ຖ້າທ່ານຄືກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຕິດຢູ່ກັບບ້ານ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກີບແທ້ໃນເວລາຫົກອາທິດເຕັມ (ປະຫຍັດເວລາໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ). ແຕ່ທຸກສິ່ງທີ່ຍ່າງອ້ອມເຮືອນດ້ວຍຕີນເປົ່າ, ໃນຂະນະທີ່ດີກ່ວາການແລ່ນອ້ອມຕົວເມືອງໃນເກີບຕີນສູງ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຕີນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຕີນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼືຕັ້ງໃຫ້ທ່ານພັດທະນາໃຫມ່. ເພື່ອຮຽນຮູ້ ins ແລະ outs ຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປະຖິ້ມເກີບສໍາລັບອາທິດໃນທ້າຍ, ພວກເຮົາໄດ້ແຕະ podiatrist ແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ. ການດູແລຕີນ Gotham , ທ່ານດຣ Miguel Cunha. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງເວົ້າ.
ການຍ່າງອ້ອມເຮືອນດ້ວຍຕີນເປົ່າບໍ່ດີສໍາລັບຕີນຂອງຂ້ອຍບໍ?
ອີງຕາມທ່ານດຣ Cunha ຄໍາຕອບແມ່ນເປັນຢ່າງແຂງແຮງແມ່ນ. ການຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງພື້ນຜິວແຂງເປັນເວລາດົນແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຕີນຍຸບ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕີນ, ແຕ່ຍັງກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຕີນຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແລະປັບຕົວໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງທີ່ເກີດຈາກການຍ່າງເທິງພື້ນທີ່ແຂງ (ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີພົມປູພື້ນ), ແຕ່ການປັບຕົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ bunions ແລະ. ຄ້ອນຕີ.
ແລ້ວຂ້ອຍຄວນໃສ່ຫຍັງ?
ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ຕ້ານການໃສ່ເກີບກາງແຈ້ງພາຍໃນເຮືອນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນາໄມການຍົກຍ້າຍຂອງດິນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສແລະ pollen ຈາກສະພາບແວດລ້ອມເຂົ້າມາໃນບ້ານເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານມັກອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາເກີບທີ່ສະຫນອງຄວາມທົນທານແລະການປົກປ້ອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼືຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ລາວແນະນໍາໂດຍສະເພາະຍີ່ຫໍ້ເກີບເກີບໃຫມ່ Muvez , ເຊິ່ງມີ sole ກາງແຈ້ງທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນຈາກການເຮັດວຽກໄປສູ່ການແລ່ນຫຼັງຈາກອາຍຸສອງປີຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ປະເພດຂອງເກີບທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ຍັງຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານມີສະພາບຕີນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືບໍ່, ເຊັ່ນ: ທ້ອງນ້ອຍ, bunions ຫຼືແນວໂນ້ມທີ່ຈະ overpronate. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຕີນຮາບພຽງແລະຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງຟ້າພິເສດ, ທ່ານດຣ Cunha ແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາເກີບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງດີ (ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ້ອງຟ້າຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ), ເຊັ່ນ: ເກີບຜ້າໃບ Asics GT-2000 8 (120 ໂດລາ), ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ມີທ້ອງໂຄ້ງສູງຄວນຊອກຫາເກີບທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍກວ່າແລະ midsole ທີ່ອ່ອນກວ່າເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ເກີບແຕະສີອຳເບີຂອງ Vionic (90 ໂດລາ). ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຕີນທີ່ຮ້າຍແຮງ? ຄູ່ຂອງຄລາສສິກ ເກີບແຕະ Teva Universal (60 ໂດລາ) ຫຼື ເກີບແຕະ Wave Toe Post ຂອງ Vionic (65 ໂດລາ) ຄວນເຮັດເຄັດລັບ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 3 ເກີບເຮືອນທີ່ອະນຸມັດໂດຍ Podiatrist (ແລະ 2 ທີ່ຈະທໍາລາຍຕີນຂອງເຈົ້າ)
