກອາຫານຜັກ, ປະເພດ ໝາກ ຖົ່ວແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ແຫຼ່ງໂປຼຕີນຈາກ vegan ຕົ້ນຕໍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ທຸກໆປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ dals ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບອາຫານອິນເດຍ ທຳ ມະດາ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງ dals, ແຕ່ລະປະເພດຂອງ dal ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນເອງ. ສະນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະສົມກັບບັນດາ dals ທັງ ໝົດ ນີ້ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.

ບາງປະເພດຂອງ dals ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມັດສີ ດຳ ແລະ ໝາກ ຮຸ່ງແມ່ນໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍວ່າມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດໃນບັນດາເມັດ. ບາງຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ: ຜ້າອັດດັງມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຄືກັນແຕ່ມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, masoor dal ຍົກລະດັບອາຊິດ uric ຂອງທ່ານສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຂອງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງ dals ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສະເພາະຂອງມັນ.

Moong Dal

Moong dal ແມ່ນ dal ທີ່ເປັນມິດກັບອາຫານ. dal ປະເພດນີ້ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະເປັນແຫລ່ງທາດເຫຼັກແລະໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

Bengal Gram Dal

Chana dal ຫຼື Bengal gram dal ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງຜັກທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານທີ່ລວຍທີ່ສຸດ. ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນທອງແດງ, ທາດມັງກອນ. ມີທາດເຫລັກນີ້ຊ່ວຍຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ.

Masoor dal

Masoor dal ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກລະລາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

Kabooli Dal

Kabooli dal ແມ່ນເມັດພັນພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະກົດ folic.

ຫ້ອງການ Dal

ຖ້າທາດໂປຼຕີນຂອງມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອກ ual dal. dal ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນບີທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ.

Toor Dal

Toor dal ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ dal ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນປະເທດອິນເດຍ. dal ນີ້ມີປະລິມານຫລາຍຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ສັບສົນທີ່ຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ.

ຂຽວ moong dal

ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານສີມ່ວງສີຂຽວທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາຄືກັນກັບແນວພັນທີ່ແບ່ງປັນ. dal ປະເພດນີ້ມີທາດແຄນຊຽມທີ່ພຽງພໍແລະພະລັງງານ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ. ຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆນີ້ດີຕໍ່ກະດູກຂອງທ່ານ.

Lobiya dal

ເມັດ Lobiya dal ຫຼືເມັດຕາສີ ດຳ ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນ. ມີແຫຼ່ງສັງກະສີ vegan ຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ.

ງອກຂຽວ

ງອກສາມາດເປັນເມັດປະເພດໃດທີ່ຖືກແຊ່ນ້ ຳ ແລະງອກ. ປະເພດ dals ພິເສດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິນດິບຫລືປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານຂ້າງໃນປະເທດອິນເດຍ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເອນໄຊແລະເສັ້ນໃຍອາຫານໃນພວກມັນຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກ.

Soya Dal

Soyabean dal ແມ່ນການເພີ່ມ ໃໝ່ ຂອງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຍາວນານ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສູງແລະວິຕາມິນດີທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກະດູກຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງອາດຈະມັກອ່ານບາງເລື່ອງເລົ່າແປກໆຈາກທົ່ວໂລກ

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້