ປີນີ້ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ, ເວົ້າຢ່າງແທ້ຈິງ. ແຕ່ພວກເຮົາເກືອບຮອດປີ 2021, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງ ແລະການກະກຽມ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນປີໃໝ່ດ້ວຍຕີນຂວາ, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ເອົາປຶ້ມທີ່ສ້າງແຮງຈູງໃຈເຫຼົ່ານີ້ຂຶ້ນມາໄດ້ບໍ່? ບໍ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຂັດຢູ່ໃນວຽກຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມຢູ່ໃນແງ່ບວກ, ປຶ້ມທີ່ດົນໃຈເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 7 ປຶ້ມທີ່ເຮົາລໍຖ້າອ່ານບໍ່ໄດ້ໃນເດືອນທັນວາ
ຫນຶ່ງ. ຄິດຄືພຣະສົງ ໂດຍ Jay Shetty
ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມພິທີຈົບການສຶກສາວິທະຍາໄລຂອງລາວ, Jay Shetty ໄດ້ໄປປະເທດອິນເດຍເພື່ອກາຍເປັນພະສົງ. ຫຼັງຈາກສາມປີ, ຄູສອນບອກລາວວ່າລາວຈະມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ໂລກຖ້າລາວອອກຈາກເສັ້ນທາງຂອງພຣະສົງເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການແລະປັນຍາຂອງລາວກັບຄົນອື່ນ. ໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້, ລາວໄດ້ແຕ້ມເວລາຂອງລາວເປັນພະສົງ, ປະສົມປະສານປັນຍາບູຮານແລະປະສົບການຂອງຕົນເອງເພື່ອເປີດເຜີຍວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຄິດແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແລະເຂົ້າເຖິງຄວາມສະຫງົບແລະຈຸດປະສົງທີ່ລາວເວົ້າວ່າຢູ່ໃນຕົວເຮົາທຸກຄົນ.
ສອງ. ຖິ້ມບານ: ບັນລຸໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເຮັດຫນ້ອຍລົງ ໂດຍ Tiffany Dufu
ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບວຽກປະຈຳວັນທີ່ເຈົ້າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ພຽງແຕ່ເວົ້າໃສ່ໝວກ ແລະເອົາມື້ເຈັບບໍ? Tiffany Dufu ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ແລະນາງຮັກສາແມ່ຍິງຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດມີມັນທັງຫມົດ (ຄອບຄົວທີ່ຮັກແພງ, ວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ຕູ້ເສື້ອຜ້າທີ່ສວຍງາມແລະເວລາພັກຜ່ອນທີ່ລວມເອົາ) ໂດຍການຖິ້ມບານໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼືບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຈຸດປະສົງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ສືບຕໍ່ໄປ, ປ່ອຍໃຫ້ຜ້າຊັກຜ້ານັ້ນວາງຢູ່ເທິງຊັ້ນຫ້ອງນອນ. ທ່ານມີໂຍຄະທີ່ສໍາຄັນບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດ.
3. ຂ້າມມັນໄປ! ໂດຍ Iyanla Vanzant
ຄູຝຶກສອນຊີວິດທາງວິນຍານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກ Oprah ນີ້ຊ່ວຍທັງສອງຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສູນເສຍຊີວິດແລະຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍຕິດຢູ່ໃນຄວາມໂກດແຄ້ນອັນຊອບທໍາຂອງພວກເຂົາ. ແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າ. ໄດ້. ບັນຫາ. ແມ່ນເຈົ້າ? ນາງຖາມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນທັດສະນະຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ແມ່ນສະຖານະການ, ທີ່ກໍານົດວ່າພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດມີຄວາມສຸກແລະສໍາເລັດ. Vanzant ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທາງຄວາມຄິດ, ການປະສົມປະສານຂອງເຄື່ອງມືທາງວິນຍານແລະວິທະຍາສາດຂອງ neuroplasticity, ເພື່ອກໍາຈັດຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະພະລັງງານທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ສີ່. ມະຫັດສະຈັນທີ່ປ່ຽນຊີວິດຂອງການບໍ່ໃຫ້ F*ck ໂດຍ Sarah Knight
Riffing ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງການຕີຂອງ Marie Kondo Magic ການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງ Tidying Up , ປື້ມຂອງ Knight ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບສິນລະປະຂອງການດູແລຫນ້ອຍແລະໄດ້ຮັບຫຼາຍ. ນາງໄດ້ວາງກົດລະບຽບຢ່າງຄັກແນ່ເພື່ອກໍາຈັດພັນທະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ, ຂັ້ນຕອນການຂັດຂວາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຖ່າຍທອດພະລັງງານຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ເປັນຈິງ. ໄດ້ ການທົບທວນປື້ມ New York Times ເອີ້ນວ່າມັນເປັນການຊ່ວຍຕົນເອງທຽບເທົ່າເພງ Weird Al parody, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້.
5. Professional Troublemaker: The Fear-Fighter Manual ໂດຍ Luvvie Ajayi Jones
ມີໂອກາດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ Ajayi Jones ຈາກ Instagram ທີ່ມີປັນຍາຂອງນາງ, ທີ່ຜ່ານມາຂອງນາງ New York Times ຂາຍດີທີ່ສຸດ ຫຼືນາງ ການສົນທະນາ TED ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ . ຕື່ມໃສ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່: ປື້ມໃຫມ່ຂອງນາງ, Professional Troublemaker: The Fear-Fighter Manual , ຄາດວ່າຈະອອກໃນເດືອນມີນາ 2021. Ajayi Jones ເວົ້າວ່າ, ມັນແມ່ນຫນັງສືທີ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການເມື່ອ 10 ປີກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢ້ານທີ່ຈະເອີ້ນຕົວເອງວ່າເປັນນັກຂຽນ. ມັນເປັນຫນັງສືທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃນປັດຈຸບັນ. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍມັກຂຽນປຶ້ມທີ່ຢາກອ່ານ... ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຖ້າມັນເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຂ້ອຍ, ຄົນອື່ນຈະເຫັນຄຸນຄ່າຂອງມັນ.
6. Magic ໃຫຍ່: ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສ້າງສັນນອກເຫນືອຈາກຄວາມຢ້ານກົວ ໂດຍ Elizabeth Gilbert
ເຈົ້າຮູ້ແລະຮັກ ກິນ, ອະທິຖານ, ຮັກ , ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນອ່ານຫນັງສືຫຼ້າສຸດຂອງ Gilbert ຢ່າງແທ້ຈິງ - ມັນຄຸ້ມຄອງການດົນໃຈແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍບໍ່ມີການຫວານເກີນໄປ. ໃນນັ້ນ, ນາງໄດ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການສ້າງສັນຂອງຕົນເອງເພື່ອແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນຖານະນັກຂຽນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບວິທີການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສ້າງສັນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມມັກຂອງ Gilbert ໂດດອອກຈາກຫນ້າ, ແລະ Magic ໃຫຍ່ ເປັນການອ່ານໃນທາງບວກແລະບ່ອນມີແດດ.
7. Soulpreneurs ໂດຍ Yvette Luciano
ຕ້ອງການຫັນປ່ຽນຈາກວຽກປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ (ຫຼືການຫວ່າງງານ) ໄປເປັນວຽກທີ່ໜ້າພໍໃຈກວ່າ—ແຕ່ຢ້ານເຈົ້າບໍ່ມີພອນສະຫວັນ, ມີຄວາມຮູ້ ຫຼືພິເສດພຽງພໍເພື່ອສະໜັບສະໜູນຄວາມພະຍາຍາມບໍ? ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້, ໂດຍຄູຝຶກສອນຊີວິດໃນອົດສະຕາລີ, ຮັກສາວ່າໂດຍຜ່ານຊຸມຊົນ, ການຮ່ວມມືແລະຄວາມກ້າຫານ, ທ່ານສາມາດສ້າງຊີວິດຄວາມຝັນທີ່ຍືນຍົງ, ບໍ່ມີແຜນການ B ທີ່ຕ້ອງການ.
8. Detox ຄໍາຕັດສິນ ໂດຍ Gabrielle Bernstein
ຜູ້ນໍາຄວາມຄິດໃຫມ່ທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດນີ້ແລະຜູ້ເວົ້າໄດ້ມາເຖິງການປະຕິບັດຫົກຂັ້ນຕອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດແທນການປະເມີນທາງລົບຂອງຄົນອື່ນ (ແລະຕົວທ່ານເອງ) ດ້ວຍການຍອມຮັບຂອງພຸດທະສາສະ ໜາ Lite. ການນັ່ງສະມາທິ, ການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າເຕັກນິກການອິດສະລະທາງອາລົມ (ທີ່ທ່ານແຕະຈຸດໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຝຶກອົບຮົມຕົວທ່ານເອງໄປສູ່ການຄິດໃນທາງບວກ) ແລະການອະທິຖານຈະເພີ່ມເປັນວິທີການຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເປັນເລື່ອງທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນຕອນທໍາອິດແຕ່ສຸດທ້າຍໄດ້ລາງວັນຂອງການຜ່ອນຄາຍຕົນເອງ - ບໍ່ແມ່ນ. ບັດເຄຣດິດຫຼື Chardonnay ຕ້ອງການ.
9. ບາງທີເຈົ້າຄວນລົມກັບບາງຄົນ: ນັກປິ່ນປົວ, ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງນາງແລະຊີວິດຂອງພວກເຮົາເປີດເຜີຍ ໂດຍ Lori Gottlieb
ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນປຶ້ມຫົວນີ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງນັບຕັ້ງແຕ່ມັນອອກມາໃນເດືອນເມສາ 2019. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍແປກໃຈທີ່ຕອນນີ້ມັນຢູ່ໃນອັນດັບທີ 7 ໃນຕາຕະລາງອ່ານຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ Amazon. ການບິດເບືອນທີ່ສົດຊື່ນກ່ຽວກັບການຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້ບອກປະສົບການຂອງ Gottlieb ຂອງການເປັນຫມໍປິ່ນປົວໃນ LA, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຫັນຫມໍປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ, ໃນຂະນະທີ່ນໍາທາງໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າ. ພວກເຮົາຢູ່ໃນ.
10. ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ: ຄວາມສາມາດໃນການປັບປ່ຽນວິທີການດໍາລົງຊີວິດ, ຄວາມຮັກ, ພໍ່ແມ່ແລະຜູ້ນໍາ ໂດຍ Brené Brown
ອີງຕາມອາຈານຄົ້ນຄ້ວາແລະຜູ້ເວົ້າ TED ທີ່ມີຊື່ສຽງ Brené Brown, ຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ໃນປຶ້ມຫົວທີຫ້າຂອງນາງ, Brown ອະທິບາຍວ່າການຍ່າງຜ່ານເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຮົາມັກຈະເປັນເວລາທີ່ເຮົາຮຽນຮູ້ຫຼາຍທີ່ສຸດວ່າເຮົາເປັນໃຜ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 40 ປື້ມທີ່ຈະເປັນຂອງຂວັນໃຫ້ທຸກໆຄົນໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າໃນປີນີ້
