ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການຖືພາ 8 ເດືອນປະຕິບັດຕາມ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Prenatal ບໍລິສັດ Prenatal oi-Sanchita ໂດຍ Sanchita Chowdhury | ເຜີຍແຜ່: ວັນອາທິດ, 15 ກັນຍາ 2013, 21:00 [IST]

ທ່ານຮູ້ສຶກເຕະແລະພັບຢູ່ໃນກະດູກຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຫັນຫນ້າບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະມາຮອດໄວໆນີ້. ເດືອນແປດເດືອນຂອງການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການປັ້ນປົ່ງອອກມາເປັນປະ ຈຳ, ເປັນການຮັກສາຮົ່ວໄຫຼໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນພົກຍ່ຽວທີ່ພຸ່ມນວນໃນເວລາທີ່ທ່ານຈາມ, ຫົວເລາະຫລືໄອ.

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງສຸດທ້າຍແລະທ່ານປະສົບກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຫລວງຫລາຍຢູ່ບໍລິເວນຫລັງກົ້ນຂອງທ່ານ. ຜູ້ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບກັບອາການທາງກາຍະພາບເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ປວດຂາ, ປວດຕາມດັງ, ມີຮ້ອນ.

ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ດູແລພິເສດໃນໄລຍະນີ້ແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການລະມັດລະວັງໃນການຖືພາ 8 ເດືອນເຊິ່ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມເພື່ອອອກແຮງງານທີ່ປອດໄພແລະຫຍຸ້ງຍາກ:

ຢ່າຍືນຍາວ

ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການຖືພາ 8 ເດືອນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນພາຍໃນຕົວທ່ານຄວາມກົດດັນຂອງມົດລູກຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນນີ້ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຫລີກລ້ຽງການຢືນຢູ່ດົນເກີນໄປ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ພັກຜ່ອນນອນໃນໄລຍະນີ້.

ຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ

ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ທ່ານຕີສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ພໍດີ. ເຂົ້າຮ່ວມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງໂຍຄະ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໂລ່ງໃຈຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບຢູ່ເລື້ອຍໆໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ສັງເກດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໝາກ ຖົ່ວ, ໃບສີຂຽວ, ໄຂ່ສີນ້ ຳ ຕານ, ປາແລະເຕົ້າຫູ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການຖືພາ.

ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຢ່າລະເລີຍເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້.

ນອນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ນອນຫຼັບດີໃນລະຫວ່າງເດືອນ 8 ຂອງການຖືພາຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນແລະ 45 ນາທີໃນຕອນບ່າຍ.

ຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ

ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ. ນອກຈາກນັ້ນຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບາງຢ່າງທີ່ແປກປະຫຼາດເກີດຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍ. ຮັກສາເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານ ໝໍ ໃຫ້ທັນເວລາແລະໂທຫາລາວ.