ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື hypertension ແມ່ນເອີ້ນວ່າເງື່ອນໄຂໃນເວລາທີ່ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງເລືອດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງເຈົ້າສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄ່າປົກກະຕິທີ່ລະບຸໄວ້.
ໄດ້ ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ ຈະສະແດງຕົວເອງຢ່າງງຽບໆໃນຕອນທໍາອິດຖ້າຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າສູງກວ່າປົກກະຕິ, ເຊິ່ງແມ່ນ 120/80. ໃນໄລຍະຍາວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ , ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ຄວາມດັນຈະສູງຂື້ນເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງສູບນ້ຳໜັກຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກເສັ້ນເລືອດແດງແຄບ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນປົກກະຕິເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຈະຕັ້ງຢູ່ໃນຫຼັງຈາກອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ປະມານ 35)( ຫນຶ່ງ ), ຫຼາຍໆກໍລະນີຂອງມັນຕັ້ງຢູ່ໃນຕົ້ນແມ່ນໄດ້ຖືກລາຍງານ. ເອົາສະຕິຂອງອາການ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກວດພົບສະພາບໄດ້ໄວ. ສະພາບການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ ພະຍາດຈໍານວນຫນຶ່ງ ແລະເງື່ອນໄຂ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດກາເປັນປົກກະຕິເຊັ່ນດຽວກັນ.
ບາງອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ:
ຫນຶ່ງ. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເຈັບຫົວ
ສອງ. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເຈັບເອິກ
3. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ວິນຫົວ
ສີ່. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຫາຍໃຈຍາກ
5. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເມື່ອຍລ້າ ແລະອ່ອນເພຍ
6. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຕາບອດ
7. ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄວາມກັງວົນ
8. FAQs: ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເຈັບຫົວ
ອາການເຈັບຫົວແມ່ນໃນບັນດາ ອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ ແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ຖ້າເຈົ້າມີ ເຈັບຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ . ການສຶກສາແນະນໍາວ່າອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hypertension ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີຜົນກະທົບທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ ( ສອງ ). ມັນມັກຈະມີທ່າອ່ຽງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃດນຶ່ງ ແລະຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂອງຈັງຫວະເຕັ້ນ.
ເຄັດລັບ: ອາການເຈັບຫົວສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຢາແກ້ປວດອ່ອນໆຫຼື balm.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເຈັບເອິກ
ຫົວໃຈແມ່ນອະໄວຍະວະກ້າມເນື້ອ, ແລະຖ້າມັນເປັນ ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ດູດເລືອດ , ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານຈະມີອາການປວດຫນ້າເອິກ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະບໍ່ສົນໃຈການເຈັບຫນ້າເອິກເລັກນ້ອຍແລະປະຖິ້ມມັນເປັນການເຈັບກ້າມເນື້ອປົກກະຕິ, ຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະສອງສາມມື້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. ຄວາມເຈັບປວດມັກຈະແຜ່ລາມອອກຈາກຫນ້າເອິກໃນການເຄື່ອນໄຫວພາຍນອກ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄປຫາສາເຫດຂອງບັນຫາ.
ເຄັດລັບ: ອາການເຈັບໜ້າເອິກແມ່ນເກີດມາຈາກບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິເສດມັນ.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ວິນຫົວ
ໃນຂະນະທີ່ dizziness ບໍ່ແມ່ນ ອາການສະເພາະຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ , ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະສົບກັບອາການອື່ນໆແລະຍັງຢູ່ໃນ ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ , ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາການກວດສອບ dizziness ຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວນັບຕັ້ງແຕ່ມັນສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນທຸກເວລາແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ, ການປະສານງານ, ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນເປັນປັດໃຈປະກອບສ່ວນສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ( 3 ). ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີອາການວິນຫົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ທໍາອິດຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືໃຜຜູ້ຫນຶ່ງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທັນທີທັນໃດ, ຊອກຫາບ່ອນນັ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ເຄັດລັບ: ມີຫວານຕົ້ມ້ໍາຕານອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ ການບັນເທົາທຸກຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທັນທີ .
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຫາຍໃຈຍາກ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຝືດຫຼັງຈາກປີນຂຶ້ນພຽງຂັ້ນໄດດຽວບໍ? ກວດເບິ່ງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້. ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນ hypertension pulmonary, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຫົວໃຈແລະປອດ . ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຫາຂໍ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານປະຕິເສດເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈສັ້ນ.
ເຄັດລັບ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ ທຸກໆເຊົ້າເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຈົ້າ.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ເມື່ອຍລ້າ ແລະອ່ອນເພຍ
ເມື່ອຍລ້າແລະອ່ອນເພຍ ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຫດຜົນ, ແຕ່ກໍສາມາດເປັນ ຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດສູງ . ຄວາມເຫນື່ອຍລ້ານີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນການເລືອກວິຖີຊີວິດເຊັ່ນກັນ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫົວໃຈເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ. ເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບຄວາມອິດເມື່ອຍນີ້ໄດ້ໂດຍການພະຍາຍາມ ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຂອງທ່ານ ໃນດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນຂຶ້ນກັບຕາຕະລາງອາຍຸແລະຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ການແບກຫຼາຍກິໂລກຣາມເພີ່ມເຕີມສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍໄວ. ນໍ້າໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາ ໂລກຫົວໃຈ . ( 4 ) ດັ່ງນັ້ນ, ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຄັດລັບ: ສໍາລັບການເພີ່ມພະລັງງານທັນທີ, ລອງກິນຫມາກກ້ວຍສໍາລັບ grapes ສອງສາມອັນ.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຕາບອດ
ນັບຕັ້ງແຕ່ ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍອະໄວຍະວະໃນຮ່າງກາຍ , ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນ retina ເຊັ່ນກັນ. ພວກມັນແຂງຕົວຂຶ້ນ ແລະແຂງຕົວຂຶ້ນ. ແລະນັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ ຕາມົວ . ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການສະເພາະຂອງ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແຕ່ຄວນພິຈາລະນາສົມທົບກັບອາການອື່ນໆ. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຕານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕື່ມອີກຖ້າບໍ່ໄດ້ກວດເບິ່ງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາບໍ່ຮູ້ hypertension ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕາ ຄືກັນ.
ເຄັດລັບ: ໄປຫາແພດຫມໍຕາຂອງເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າມີອາການ.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄວາມກັງວົນ
ເຈົ້າພົບວ່າຕົວເອງເປັນກັງວົນກັບບັນຫາທຸກໆນາທີບໍ? ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ຮ້າຍກາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກເລັກນ້ອຍແລະຄວາມກົດດັນອື່ນໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງນາງ, ເອົາຄວາມກົດດັນເກີນຄວນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້. ອາການນີ້ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ, ແລະທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອກວດວິນິດໄສທັນທີເພື່ອໄປຫາສາເຫດຂອງບັນຫາ. ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງສາມາດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ , ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບ: ຫຼີກລ່ຽງການຕັດສິນໃຈທີ່ເຄັ່ງຄັດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.
FAQs: ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ຖ. ຄວາມຄຽດມີຜົນຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດບໍ?
TO. ມັນເຮັດ. ປະເພດໃດນຶ່ງ ຄວາມກົດດັນໃນຈິດໃຈຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ ແລະນໍາໄປສູ່ການ hypertension. ຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວ, ການເຮັດວຽກ, ທາງດ້ານການເງິນ, ການພົວພັນທີ່ຊັກຈູງໃຈ , ຫຼືອື່ນໆ. ຄວາມກົດດັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ຖ. ພະຍາດເບົາຫວານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ?
TO. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານໃນການພັດທະນາ hypertension, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງມັນ. ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າຄົນທີ່ມີ ລະດັບນໍ້າຕານສູງ ແມ່ນ ກວດພົບວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນາງຄວນລະມັດລະວັງການຄຸ້ມຄອງມັນໂດຍການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ແນ່ນອນແລະການປ່ຽນແປງຢາຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນລະວັງ ກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບເກືອຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຖ. ຄົນອ້ວນຕ້ອງກັງວົນບໍ?
TO. ແມ່ນແລ້ວ. ຄວາມດັນເລືອດມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກຕົວ . ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດສະພາບດັ່ງກ່າວນັບຕັ້ງແຕ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍສູງ. ນອກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນດ້ານທີ່ຫນັກກວ່າແມ່ນຜູ້ເຄາະຮ້າຍງ່າຍຂອງບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປົກກະຕິແມ່ນ 20-25. ນີ້ຈະມາພ້ອມກັບ ຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເນື່ອງຈາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ .
ຖ. ຄວນປະຕິບັດຕາມອາຫານປະເພດໃດ?
TO. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມສະເຫມີ a ອາຫານສຸຂະພາບແລະສົມດູນ ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ hypertension ຄວນປະກອບມີຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກໃບຂຽວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເມັດພືດແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການໄດ້ຮັບເກືອຄວນຈະເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງແລະຄາໂບໄຮເດດສູງຄວນຫຼີກເວັ້ນ. ອາຫານຂົ້ວ ແມ່ນບໍ່ມີຢ່າງແທ້ຈິງ.