ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ໃນມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນແຮງ, ມັນຈະສົດຊື່ນສະເຫມີໄປທີ່ຈະເລືອກສູດສູດນ້ ຳ ສົດເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະດວກສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສານອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພ້ອມໆກັນ. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະບາຍໃຈ?
ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການສຶກສາໄດ້ແນະ ນຳ ວ່າການລວມເອົາ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ໃນສູດນ້ ຳ ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງນອກ ເໜືອ ຈາກການດູດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກິນນ້ ຳ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະອ່ອນເພຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວກ່ວາເກົ່າ.
ໃນບົດຂຽນມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນສູດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ carrot ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ທ່ານຜິວແລະຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃນເວລາດຽວກັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.
ສູດສູດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແມ່ນມີຊື່ສຽງໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກແລະດຽວນີ້ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນນີ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕາຕະລາງອາຫານເຊົ້າຂອງພວກເຮົາເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບໄວແລະວິທີທີ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບທີ່ສົດໃສຂອງໄວ ໜຸ່ມ.
ສະນັ້ນ, ມັນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?
ສະນັ້ນ, ສູດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄວນເອົາມັນເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ? ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງແລະນ້ ຳ ສົ້ມ, ຕິດກັບຂີງແລະປູນຂາວ, ມີສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C, E, K ພ້ອມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມແລະນັບເປັນໃຍອາຫານສູງ.
ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນສູດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍ ສຳ ລັບການຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນໃນແຄລອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີວິໄສທັດແລະການເບິ່ງເຫັນໃນຕອນກາງຄືນກັບການຫຼີ້ນນ້ ຳ ສູດນີ້. ເມື່ອນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ສາມາດເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະສາຍຕາໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ຄວນມີມັນ?
ປັດໄຈການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ຍ້ອນວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢ່າງໄວວາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍເວລາດົນນານ, ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ຄວນອ້ວນແລະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຮົາໄວຂຶ້ນ.
ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສູດສູດນ້ ຳ ສົ້ມ ໝາກ ແຄັບຊູນແລະເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດແບບນີ້ໄດ້ແນວໃດ!
ວັນພວກເຮົາ! ຢ່າລືມແບ່ງປັນຮູບພາບສູດຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາໂດຍການຕິດປ້າຍໃຫ້ພວກເຮົາ @boldskyliving ຫຼືກັບ hashtag #cookingwithboldskyliving ໃນເຟສບຸກແລະ Instagram. ພວກເຮົາຢາກຈະເຫັນຮູບພາບສູດທີ່ແຊບໆຂອງທ່ານແລະແບ່ງປັນໃຫ້ທ່ານຜູ້ອ່ານທຸກຄົນ.
ເຄື່ອງຫລີ້ນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ CARROT APPLE JUICE | ນໍ້າດື່ມທີ່ຂາດນໍ້າ ໜັກ | ອາຫານສຸຂະພາບ | ກະແລັມ ORANGE JUICE STEP ໂດຍ STEP | CarROT ORANGE JUICE VIDEO Carrot apple ສູດນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ | ສູດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ | ສູດນໍ້າສຸຂະພາບ | ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງສົ້ມຂະ ໜາດ ຂັ້ນຕອນ | ວິດີໂອນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ Carrot ສົ້ມກຽມເວລາ 5 ນາທີປຸງແຕ່ງ 4M ເວລາທັງ ໝົດ 9 ນາທີສູດສູດໂດຍ: Preethi
ປະເພດສູດ: ເຄື່ອງດື່ມ
ບໍລິການ: 1
ສ່ວນປະກອບ-
1. ກະແລັມ - 2
2. ສີສົ້ມ - 1
3. ໝາກ ນາວ / ປູນຂາວ - 1 tsp
4. ຂີງ - 1-2 ນີ້ວ (ປອກເປືອກ)
5. ນ້ ຳ - 1/4 ຖ້ວຍ
-
1. ລ້າງແຄລອດແລະສົ້ມໃນນ້ ຳ.
2. ປອກເປືອກແຄລອດແລ້ວຊອຍເປັນກ້ອນວົງມົນຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ເພີ່ມມັນໃສ່ເຄື່ອງປະສົມ. ແຍກແຕ່ລະສ່ວນຂອງສີສົ້ມອອກເປັນເຄື່ອງປະສົມ.
3. ຖອກນ້ ຳ 1/4 ຈອກໃສ່ເຄື່ອງປະສົມ.
4. ຕື່ມ ໝາກ ນາວ 2-3 ຢອດ. ປັ່ນທັງ ໝົດ ໃຫ້ເປັນລຽບ.
5. ຖອກນ້ ຳ ຈາກກ້ຽງໂດຍໃຊ້ຜ້າຝ້າຍບາງໆຫຼືສາຍຮັດ.
- 1. ການໃຊ້ປູນຂາວຫລື ໝາກ ນາວເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ ໝາກ ນາວແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຂ້າມມັນໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ແກ້ວ (250 ມລ)
- ປະລິມານແຄລໍຣີ - 106 ແຄລໍຣີ
- ໄຂມັນ - 0,4g
- ທາດໂປຼຕີນ - 2.1g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ - 24,5g
- ເສັ້ນໃຍ - 1.3g