ມີຫຍັງເກີດຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາດື່ມນົມຫລັງຈາກກິນໄກ່

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Lekhaka ໂດຍ Varsha Pappachan ໃນວັນທີ 18 ມີນາ 2018

ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມວ່າການປະສົມອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ, ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກຂອງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກການຂອງ Ayurveda ໄດ້ລະບຸວ່າ - 'ອາຫານທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສະພາບແວດລ້ອມກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງໂດດດ່ຽວ.'

ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານປະເພດທີ່ ເໝາະ ສົມໃນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມຫຼືໄລຍະຫ່າງເພື່ອຫລີກລ້ຽງສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ເຊິ່ງກ່ຽວກັບ Ayurveda, ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງສາມ doshas, ຄື Kapha, Vata & Pitta, ເຊິ່ງອາດຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກເລື້ອຍໆແມ່ນນົມທີ່ໃຫ້ສານອາຫານ, ແຮ່ທາດແລະທາດໂປຣຕີນຕ່າງໆແລະເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນໃນຕົວມັນເອງ. ການປະສົມປະສານນົມກັບໄກ່ (ຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກອື່ນໆ) ອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະວ່າຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງນົມແຕກຕ່າງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄກ່ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການຍ່ອຍນົມເນື່ອງຈາກມີທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ casein ໃນມັນ, ການມີທັງອາຫານຮ່ວມກັນອາດຈະກີດຂວາງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍລວມ. ເປັນຂະບວນການ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງນົມຈະເກີດຂື້ນພາຍໃນ duodenum, ແທນທີ່ຈະເປັນກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຂະບວນການປົກປິດປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນພາຍໃນກະເພາະອາຫານ.

ການມີນົມແລະໄກ່ອາດເຮັດໃຫ້ສານພິດຕ່າງໆພັດທະນາແລະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄກ່ອາດຈະ ໜັກ ໃນການຍ່ອຍອາຫານ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແລະການປ່ອຍກົດໃນກະເພາະອາຫານອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ ໜັກ.

ການບໍລິໂພກແບບປະສົມປະສານນີ້ເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບໃນໄລຍະຍາວ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ເຊັ່ນ: ເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກ, ກະເພາະອາຫານ, ອາຍແກັດ, ທ້ອງອືດ, ມີບາດແຜ, ມີກິ່ນ ເໝັນ, ທ້ອງຜູກ, ແກ້ອາການເປັນກົດ, ແລະອື່ນໆນີ້ແມ່ນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ແລະເປັນການສັງເກດໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງແຕ່ລະຄົນ ຄົນທີ່ອາດກິນນົມແລະໄກ່ໃນບາງຄັ້ງ, ຫຼືເລື້ອຍໆ.

ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຮັບຮູ້ທົ່ວໄປຂອງການບໍລິໂພກນົມແລະໄກ່ຮ່ວມກັນແມ່ນການຮັກສາຜິວ ໜັງ ຫລືຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ໂລກພະຍາດຊະນິດນີ້ມີຊື່ວ່າ vitiligo ເຊິ່ງເປັນບັນຫາການຍ້ອມສີຂອງຜິວ ໜັງ ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຈຸດດ່າງ ດຳ ຕາມຜິວ ໜັງ ແລະບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ເກີດຂື້ນກັບມັນ. ປາກົດຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແນວຄິດນີ້ບໍ່ມີຫຼັກຖານວິທະຍາສາດ.

ທັງນົມແລະໄກ່ມີໂປຣຕີນຕ່າງກັນ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນໄກ່ອາດຈະມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນນົມ, ແລະແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ lactose, ການປະສົມທາດໂປຼຕີນທັງສອງຊະນິດນີ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມ.

ຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນອາດຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ແຂງແຮງແລະສາມາດຍ່ອຍອາຫານປະເພດຕ່າງໆຫຼືອາຫານປະສົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຜູ້ທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຄວນຫລີກລ້ຽງນົມແລະໄກ່ (ຫຼືນົມແລະຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນນັກອາຫານ) ຮ່ວມກັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກມັນທັງສອງແຍກກັນ, ແລະໃນເວລາ 1 ຫຼື 2 ຊົ່ວໂມງ. ລໍາດັບອາດຈະແມ່ນນົມແລະໄກ່ຕໍ່ມາ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ. ຄວາມຄິດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ຄວນເອົາອາຫານທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໄປໃສ່ ລຳ ໄສ້ຫລືກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້.

ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄກ່, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ ຈຳ ເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະບໍ່ດີທີ່ຈະມີນ້ ຳ ໝາກ ນາວກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກມີນົມ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ໜຶ່ງ ແມ່ນການແຕ່ງກິນຂອງໄກ່ໃນນົມ (ຫຼື curd) ສຳ ລັບສູດໄກ່ບາງຊະນິດ. ໄກ່ 'ແຊ່ໃນນົມ' ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນຄ່ ຳ ຄືນ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືວ່າເປັນການລໍຖ້າແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະປຸງແຕ່ງໄກ່.

ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລົດຊາດຂອງໄກ່, ໂດຍເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມແລະຍ່ອຍງ່າຍຂື້ນ, ເນື່ອງຈາກມີສານອິນຊີຢູ່ໃນນົມ.

ເພື່ອສະຫຼຸບ, ການປະສົມປະສານຂອງນົມແລະໄກ່ໃນ ລຳ ດັບໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການບໍລິໂພກພຽງແຕ່ຖ້າມີຄວາມແນ່ໃຈໃນການຍ່ອຍອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດຫຼືພະຍາຍາມ. ຖ້າການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ສອດຄ່ອງ, ສະນັ້ນຄວນຮັກສາຊ່ອງຫວ່າງໃນການບໍລິໂພກອາຫານທັງສອງຢ່າງເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງ ໝາຍ ເຖິງການຮັກສາໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກລາຍການອາຫານທີ່ເປັນພິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຫລືການປະສົມອາຫານ, ເພື່ອຮັບປະກັນວິຖີຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຍືນຍົງແລະຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ!

ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!

ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.