ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ກຳ ນົດ ສຳ ລັບເດືອນພຶດສະພາ, ເຊິ່ງຈະຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ການຖືພາແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຮັບນໍ້າ ໜັກ ພ້ອມກັບຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັ້ນແມ່ນປະກົດການປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພາະວ່າມີຮໍໂມນການຖືພາຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນຄວາມລັບ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ການດູດນົມ), ຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຈະເພີ່ມຂື້ນເນື່ອງຈາກຮໍໂມນ lactation ເຊັ່ນ oxytocin ແລະ prolactin ແມ່ນຖືກປິດລັບ. ມັນຍັງມີການສະສົມໄຂມັນໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການດູດນົມແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນົມໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຍັງເພີ່ມຂະ ໜາດ ຂອງນົມອີກດ້ວຍ.
ເຫດຜົນທີ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຈັບ
ເຕົ້ານົມທີ່ໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍແລະມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເບິ່ງ ໜ້າ ສົນໃຈແລະບໍ່ສາມາດນຸ່ງຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມ, ຜື່ນຢູ່ລຸ່ມເຕົ້ານົມ, ຄໍແລະເຈັບຫົວ, ຫາຍໃຈສັ້ນແລະອື່ນໆກໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້.
ມັນຍັງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆໃນເຮືອນໃນເວລາດູດນົມຫຼືໃຫ້ນົມລູກ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂະ ໜາດ ນົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມຂອງເຈົ້າກາຍເປັນ Sag
ມີວິທີງ່າຍໆອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ.
ດອກໄມ້ບານ
ພວກມັນຫຼຸດລົງໃນລະດັບເອດໂຕຣເຈນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ປົນແປ້ງນົວປະສົມ ໜຶ່ງ ບ່ວງບ່ວງແກງໃສ່ຈອກນໍ້າອຸ່ນດື່ມມື້ລະຈອກ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໄດ້ເພາະວ່ານ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຕົ້ານົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຕາມປົກກະຕິຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນເງິນຝາກໄຂມັນໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຍູ້ແລະຄາງກະໄຕຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການໃສ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
ການນວດ
ມັນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍລວມທັງໄຂມັນໃນເຕົ້ານົມ. ການນວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານໄຂມັນໃນເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ. ທ່ານສາມາດນວດນົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງແລະຂື້ນໄປ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະ Sugary
ທ່ານຕ້ອງປ່ຽນນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ກໍ່ຕາມ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມ. ຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນເຕົ້ານົມ.
ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ
ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ເຂົ້າໂອດ, ທັນຍາພືດເປັນຕົ້ນ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊັ່ນກັນ.
ຊາຂຽວ
ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍ catechins ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພ້ອມທັງຫຼຸດຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ມັນເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜານອາຫານເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນສະສົມທັງ ໝົດ ຖືກເຜົາ.
ຂີງ
ມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນຂອງໄຂມັນ. ໄຂມັນໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະຖືກເຜົາຜານໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວຫຼັງຈາກມີຂີງ. ທ່ານສາມາດມີຊາຂີງໄດ້ໂດຍການຕົ້ມຂີງຂົມຈາກນັ້ນຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກ ໜ້ອຍ.
ໄຂ່ຂາວ
ທ່ານສາມາດໃສ່ໄຂ່ຂາວໃສ່ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນນຸ້ມແລະ ແໜ້ນ ກວ່າ. ນວດດ້ວຍໄຂ່ຂາວໃສ່ນົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ 30 ນາທີ. ຕໍ່ມາລ້າງອອກ.
Neem ແລະ Turmeric
ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຂອງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ. ຕົ້ມໃບ neem ແລະເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງຂີ້ຫມີ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບລົດຊາດ. ດື່ມປະສົມນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ປາໄຂມັນ
ປາເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາທູນ່າ, ໝາກ ໂມເປັນຕົ້ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບເອສໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍແລະສະນັ້ນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ.
