MAGGI ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາບໍ? ການວິເຄາະຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Prenatal ການໃຫ້ບໍລິການໂດຍ Prenatal oi-Praveen Kumar ໂດຍ Praveen Kumar | ປັບປຸງ: ວັນສຸກ, ວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2019, ເວລາ 16: 38 [IST]

ທັງ ໝົດ ກະທັນຫັນ, ຄຳ ວ່າ 'maggi' ໄດ້ກາຍເປັນຊື່ທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວຂອງບັນດາຄົນຮັກ ໝີ່ ທີ່ບໍ່ມັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັນທີຂອງຜູ້ຜະລິດທັງ ໝົດ, ສູນເສຍການຂາຍທັນທີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຢ້ານ ທຳ ມະຊາດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າພວກເຮົາກິນເຂົ້າປຽກ.

ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານສະນັ້ນທ່ານຄວນລະມັດລະວັງທຸກຂໍ້ມູນທີ່ຖືກມອບໃຫ້ທ່ານໂດຍຄົນອື່ນ. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນກັນ. ພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະກິນຫຍັງດີກ່ວາເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເດັກທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ພາຍໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, maggi ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາບໍ?

Maggi ມີສຸຂະພາບດີໃນການຖືພາບໍ?

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມັກຮັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຫລົ່ານີ້? ພວກເຂົາມາພ້ອມກັບປ້າຍຊື່ '2 ນາທີ'. ທ່ານສາມາດກະກຽມພວກມັນໄດ້ໄວໃນນາທີ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບພວກມັນ. ພວກມັນແຊບຕໍ່ລີ້ນຂອງທ່ານ. ແລະແມ່ນແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ມີລາຄາຖືກ pizza ຫຼາຍແລະ burgers ລາຄາຖືກລູກລະເບີດໃນຂະນະທີ່ noodles ມີລາຄາຖືກທ່ານຖົ່ວດິນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັນທີໄດ້ຖືກເບິ່ງຂ້າມແຕ່ເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນ ໜຶ່ງ ທົດສະວັດ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຍັງເກັບມ້ຽນຢູ່ບ່ອນເກົ່າ. ພວກເຂົາມີເຫດຜົນຂອງຕົວເອງ. ພວກເຂົາກຽດຊັງ 'maida' ຍ້ອນວ່າ noodles ແມ່ນຜະລິດຈາກ 'maida', ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ແມ່ນແລ້ວ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານກຽດຊັງທາດແປ້ງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະອາດຈະເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ. ສະນັ້ນ, ເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນພຽງພໍແລ້ວໃນຕອນນັ້ນ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ເອົາເຂົ້າປຽກຈາກຖ້ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຊິມບັນຈຸຫຍັງມີ?

ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ພວກມັນຖືກຜະລິດຈາກຫຍັງແທ້? ດີ, ພວກມັນມີເກືອ, ນ້ ຳ ມັນປາມ, ແປ້ງແລະແປ້ງເຂົ້າສາລີ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ. ພວກມັນແມ່ນນ້ ຳ ຕານແລະ monosodium glutamate (MSG). ແມ່ນແລ້ວ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍອາດຈະແມ່ນຍ້ອນວ່າມີການຖົກຖຽງກັນໃນບໍ່ດົນມານີ້.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່າວວ່າເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັນທີອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຖ້າທ່ານກິນມັນບໍ່ຄ່ອຍແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ປານກາງອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນຂ້າ.

ແຕ່ຖືໄວ້! ບໍ່ມີໃຜເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີທາດ ບຳ ລຸງແທ້ໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໂທຫາພວກເຂົາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກພວກມັນແມ່ນແປ້ງ, ເກືອແລະ MSG. ກິນພວກມັນທຸກມື້ແລະທ່ານອາດຈະຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງພະຍາດທີ່ມັກເປັນໂຣກ hypertension. ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນຫລືແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນໃຍໃນ ໝີ່ ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃສ? ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍແທ້ໆ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝີ່ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ?

ຜູ້ຜະລິດໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຂອງພວກເຂົາຢູ່ດົນກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າລາຍການທີ່ເສີຍຫາຍຈະເປັນການສູນເສຍ. ດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຂະຫຍາຍຊີວິດຊັ້ນວາງຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງ. ນັ້ນແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຂົາຂາດສານອາຫານພຽງພໍແຕ່ພວກມັນມາພ້ອມກັບສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ sodium, ສານຮັກສາ, ສ່ວນປະກອບປອມຄືກັບສີ, ລົດຊາດອື່ນໆ, ສານເພີ່ມເຕີມແລະອື່ນໆ.

ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບ monosodium glutamate (MSG). ນີ້ກໍ່ຄືກັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນ noodles ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ. ພວກເຂົາອາດຈະເພີ່ມລົດຊາດຫລືຂະຫຍາຍຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ. ພວກມັນອາດຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຂອງທ່ານໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທື່ອລະກ້າວ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແພດສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າ.

ສ່ວນ 'Maida'

ແປ້ງສາລີໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເຮັດໃຫ້ຟອກແລະຖືກກັ່ນຕອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ເຫຼົ່ານີ້. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງນີ້ສູນເສຍສານອາຫານຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນພະລັງງານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊິ່ງເພີ່ມພະຍາດອ້ວນຂອງທ່ານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສານກັນບູດທີ່ເພີ່ມຈະເລີ່ມ ທຳ ຮ້າຍລະບົບຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຕາມທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອ, ຜະລິດຕະພັນ 'maida' ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນບາງຄົນ.

ເນື້ອໃນໄຂມັນ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງມີໄຂມັນ trans. ພວກມັນບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນ. ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບໃດໆທີ່ຢູ່ໃນ ໝີ່ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບທ່ານ. ຈາກຕົວແທນເສີມປັບປຸງລົດຊາດໃຫ້ກັບນ້ ຳ ມັນຜັກ, ພວກມັນມີບັນດາສິ່ງບໍ່ດີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຢາກກິນ. ຖ້າໃສ່ເປືອກ ໝາກ ອຶ, ໝີ່ ເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າກິນເກີນ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປ.

ພວກມັນຄ່ອຍໆພາໃຫ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີເຂົ້າ ໜົມ ປັງອີກປະເພດ ໜຶ່ງ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາແຕກຕ່າງຈາກ ໝີ່ ອື່ນໆ. ແມ່ນແລ້ວ, ການປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ດີ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງເມື່ອຍຕົວຂອງມັນເອງເພື່ອຍ່ອຍແລະຂຸດຄົ້ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງເທົ່ານັ້ນແຕ່ອາຫານປຸງແຕ່ງທຸກປະເພດ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານໄວແລະໄດ້ເອົາສິ່ງຂອງ ທຳ ມະຊາດໄປຖິ້ມອາດຈະຕ້ອງເສຍໃຈໃນໄລຍະຍາວ.

ແມ່ຍິງຖືພາ

ທຸກໆຈຸ່ມ 100g ມີໂຊດຽມເກືອບ 2500 ມລກ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ?

ດີ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກເຂົ້າ ໜົມ ປັງປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລ້ວພະຍາຍາມຕື່ມຜັກສົດຫຼາຍໆໃສ່ມັນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງບໍລິໂພກເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆຂອງການບໍລິໂພກຢາ MSG ຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ສິ່ງນີ້: ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງຍີ່ຫໍ້ຂາຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບຜັກ, ຢ່າຕົກລາຄາ ສຳ ລັບພວກມັນຍ້ອນວ່າມັນພຽງແຕ່ມີສານຮັກສາຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

TBHQ ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ບໍ່ມີເຂົ້າ ໜົມ ກໍ່ມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ TBHQ. ຮູບແບບເຕັມຂອງ TBHQ ແມ່ນ Tertiary Butylhydroquinone. ນີ້ແມ່ນສານເຄມີສັງເຄາະແລະເປັນອະນຸພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ມັນ. ນີ້ແມ່ນສານກັນບູດ. ແນ່ນອນວ່າອາຫານປຸງແຕ່ງເກືອບທັງ ໝົດ ມີສານເຄມີນີ້. ບົດລາຍງານບາງສະບັບແນະ ນຳ ວ່າສານເຄມີນີ້ຍັງໃຊ້ໂດຍອຸດສາຫະ ກຳ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ອຸດສາຫະ ກຳ ທາສີແລະແມ່ນແຕ່ອຸດສາຫະ ກຳ ຢາຂ້າແມງໄມ້. ບັດນີ້, ຈິນຕະນາການສະຖານທີ່ຂອງມັນ.

ສ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຍັງບໍ່ທັນພົບເຫັນປະລິມານທີ່ປອດໄພໃນການບໍລິໂພກ. ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນປະກອບນີ້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານຖ້າທ່ານບໍລິໂພກມັນພຽງຄັ້ງດຽວໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ມັນແນ່ນອນວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ ໃນໄລຍະຍາວ. ແຕ່ວ່າຫຼາຍປານໃດແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ? ນີ້ແມ່ນການຖົກຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຍັງບໍ່ມີຄວາມຄິດເຫັນໃດໆເທື່ອ. ແຕ່ທຸກຄົນຍອມຮັບວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍໃນໄລຍະຍາວ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ TBHQ

ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກ TBHQ ເຕັມ ໜຶ່ງ ເມັດ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການປວດຮາກ, ອາການວຸ້ນວາຍ, ຫາຍໃຈບໍ່ອອກແລະທ່ານອາດຈະລົ້ມລົງ! ຊື່ສາມັນ ໜ້າ ຢ້ານ, ຖືກບໍ?

ແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ຈັດສານພິດນີ້ອອກພາຍໃນແຕ່ລະມື້ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນປະ ຈຳ ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ກຳ ລັງອະນຸຍາດໃຫ້ສານພິດຢູ່ໃນລະບົບຂອງທ່ານດົນກວ່າເກົ່າ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາອ້າງວ່າສ່ວນປະກອບນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອພະຍາຍາມທົດລອງສັດ. ມີການກ່າວເຖິງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ, ລະບົບການຈະເລີນພັນໃນພວກມັນ.

ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ກ່າວວ່າອາຫານປະເພດ ໜຶ້ງ ບໍ່ມີສ່ວນພົວພັນໂດຍກົງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງເຊັ່ນໂຣກ E -book. ດີ, ການສຶກສາກ່າວວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກ E -book ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າກິນ ໝີ່ ບໍ່ທັນດ່ວນ.

ດີ, ໂຣກ E -book ແມ່ນຫຍັງ? ມັນແມ່ນເງື່ອນໄຂ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນອາການຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂລກອ້ວນແລະລະດັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ. ສະພາບການນີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະບັນຫາຫົວໃຈເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປອດໄພທີ່ຈະກິນ maggi ໃນການຖືພາບໍ?

ແມ່ຍິງຖືພາຄວນເຮັດແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮັກເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າອາຫານການກິນແລະວິຖີຊີວິດຂອງນາງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກໂດຍກົງຫລືໂດຍທາງອ້ອມຕ້ອງຫລີກລ້ຽງແລະດັ່ງນັ້ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໃດໆກໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ທັງ ໝົດ.

ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ລາວມັກທຸກຢ່າງທັນທີຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່າວວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງກໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບບາງຢ່າງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼືແມ່ນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ.

ເພື່ອຈະຢູ່ໃນດ້ານທີ່ປອດໄພກວ່າ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງທຸກປະເພດລວມທັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັນທີເມື່ອທ່ານຖືພາ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ ໝີ່ ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະມັນມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງອາດຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.