10 ປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຂອງການມີນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ໂພຊະນາການ ໂພຊະນາການ oi-Neha ໂດຍ Neha ໃນວັນທີ 1 ມັງກອນ 2018

ນົມສົ້ມ (Dahi) ນົມສົ້ມ | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ | ສ່ວນປະສົມຂອງສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມພຽງແຕ່ນົມສົ້ມ. Boldsky

ນົມສົ້ມແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ນິຍົມບໍລິໂພກ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຕ້ານທານກັບນົມສົ້ມທີ່ຍັງຄຣີມສົດທີ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງ. ຜະລິດຕະພັນນົມນີ້ແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍຮູບແບບ.

ມັນສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະມັນສາມາດປົນເປັນແປ້ງຫລືມັນກໍ່ສາມາດໃສ່ເຂົ້າຈານໄດ້. ໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ນົມສົ້ມຈະເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ກັບແກງຫຼືເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານດີ.

ນົມສົ້ມແມ່ນມາຈາກນົມແລະມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ B2 ແລະວິຕາມິນບີ 12. ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງ, ສຸຂະພາບດີແລະການກິນມັນເປັນປະ ຈຳ ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຫຼາຍດ້ານຂອງສຸຂະພາບ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ 10 ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຂອງນົມສົ້ມເມື່ອກິນຕອນເຊົ້າທັງໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຫຼັງອາຫານເຊົ້າ.

1. Soothes ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ໂຍເກີດສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສະນັ້ນ, ການກິນນົມສົ້ມທຸກມື້ໃນຕອນເຊົ້າສາມາດປ້ອງກັນລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈາກສານພິດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານອັກເສບແລະສາມາດປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ.

2. ພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ

ໂຍເກີດມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະຮັກສາ ລຳ ໄສ້ແລະ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງນົມສົ້ມແມ່ນຍ້ອນແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມ.

3. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ

ບາງຄັ້ງ, ທ່ານມັກຈະບໍລິໂພກເກືອຫຼາຍເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາໂລກຄວາມດັນເລືອດແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໂພແທດຊຽມໃນໂຍເກີດຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ໂຊດຽມທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະສົ່ງເສີມຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງ.

4. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຊ່ອງຄອດ

ນົມສົ້ມແມ່ນດີເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງເພາະມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Lactobacillus acidophilus ພົບໃນນົມສົ້ມຄວບຄຸມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍແລະຂ້າເຊື້ອພະຍາດ.

ກົດລະບຽບເພື່ອປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ມີຊ່ອງຄອດສຸຂະພາບ

5. ກະດູກແຂງແຮງ

ນົມສົ້ມ 1 ຈອກມີແຄວຊ້ຽມ 275 ມລກແລະປະລິມານທີ່ໃຫ້ກິນທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ ນຳ ອີກ.

6. ມັນຕໍ່ສູ້ກັບແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ດີ

ນົມສົ້ມມີສານ probiotics ທີ່ເອົາຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໃນ ລຳ ໄສ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງອືດຫລືຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ດື່ມນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າ.

7. ຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ນົມສົ້ມເຮັດອາຫານວ່າງຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເລີດ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ຢູ່ໃນນົມສົ້ມຈະໃຫ້ອາຊິດ amino ໃນກ້າມຂອງທ່ານເພື່ອສ້ອມແປງຕົວເອງ. ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງຕໍ່າ, ນົມສົ້ມຈະຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ.

8. ມັນອາດຈະຄວບຄຸມອາການແພ້

ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພິສູດວ່າແມ່ຖືພາທີ່ກິນນົມສົ້ມໃນເດືອນແປດເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າມີລູກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີອາການແພ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ກິນນົມສົ້ມໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະອາການແພ້ທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າການສຶກສາ.

9. ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ນົມສົ້ມມີພະລັງງານຕໍ່າແລະຊ່ວຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ໄຂມັນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບແອວຂອງທ່ານຜະລິດຮໍໂມນ cortisol, ເຊິ່ງບອກໃຫ້ຮ່າງກາຍສະສົມໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກນົມສົ້ມ, ແຄວຊ້ຽມເປັນສັນຍານໃຫ້ຈຸລັງໄຂມັນຂອງທ່ານທີ່ຈະຂັບສານ cortisol ອອກ ໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ.