ພະລັງງານຕ່ ຳ: ສູດ Oats Roti

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ກິລາ Yonex-Sunrise India Open 2021 ກຳ ນົດ ສຳ ລັບເດືອນພຶດສະພາ, ເຊິ່ງຈະຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ oats, ນັ້ນແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງການເຮັດ oats roti. ອາຫານ Oats ແມ່ນອາຫານທີ່ບັນຈຸສານອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ມີອາຫານການກິນຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍ beta-glucan, ນັ້ນແມ່ນຕົວແທນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນ.

ການ ໝູນ ວຽນປົກກະຕິໃນປະຈຸບັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂື້ນໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜຽວ ສູດ oats roti ແມ່ນອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແລະມັນສາມາດມີໄດ້ໃນຊ່ວງອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານເມື່ອປະກອບກັບອາຫານທີ່ແຊບໆ (ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ທັງ ໝົດ).

ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດສູດ oats roti, ເບິ່ງວິດີໂອແລະຍັງອ່ານຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ oats roti, ພ້ອມກັບຮູບພາບຕ່າງໆ.

ສູດສູດໂດຍ: Meena Bhandari

ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ

ບໍລິການ: 2

• Oats - ຈອກ½

  ຜັກບົ່ວ - 1/4 ຖ້ວຍ

  
  
  

  ຜົງສາລີທັງ ໝົດ - 1 ຖ້ວຍ

  Coriander - 1/4 ຖ້ວຍ

  ນ້ ຳ ມັນ - 1 tsp

  ຜົງຫມາກເຜັດ - ½ tsp

  ເກືອ - 1 tsp

2. ຕື່ມເຂົ້າໂອດ, ຫົວຜັກບົ່ວຟັກ, ຫົວຜັກທຽມ, ໝາກ ເຜັດຂຽວ, ເກືອ, ແລະນ້ ຳ ມັນ.

3. ມັດສ່ວນປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ແລະເຮັດເປັນແປ້ງທີ່ອ່ອນ.

4. ປົກຄຸມມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

5. ດຽວນີ້, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ປອກມັນລົງໃນບານນ້ອຍໆ.

6. ຈຸ່ມໃສ່ແປ້ງສາລີ.

7. ເອົາເຂັມມ້ວນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແປນບາງໆ.

8. ວາງມັນໃສ່ຫມໍ້ tawa ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ.

9. ຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະຖອກມັນທັງສອງຂ້າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸກດີ.

10. ເມື່ອ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ໃຫ້ບໍລິການມັນຮ້ອນດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້