ພຽງແຕ່ໃນ
- Cheti Chand ແລະ Jhulelal Jayanti 2021: ວັນທີ, Tithi, Muhurat, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ
- Rongali Bihu 2021: ຄຳ ເວົ້າ, ຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
- ວັນຈັນບັ້ງໄຟ! Huma Qureshi ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອງການນຸ່ງຊຸດສີສົ້ມທັນທີ
- ບານ Birthing ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ: ປະໂຫຍດ, ວິທີການ ນຳ ໃຊ້, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອື່ນໆ
ຢ່າພາດ
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ກ່າວວ່າການນັ່ງລົດບັນທຸກໄດ້ນັ່ງຫລິ້ນເກມເລິກ, ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊື່ອ
- Bigg Boss Kannada 8 ເດືອນເມສາ 12 ຈຸດເດັ່ນ: Aravind KP ສູນເສຍວົງ Chandrachud ຂອງ Divya Uruduga ໄດ້ຮັບອາລົມ
- ຮອງປະທານາທິບໍດີ Venkaiah Naidu ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຢຸດຕິການ ຈຳ ແນກເພດໃນສັງຄົມ
- Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India ເລີ່ມວາງ ຈຳ ໜ່າຍ ແລ້ວ ສຳ ລັບວັນທີ 13 ເດືອນເມສາສາມາດອອກແບບ ໃໝ່ Redmi K40, Mi 11i
- ກຳ ໄລສຸດທິຂອງ TCS Q4 ເພິ່ມຂື້ນ 15% ໃນລາຄາ 9,246 Crore: ປະກາດເງິນປັນຜົນຕໍ່ 15
- Next-Gen Skoda Octavia ຄົ້ນພົບການທົດສອບໂດຍບໍ່ມີການເຈາະຈີ້ມ: ເປີດຕົວໃນປະເທດອິນເດຍໃນໄວໆນີ້
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
- ການກວດກາຄະນະ ກຳ ມະການ Maharashtra 2021 ໄດ້ເລື່ອນເວລາໃຫ້ HSC ແລະ SSC: ລັດຖະມົນຕີ Varsha Gaikwad
ເສຍຊີວິດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງໄວວາແຕ່ຜ່ານທາງສຸຂະພາບດີບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທົດລອງໃຊ້ອາຫານນ້ ຳ ເພື່ອການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ອາຫານນ້ ຳ ນີ້ເປັນເວລາ 10 ວັນຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລເຫລົ່ານັ້ນໄປໃນທາງທີ່ດີ. ແຜນການອາຫານນ້ ຳ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລ, ກຳ ຈັດສານພິດແລະສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ.
ອີງຕາມຊ່ຽວຊານ, ບໍ່ມີປະເພດໃດທີ່ດີກວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄວກ່ວາອາຫານນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ມື້. ເມື່ອທ່ານກິນໄວນີ້, ທ່ານ ກຳ ລັງດື່ມນ້ ຳ ແລະທາດແຫຼວອື່ນໆ (ຄືກັບນ້ ຳ) ໂດຍບໍ່ມີສານລະລາຍ.
ຮູ້ຈັກຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າດື່ມ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກເຊື່ອວ່າແຜນການອາຫານນ້ ຳ ນີ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຍັງມີລາຍຊື່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ. ມັນຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດ, ໃຫ້ວິໄສທັດທີ່ຈະແຈ້ງແລະປ້ອງກັນມະເລັງເຊັ່ນກັນ (ນ້ ຳ ຊ່ວຍຫຼຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະເລັງໃນເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມແລະຜິວ ໜັງ). ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງອາຫານນ້ ຳ ແມ່ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຫາຍດີຈາກມົນລະພິດໃນອາຫານແລະສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.
ເອົາການທົດສອບ: ຂ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ວັນແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີອາຫານການກິນ.
ມື້ທີ 1 - ນໍ້າ
ອາຫານນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາຕະຫຼອດມື້ດ້ວຍເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງຫລືເທົ່ານັ້ນ.
ມື້ 2 - ນ້ ຳ ຂຽວ
ນໍ້າຂຽວບໍ່ມີຫຍັງເລີຍນອກຈາກຊາຂຽວ. ຊາຂຽວທີ່ບໍລິໂພກໃນວັນທີ 2 ຈະຊ່ວຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄາບອາຫານນ້ ຳ ນີ້ເປັນເວລາ 10 ວັນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຕ້ອງປະກອບດ້ວຍຊາຂຽວ.
ວັນທີ 3 - ນ້ ຳ ກ້ອນ
ເພື່ອປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ນ້ ຳ ກ້ອນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານໃນເວລາບໍ່ໄດ້.
ວັນທີ 4 - ນໍ້າ Jaggery
ເຖິງ 5 ລິດຂອງນ້ ຳ ທີ່ທ່ານບໍລິໂພກໃນວັນທີ 4, ຕື່ມນ້ ຳ jaggery 2 tbsp ໃສ່ມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງທ່ານ.
ມື້ທີ 5 - ນ້ ຳ ແກງ
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນຊີໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ດື່ມນ້ ຳ ແກງ 4 ຈອກໃນມື້ທີ 5 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມົດລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມແລະ ກຳ ຈັດຄວາມອຶດຫິວເຫລົ່ານັ້ນ.
ວັນທີ 6 - ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກເມື່ອທ່ານກິນອາຫານນ້ ຳ ນີ້ເປັນເວລາ 10 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນທາງເລືອກດຽວທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມ.
ມື້ 7 - ນ້ ຳ ຫວານ
ນ້ ຳ ຫວານປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະນ້ ຳ ເກືອ. ໃນມື້ທີ 7 ຂອງອາຫານນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ວັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ດື່ມນ້ ຳ ຫວານນີ້. ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍດຂອງອາຫານໃນນ້ ຳ ແມ່ນມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນ.
ມື້ 8 - ນ້ ຳ ຮ້ອນ
ນໍ້າຮ້ອນຊ່ວຍໃນການຕັດໄຂມັນທັນທີເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ນ້ໍາຮ້ອນຫຼືນ້ໍາອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cellulite ໄດ້ໄວເກີນໄປ.
ວັນທີ 9 - ນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ
ນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະລັງຂອງສະ ໝຸນ ໄພຂັບໄລ່ສານພິດໃນວັນທີ 9 ຂອງຄາບອາຫານໃນນ້ ຳ ເປັນເວລາ 10 ມື້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ມື້ 10 - ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຖືກເວົ້າວ່າເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະກາກໄຄຕົ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລເຫຼົ່ານັ້ນ.