ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
almonds ແຊ່ນ້ໍາ, almonds ແຊ່ນ້ໍາ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ | ກິນ ໝາກ ອຶທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ແລະຮັບເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້. Boldskyທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຕົ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນແກ່ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກປູກມາຈາກຕົ້ນອາມອນ? ໝາກ ອະງຸ່ນມີລົດຊາດຫວານແລະຂົມຂົມສາລີສາມາດກິນໄດ້ແລະລົດຂົມກໍ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເຮັດນ້ ຳ ມັນ.
ໝາກ ນັດມີປະລິມານສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -6, ວິຕາມິນອີ, ແຄວຊຽມ, ຟອສເຟດ, ສັງກະສີ, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍແລະລະລາຍໃນບັນດາອື່ນໆ.
ໝາກ ອຶທີ່ແຊບແລະຫວານມັກຖືກບໍລິໂພກດິບຫລືຖືກຕື່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫວານແລະແຊບ. ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມ.
ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າການກິນອາຫານແຊນມອນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາການກິນດິບ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າການຫົດນ້ ຳ almonds ໃນນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນຈະ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ມີຢູ່ໃນສານເຄືອບຂອງມັນ, ປ່ອຍທາດ phytic ແລະເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງທາດ gluten ອ່ອນລົງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ຈາກແກ່ນ.
ສະນັ້ນ, ເຮົາມາເບິ່ງ ນຳ ກັນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການກິນອາຫານແຊນມອນໃນຕອນເຊົ້າ.
1. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
Almonds ແຊ່ນ້ໍາຈະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານອາຫານໄດ້ໄວແລະລຽບງ່າຍໂດຍການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນຂັ້ນຕອນການຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ. ໃນເວລາທີ່ almonds ຖືກແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ, ຜິວຫນັງດ້ານນອກຖືກໂຍກຍ້າຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍ່ອຍງ່າຍແລະນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານສູງສຸດ.
2. ດີ ສຳ ລັບການຖືພາ
ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ almond ທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງມະຫັດ ສຳ ລັບທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ. almonds ແຊ່ນ້ ຳ ໃຫ້ອາຫານແລະພະລັງງານສູງສຸດແກ່ແມ່ແລະເດັກໃນທ້ອງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ກົດໂຟລິກທີ່ມີຢູ່ໃນສານແອວກໍຮໍຈະປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ.
3. ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ກ່າວວ່າການກິນອາຫານທີ່ແຊ່ນ້ ຳ almonds ປະມານ 4 - 6 ເມັດໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງຂອງການ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ ແລະຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ສະນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ແຊບໆໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ດີຂື້ນ.
4. ລົດໄຂມັນ Cholesterol
Almonds ແຊ່ນ້ໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນລະດັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ໝາກ ນັດມີວິຕາມິນອີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ດີໃນກະແສເລືອດ.
5. ດີຕໍ່ຫົວໃຈ
almonds ແຊ່ນ້ໍາສະຫນອງທາດໂປຼຕີນ, potassium ແລະ magnesium ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍຂອງທ່ານແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
6. ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ໝາກ ອຶທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ຍັງສາມາດຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໄດ້ບໍ? Almonds ແຊ່ນ້ ຳ ບັນຈຸມີໂພແທດຊຽມສູງແລະມີປະລິມານໂຊດຽມຕໍ່າເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດຈາກການເພີ່ມຂື້ນ. ພວກມັນຍັງມີກົດໂຟລິກແລະແມກນີຊຽມທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.
7. ໂລກເອດສໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງທີ່ແຂງຕົວນັ້ນ, ໃຫ້ລວມເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກໃນອາຫານຂອງທ່ານ. Almonds ແຊ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວຂື້ນເພາະຜິວນອກຖືກ ກຳ ຈັດອອກ. almonds ແຊ່ນ້ໍາມີໄຂມັນ monounsaturated ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.
8. ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ
ການກິນ ໝາກ ອຶທີ່ແຊ່ແຂງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອ. Almonds ແຊ່ນ້ ຳ ເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານຂອງຂີ້ແຮ້ໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດອາການທ້ອງຜູກໄດ້.
9. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ສັງເກດເຫັນ, ນໍ້າ ໝາກ ອຶທີ່ມີສານແຊນມອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອທີ່ສາມາດຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. Prebiotic ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປັບປຸງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງມະນຸດແລະເປັນຜົນມາຈາກມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ ລຳ ໄສ້ຂອງມະນຸດ.
10. ປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງຜິວ
ຖີ້ມຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດຮ່ອງຮອຍ, ແທນທີ່ຈະ, ກິນອາຫານທີ່ແຊມພູທີ່ເປັນອາຫານ ທຳ ມະຊາດຕ້ານທານເຖົ້າ. ດື່ມນ້ ຳ almonds ແຊ່ທຸກມື້ໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ແຫນ້ນແລະບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ອາຫານ 13 ອັນດັບທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຟອສຟໍຣັດ
