ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາສູດສຸຂະພາບທີ່ສວຍງາມ ແລະ ຮູ້ສຶກດີຢູ່ບໍ? ຢ່າຢຸດແລະມີກິ່ນຫອມດອກກຸຫລາບ - ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ຄືກັນ!
ສັບສົນກັບຕາຕະລາງອາຫານທີ່ສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອສຸຂະພາບດີບໍ? ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ທີ່ນີ້ແລະລວມເອົາອາຫານໃນຕາຕະລາງອາຫານທີ່ສົມດູນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້.
ນີ້ແມ່ນບົດລາຍງານລາຍລະອຽດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງ almonds ແຊ່ນ້ໍາໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ທຸກຄົນຮັກ walnut ແລະຮູ້ວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ walnut ບໍ?
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມແດງ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໂປມສີຂຽວຫຸ້ມຫໍ່ຂ້ອນຂ້າງດີໃຈຫລາຍເກີນໄປ. ຊອກຫາວິທີມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າແລະຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກການເປັນ cramps, bloating ແລະ indigestion.
Chow chow, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ chocho ຫຼື chayote squash ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານແຊບໆໃນອາຫານອິນເດຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງມີ gamut ຂອງຜົນປະໂຫຍດທາງໂພຊະນາການ.
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຫັນມາຫຼິ້ນໂຍຄະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທ້ອງ! ອ່ານຂໍ້ຄວາມນີ້ແລະຊອກຫາ asanas ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ການນຸ່ງເສື້ອຊັ້ນໃນທີ່ແຫນ້ນຫນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຜ້າສັງເຄາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການລະຄາຍເຄືອງໃນບໍລິເວນອ້ອມຮອບອະໄວຍະວະເພດແລະຂາພາຍໃນ, ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ, ປະເພດຂອງເຊື້ອເຫັດ. ວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານມັນຢູ່ທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ.
ຮອຍບາດແຜ ແລະຮອຍແປ້ວສາມາດເປັນການເຕືອນຖາວອນຂອງອຸປະຕິເຫດ ຫຼືອາການແພ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍໄປ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົ້ນຈາກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຈັບປວດນັ້ນ.
ໄຂມັນຂາແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນສໍາລັບແມ່ຍິງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາສັ້ນໆກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຂາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງເຈົ້າເປັນຮູບຮ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບໍ? ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ທ່ານບາງການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ!
Alum ຫຼື fitkari, ຕາມທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າໃນ Ayurveda, ເປັນຢາປິ່ນປົວບ້ານອະເນກປະສົງທີ່ມີການນໍາໃຊ້ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຫຼາຍ.
ນໍ້າເກືອຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ບໍ? The Salt Water Cleanse ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍ 4.5 ກິໂລຢ່າງໄວວາແລະທໍາມະຊາດ
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການໄດ້
ຍົກມືຂຶ້ນ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຂີ້ຄ້ານ ແລະ ຈືດໆຕະຫຼອດເວລາ. Pooja Banga ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ຄູຝຶກສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໄດ້ບອກເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ກ້ວຍແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີດອກ, ລໍາຕົ້ນ, ຫມາກແລະໃບ, ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຫຼາຍວິທີເພື່ອສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການຮັກສາອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດເສີບ ແລະ vegetarian ທີ່ມີເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ສຸດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົງຕົວ.
Vajrasana ແມ່ນທ່າທາງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງເປັນ gamut ຂອງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບພາຍໃນອື່ນໆ.