ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ກຳ ນົດ ສຳ ລັບເດືອນພຶດສະພາ, ເຊິ່ງຈະຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຜົມອ່ອນແລະລຽບແມ່ນຕ້ອງການໂດຍທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ, ສານເຄມີຕ່າງໆທີ່ແຊກຊຶມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນແລະການຂາດການດູແລຮັກສາຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົມຈືດແລະເສຍຫາຍໄດ້.
ແມ່ຍິງກ້າວໄປສູ່ຄວາມຍາວໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ຜົມອ່ອນ, ລຽບແລະສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນຫຼາຍໂຕນເພື່ອຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜົມອ່ອນແລະເຫຼື້ອມແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສະ ເໝີ ໄປ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົມອ່ອນແລະລຽບໂດຍບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປັບອາກາດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ. ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານລັອກງາມແລະສຸຂະພາບດີ.
ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜົມອ່ອນແລະລຽບໆ
1. ໄຂ່, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ
ໄຂ່ມີໂປຕີນ, ວິຕາມິນແລະໄຂມັນຕ່າງໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. [1] ການສ້ອມແປງໄຂ່ພ້ອມທັງເງື່ອນໄຂໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະນຸ່ມ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນດີຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມໃນຜົມຂອງທ່ານແລະມັນອ່ອນລົງ. [ສອງ] ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ບຳ ລຸງຮາກຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [3]
ສ່ວນປະກອບ
- 1 ໄຂ່
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- Crack ເປີດໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
- ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃນມັນແລະ whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
- ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
- ກວມເອົາຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ໍາ.
- ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
- ລ້າງໃຫ້ສະອາດໂດຍໃຊ້ແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີຊູນຟູຣິກ.
2. ນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຮ້ອນ
ການນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນເພື່ອ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມເສຍຫາຍ. [4]
ສ່ວນປະກອບ
- ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວລົງໃນຊາມແລະໃຫ້ມັນຮ້ອນເລັກ ໜ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືມັນຈະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ ໄໝ້.
- ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ໃສ່ໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະທົ່ວຜົມຂອງທ່ານແລະນວດຜົມຄ່ອຍໆປະມານ 15 ນາທີ.
- ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຮ້ອນ.
- ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
- ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ.
3. ຫນ້າກາກຜົມ Amla, reetha & shikakai
Amla ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະບໍ່ງາມ. [5] ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, shikakai ບຳ ລຸງຮາກຜົມໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະສຸຂະພາບດີ. ໃຊ້ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງຜົມຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, reetha ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ. [6]
ສ່ວນປະກອບ
- ຜົງ amla 1 tsp
- ຜົງແປ້ງ 1 tsp
- ຜົງ shikakai 1 tsp
- 1 ໄຂ່
- & ນໍ້າເຜິ້ງ frac12 tsp
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ໃນຊາມ, ຕື່ມແປ້ງ amla, reetha ແລະ shikakai ແລະໃຫ້ມັນຟົດ.
- ຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງເປີດໄຂ່ຢູ່ໃນນັ້ນ.
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
- ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຫົວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດເປັນຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມ.
- ຄ່ອຍໆນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ.
- ປະໄວ້ປະມານ 30-35 ນາທີ.
- ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
4. ໜ້າ ກ້ວຍ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
ອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ກ້ວຍຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນ, ເງົາແລະຄຸ້ມຄອງໄດ້. [7] ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນ C ທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen ເພື່ອ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ແຂງແຮງ.
ສ່ວນປະກອບ
- 1 ກ້ວຍສຸກ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tsp
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ເອົາ ໝາກ ກ້ວຍໃສ່ໃນໂຖ.
- ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນມັນແລະໃຫ້ມັນດີ.
- ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນມັນແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
- ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປົກປິດຈາກຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
- ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
- ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.
- ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
5. ນວດ Ghee
Ghee ສະພາບຜົມຂອງທ່ານແລະຮັກສາຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນ, ລຽບແລະເງົາ.
ສ່ວນປະກອບ
- Ghee (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ອົບອຸ່ນ ghee ບາງຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະ.
- ນຳ ໃຊ້ ghee ນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເປັນຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມ.
- ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
- ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.
6. Mayonnaise
Mayonnaise ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ແລະສະຫງົບແລະສະພາບຜົມທີ່ອ່ອນນຸ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະລຽບ.
ສ່ວນປະກອບ
- Mayonnaise (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ລ້າງເສັ້ນຜົມແລະຖອກນ້ ຳ ທີ່ເກີນ.
- ເອົາ mayonnaise ບາງ, ອີງຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ມັນທົ່ວຜົມທີ່ທ່ານປຽກ.
- ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
- ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
- ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆ.
7. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple
ການລ້າງເສັ້ນສົ້ມ cider ຂອງແອບເປີ້ນເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະນຸ່ມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນ ກຳ ຈັດສານເຄມີທີ່ສ້າງຂື້ນເທິງເສັ້ນຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຟື້ນຟູ.
ສ່ວນປະກອບ
- 2 tbsp ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ນ້ ຳ 1 ຈອກ
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃສ່ຈອກນ້ ຳ.
- ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.
- ລ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ.
- ໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ສອງສາມວິນາທີ.
- ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນໍ້າ.
8. ເບຍລ້າງ
ເບຍ ບຳ ລຸງຜົມຈືດແລະຈ່ອຍຜອມເພື່ອໃຫ້ມັນລຽບແລະເງົາງາມ. [8] ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ແກ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ
- ເບຍ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)
ວິທີການ ນຳ ໃຊ້
- ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.
- ລ້າງເສັ້ນຜົມຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້ເບຍແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆປະມານສອງສາມວິນາທີ.
- ປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ.
- ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕ້ອງຈື່
ການໄດ້ຮັບຜົມທີ່ອ່ອນແລະລຽບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼືວິທີການຮັກສາພາຍໃນບ້ານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູແລຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົມອ່ອນແລະສຸຂະພາບຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່.
- ຢ່າແຊມພູຜົມເລື້ອຍໆ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຖີ້ມເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອອກຈາກນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງໃຊ້ສານເຄມີທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.
- ຮັກສາການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ເລືອກຜະລິດຕະພັນຕາມປະເພດຜົມຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂດຍຕາບອດ.
- ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກ້າວອອກໄປແດດ, ປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫລື ໝວກ.
- ຢ່າຖີ້ມຜົມຂອງທ່ານແຫນ້ນເກີນໄປ.
- ຢ່າໄປນອນໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນຜົມຍັງປຽກຢູ່.
- [1]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຜົມຫຼົ່ນໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ .Przeglad menopauzalny = ການກວດສຸຂະພາບປະ ຈຳ ເດືອນ, 15 (1), 56–61. doi: 10.5114 / ນຍ.20176.58776
- [ສອງ]Burlando, B. , & Cornara, L. (2013). ້ໍາເຜີ້ງໃນຜິວຫນັງແລະການດູແລຜິວຫນັງ: ການທົບທວນຄືນ .Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
- [3]Tong, T. , Kim, N. , & Park, T. (2015). ການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ Oleuropein Induces ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ Anagen ໃນ Telogen Mouse Skin.PloS ໜຶ່ງ, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
- [4]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ .Journal ຂອງວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 54 (2), 175-192.
- [5]Yu, J. Y. , Gupta, B. , Park, H. G. , Son, M. , Jun, J. H. , Yong, C. S. , … Kim, J. O. (2017). ການສຶກສາດ້ານການແພດແລະການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ DA-5512 ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຜົມ.
- [6]D'Souza, P. , & Rathi, S. K. (2015). ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດ: ນັກແພດຜິວ ໜັງ ຄວນຮູ້ຫຍັງແດ່?. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ຂອງຈີນ, 60 (3), 248-254. doi: 10.4103 / 0019-5154.156355
- [7]Kumar, K. S. , Bhowmik, D. , Duraivel, S. , & Umadevi, M. (2012). ການໃຊ້ກ້ວຍແລະຢາພື້ນເມືອງເປັນຢາພື້ນເມືອງ .Journal ຂອງ Pharmacognosy ແລະ Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
- [8]Gary, H. H. , Bess, W. , & Hubner, F. (1976) .U.S. ສິດທິບັດສະບັບເລກທີ 3.998,761. Washington, DC: ສຳ ນັກງານສິດທິບັດແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.