ວິທີການໃຊ້ Triphala ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້ ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

  • 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
  • adg_65_100x83
  • 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ! Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
  • 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ. Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
  • 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021 ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸ​ຂະ​ພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ອາຫານອອກ ກຳ ລັງກາຍ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 13 ກັນຍາ 2019 ຜົງ Triphala | ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ | ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຂອງ Triphala Churna Boldsky

Triphala ແມ່ນການສ້າງແບບ ayurvedic ແບບດັ້ງເດີມເຊິ່ງປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ 3 ຊະນິດ - Amalaki (gooseberry ຂອງອິນເດຍ), Bibhitaki (bedda nut), ແລະ Haritaki (black myrobalan) ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາກະເພາະອາຫານ, ລຳ ໄສ້ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການຂັບສານພິດອອກ. ນີ້, ຜົນປະໂຫຍດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຈຸລິນຊີ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະໄດ້ເວົ້າເຖິງວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກັບ triphala.





ວິທີການໃຊ້ Triphala ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

Triphala ແມ່ນຫຍັງ?

Triphala ແມ່ນສູດສະ ໝຸນ ໄພບູຮານທີ່ມີຮາກຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍ. ມັນປະກອບມີສາມຫມາກໄມ້ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ triphala [1] . Amla ຫຼື gooseberry ຂອງອິນເດຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ. ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ອຶ, ຄວບຄຸມໄຂມັນແລະເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກ.

Bibhitaki ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີສອງທີ່ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດແລະຮັກສາກ້າມເນື້ອ, ແລະກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງ.

Haritaki ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສານ້ ຳ ໜັກ.



Triphala ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານຈະພົບເຫັນສາມຫິມະໃນຮູບແບບຜົງແລະເມັດ. ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ triphala ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສາມ ໝາກ ໄມ້ແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນ:

Amla ຫຼື Amalaki ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. Amla ມີເນື້ອໃຍສູງທີ່ຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ. Amla ຍັງມີໂປຕີນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກຂອງທ່ານໄດ້. ນອກຈາກສິ່ງນີ້ແລ້ວ, amla ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ - ມັນເປັນຜົນດີຕໍ່ປອດ, ປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະມີຄຸນສົມບັດຟື້ນຟູທີ່ມີພະລັງ [ສອງ] .

Haritaki ແມ່ນຢາລະເຫີຍທີ່ປອດໄພທີ່ສາມາດຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ມັນຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ມັນຍັງສາມາດປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກສະ ໝອງ ເສີຍແລະໂລກເບົາຫວານ [3] .



Bibhitaki ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານມະເລັງ, ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ, ພູມຕ້ານທານ, ຢາແກ້ອາການຍັບຍັ້ງ, antispasmodic, antihypertensive ແລະຄຸນສົມບັດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ. Bibhitaki ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກັບຮັກສາໄຂມັນແລະນ້ ຳ ໜັກ ພາຍໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກມີກົດຂອງ gallic. ມັນແມ່ນສານປະສົມ phenolic ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໂລກອ້ວນ [4] .

Triphala ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນເນື້ອເຍື່ອຂອງຈໍ້າສອງເມັດເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຮັກສາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, triglycerides ແລະ cholesterol lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ແລະຮັກສາ ນຳ ້ ໜັກ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງ Triphala

1. ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ

Triphala ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ flavonoids, tannins, polyphenols ແລະ saponins, ວິຕາມິນ C ແລະທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ມີປະສິດຕິພາບອື່ນໆ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຜຸພັງທີ່ເກີດຈາກທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ [5] .

Triphala ຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຫົວໃຈ, ຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະອື່ນໆ.

2. ຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ

Triphala ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດໃນການຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາລະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບທ້ອງແລະວຸ່ນວາຍ ນຳ ອີກ [6] .

3. ອາດປ້ອງກັນມະເຮັງ

Triphala ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ໂພລີນີຊອນແລະກົດອາຊິດກາລິກເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕ້ານມະເລັງ [7] .

4. ການປ້ອງກັນພະຍາດແຂ້ວ

Triphala ຮັບປະກັນສຸຂະພາບແຂ້ວໂດຍປ້ອງກັນການສ້າງແຜ່ນທີ່ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການອັກເສບຂອງເຫືອກແລະຢູ່ຕາມໂກນ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ [8] .

ວິທີການບໍລິໂພກ Triphala ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ນີ້ແມ່ນວິທີການ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະບໍລິໂພກ triphala:

1. ຜົງ Triphala ແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ

  • ຕື່ມຜົງບ່ວງກາເຟ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ຈອກນ້ ຳ. ແຊ່ນ້ ຳ ມັນຂ້າມຄືນ.
  • ມື້ຕໍ່ມາ, ຕົ້ມນ້ ຳ ຈົນກວ່າຈະຫຼຸດລົງເຖິງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນແລະດື່ມມັນ.

2. ຊາຊາລາລາ

  • ຕົ້ມຈອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕື່ມຜົງບ່ວງກາລາ.
  • ຕົ້ມໃຫ້ມັນປະມານ 30 ວິນາທີແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຢັນ.
  • ກ່ອນດື່ມຕື່ມນ້ ຳ ປູນຂາວໃສ່ສອງສາມຢອດ.

3. ຜົງ Triphala ແລະນ້ ຳ ເຢັນ

  • ຕື່ມຜົງບ່ວງກາເຟ 2 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.
  • ແຊ່ນ້ ຳ ມັນໃນຄືນແລະດື່ມສິ່ງ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າ.

4. ຜົງ Triphala, ໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງ

  • ເອົາຜົງ triphala 1 tbsp ແລະແປ້ງຊິລອນນ້ອຍໃສ່ຈອກນ້ ຳ.
  • ແຊ່ນ້ ຳ ມັນໃນເວລາກາງຄືນແລະເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແລະດື່ມ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ
  1. [1]Peterson, C. T. , Denniston, K. , & Chopra, D. (2017). ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາ Trhala ໃນ Ayurvedic Medicine.Journal ຂອງຢາທົດແທນແລະຢາເສີມ (New York, N.Y.), 23 (8), 607-614.
  2. [ສອງ]Baliga, M. S. , & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທີ່ມີໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນມະເລັງ. ໜັງ ສືພິມປ້ອງກັນມະເລັງ, 20 (3), 225-239.
  3. [3]Ratha, K. K. , & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) ແລະແນວພັນຂອງມັນ. ຮີ, 34 (3), 331–334.
  4. [4]Doan, K. V. , Ko, C. M. , Kinyua, A. W. , Yang, D. J. , Choi, Y. H. , Oh, I. Y. , ... & Jung, M. H. (2015). ກົດ Gallic ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍແລະນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຕານໃນລະບົບ AMPK activation.Endocrinology, 156 (1), 157-168.
  5. [5]Naik, G. H. , Priyadarsini, K. I. , Bhagirathi, R. G. , Mishra, B. , Mishra, K. P. , Banavalikar, M. M. , & Mohan, H. (2005). ການສຶກສາກ່ຽວກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນ vitro ແລະປະຕິກິລິຍາຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງ triphala, ການສ້າງແບບ ayurvedic ແລະສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
  6. [6]Munshi, R. , Bhalerao, S. , Rathi, P. , Kuber, V. V. , Nipanikar, S. U. , & Kadbhane, K. P. (2011). ປ້າຍເປີດ, ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ມີຄວາມສົດໃສດ້ານເພື່ອປະເມີນປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງ TLPL / AY / 01/2008 ໃນການຄຸ້ມຄອງທ້ອງຜູກທີ່ມີປະໂຫຍດ .Journal ຂອງ Ayurveda ແລະຢາປະສົມປະສານ, 2 (3), 144–152.
  7. [7]Mut-Salud, N. , Álvarez, P. J. , Garrido, J. M. , Carrasco, E. , Aránega, A. , & Rodríguez-Serrano, F. (2016). ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ: ຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສານອາຫານ ສຳ ລັບຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
  8. [8]Bajaj, N. , & Tandon, S. (2011). ຜົນກະທົບຂອງ Triphala ແລະ Chlorhexidine ມີຜົ້ງປາກກ່ຽວກັບແຜ່ນແຂ້ວ, ການອັກເສບ gingival, ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລິນຊີ. ວາລະສານຄົ້ນຄ້ວາ Ayurveda, 2 (1), 29–36

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ