10 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າ ໜົມ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Popcorn ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ໄປໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງ ໜັງ ຢູ່ໃນໂຮງ ໜັງ ຫລືຢູ່ເຮືອນ. ໂຖປັດສະວະຂອງ popcorn ສົດແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານ. ແຕ່ວ່າ, ຢາ popcorn ທີ່ຜະລິດຈາກສາລີຢູ່ເຮືອນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກມັນແທນທີ່ຈະຊື້ຈາກພາຍນອກ.

ສາລີຖືວ່າມັນເປັນທັງຜັກແລະເມັດພືດແລະມັນມີມາຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ເມື່ອເມັດສາລີຮ້ອນໃນນ້ ຳ ມັນ, ມັນຈະປ່ຽນເປັນຝັກ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

Popcorn ແມ່ນມີຄວາມສຸກໃນທົ່ວໂລກແລະມັນໄດ້ຖືກຜະລິດໃນຫຼາຍວິທີທາງໂດຍການຖອກເກືອ, ມັນເບີແລະ caramel ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ດີຕໍ່ການບໍລິໂພກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນແມ່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມລົດຊາດໃດໆ.

Popcorn ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, antioxidant, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ B, manganese ແລະ magnesium. ອ່ານເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການກິນ ໝາກ ນັດ.

1. ຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ Cholesterol ຫຼຸດລົງ

Popcorn ມີເສັ້ນໃຍທີ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນຈາກຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດຂອງສະພາບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

2. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

Popcorn ແມ່ນເມັດເຂົ້າທັງ ໝົດ ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຈຸລິນຊີ, ເຊື້ອແລະງ່າ. ແລະການເປັນເມັດພືດ ທຳ ມະຊາດ, ມັນມີທັງເສັ້ນໃຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຊ່ວຍໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຈະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ ນຳ ອີກ.

3. ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

Popcorn ມີປະລິມານຫລາຍຂອງເສັ້ນໃຍ, ມັນຄວບຄຸມການປ່ອຍແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະລະດັບອິນຊູລິນ. ມັນຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ເພີ່ມປະລິມານການຮັບປະທານ popcorn ປອດສານພິດເພື່ອປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ.

4. ປ້ອງກັນມະເຮັງ

popcorn ບັນຈຸທາດປະສົມໂພລີຟີໂນລິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນສານຕ້ານທານທີ່ມີພະລັງເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

5. ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ

Popcorn ສາມາດປິ່ນປົວອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ, ຈຸດອາຍຸ, ການເສື່ອມຂອງສາຍຕາແລະຕາບອດ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອແລະການສູນເສຍຜົມ. Popcorn ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີພະລັງໃນມັນ.

6. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ popcorn ປົກກະຕິມີພຽງແຕ່ 30 calories ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ກ່ວາຊິບມັນຕົ້ນທີ່ມີໄຂມັນ 5 ເທົ່າ? ເນື້ອໃນໃຍອາຫານໃນ popcorn ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມແລະຂັດຂວາງການປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມອຶດຫິວ. ມັນຍັງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າຫຼາຍ.

7. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກສຸຂະພາບ

Popcorn ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນເງິນຂອງ manganese ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍສ້າງແລະຮັກສາກະດູກຫນາແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກ ມັງຄຸດຊ່ວຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຄງສ້າງຂອງກະດູກແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

8. ມັນຈະຮັບໃຊ້ເປັນເມັດພືດທັງ ໝົດ

Popcorn ແມ່ນອາຫານວ່າງດຽວທີ່ມີເມັດເຂົ້າທັງ ໝົດ ທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ 100 ສ່ວນຮ້ອຍ. ຫນຶ່ງໃນການຮັບໃຊ້ຂອງ popcorn ມີຫຼາຍກ່ວາ 70 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະຈໍາວັນທັງຫມົດທີ່ແນະນໍາ. ຖ້າທ່ານເບື່ອການກິນເຂົ້າໂອດ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ popcorn ຄັ້ງດຽວໃນເວລາດຽວກັນ.

9. Popcorn ບັນຈຸທາດເຫຼັກ

ອີງຕາມການ USDA, popcorn 28 ກຼາມມີທາດເຫຼັກ 0,9 ມລ. ຜູ້ຊາຍຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການທາດເຫຼັກພຽງແຕ່ 8 ມລກໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນແຕ່ລະມື້ແລະແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການທາດເຫຼັກ 18 ມລກຕໍ່ມື້. ສະນັ້ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານການກິນທາດເຫຼັກໂດຍການກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງສົດແລະປອດສານພິດ.

10. ມັນເປັນມິດກັບໂລກເບົາຫວານ

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະການໃສ່ກະປcອງ ເໝາະ ກັບ ໝວດ ນັ້ນ. Popcorn ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານສູງທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ popcorn ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນມັນກັບຄົນໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້