8 ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມອ່ອນແລະລຽບ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້ ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

  • 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
  • adg_65_100x83
  • 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ! Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
  • 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ. Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
  • 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021 ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ lekhaka-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria | ປັບປຸງ: ວັນພະຫັດ, ວັນທີ 6 ສິງຫາ, 2020, 13:50 [IST]

ຜົມອ່ອນແລະລຽບແມ່ນຕ້ອງການໂດຍທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ, ສານເຄມີຕ່າງໆທີ່ແຊກຊຶມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນແລະການຂາດການດູແລຮັກສາຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົມຈືດແລະເສຍຫາຍໄດ້.



ແມ່ຍິງກ້າວໄປສູ່ຄວາມຍາວໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ຜົມອ່ອນ, ລຽບແລະສຸຂະພາບດີ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນຫຼາຍໂຕນເພື່ອຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜົມອ່ອນແລະເຫຼື້ອມແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈສະ ເໝີ ໄປ.



ຜົມລຽບຄືເສັ້ນໄຫມ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົມອ່ອນແລະລຽບໂດຍບໍ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປັບອາກາດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ. ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງທີ່ສາມາດ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານລັອກງາມແລະສຸຂະພາບດີ.

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜົມອ່ອນແລະລຽບໆ

1. ໄຂ່, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ

ໄຂ່ມີໂປຕີນ, ວິຕາມິນແລະໄຂມັນຕ່າງໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. [1] ການສ້ອມແປງໄຂ່ພ້ອມທັງເງື່ອນໄຂໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະນຸ່ມ.



ນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນດີຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເສຍຫາຍ, ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມໃນຜົມຂອງທ່ານແລະມັນອ່ອນລົງ. [ສອງ] ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ບຳ ລຸງຮາກຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. [3]

ສ່ວນປະກອບ

  • 1 ໄຂ່
  • ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • Crack ເປີດໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ.
  • ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃນມັນແລະ whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
  • ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
  • ກວມເອົາຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ໍາ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
  • ລ້າງໃຫ້ສະອາດໂດຍໃຊ້ແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີຊູນຟູຣິກ.

2. ນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຮ້ອນ

ການນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນເພື່ອ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມເສຍຫາຍ. [4]

ສ່ວນປະກອບ

  • ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວລົງໃນຊາມແລະໃຫ້ມັນຮ້ອນເລັກ ໜ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືມັນຈະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ ໄໝ້.
  • ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ອົບອຸ່ນນີ້ໃສ່ໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະທົ່ວຜົມຂອງທ່ານແລະນວດຜົມຄ່ອຍໆປະມານ 15 ນາທີ.
  • ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຮ້ອນ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
  • ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ.

3. ຫນ້າກາກຜົມ Amla, reetha & shikakai

Amla ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະບໍ່ງາມ. [5] ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, shikakai ບຳ ລຸງຮາກຜົມໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະສຸຂະພາບດີ. ໃຊ້ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງຜົມຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, reetha ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ. [6]



ສ່ວນປະກອບ

  • ຜົງ amla 1 tsp
  • ຜົງແປ້ງ 1 tsp
  • ຜົງ shikakai 1 tsp
  • 1 ໄຂ່
  • & ນໍ້າເຜິ້ງ frac12 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ໃນຊາມ, ຕື່ມແປ້ງ amla, reetha ແລະ shikakai ແລະໃຫ້ມັນຟົດ.
  • ຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງເປີດໄຂ່ຢູ່ໃນນັ້ນ.
  • ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
  • ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ຫົວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດເປັນຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມ.
  • ຄ່ອຍໆນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 30-35 ນາທີ.
  • ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.

4. ໜ້າ ກ້ວຍ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ກ້ວຍຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນ, ເງົາແລະຄຸ້ມຄອງໄດ້. [7] ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນ C ທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen ເພື່ອ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

  • 1 ກ້ວຍສຸກ
  • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp
  • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tsp
  • ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ເອົາ ໝາກ ກ້ວຍໃສ່ໃນໂຖ.
  • ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນມັນແລະໃຫ້ມັນດີ.
  • ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນມັນແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
  • ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປົກປິດຈາກຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ.
  • ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
  • ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.
  • ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.

5. ນວດ Ghee

Ghee ສະພາບຜົມຂອງທ່ານແລະຮັກສາຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນ, ລຽບແລະເງົາ.

ສ່ວນປະກອບ

  • Ghee (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ອົບອຸ່ນ ghee ບາງຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະ.
  • ນຳ ໃຊ້ ghee ນີ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເປັນຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມ.
  • ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
  • ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.

6. Mayonnaise

Mayonnaise ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ແລະສະຫງົບແລະສະພາບຜົມທີ່ອ່ອນນຸ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະລຽບ.

ສ່ວນປະກອບ

  • Mayonnaise (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ລ້າງເສັ້ນຜົມແລະຖອກນ້ ຳ ທີ່ເກີນ.
  • ເອົາ mayonnaise ບາງ, ອີງຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ມັນທົ່ວຜົມທີ່ທ່ານປຽກ.
  • ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
  • ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆ.

7. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple

ການລ້າງເສັ້ນສົ້ມ cider ຂອງແອບເປີ້ນເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະນຸ່ມ. ນອກຈາກນີ້, ມັນ ກຳ ຈັດສານເຄມີທີ່ສ້າງຂື້ນເທິງເສັ້ນຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຟື້ນຟູ.

ສ່ວນປະກອບ

  • 2 tbsp ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
  • ນ້ ຳ 1 ຈອກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃສ່ຈອກນ້ ຳ.
  • ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.
  • ລ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ.
  • ໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ສອງສາມວິນາທີ.
  • ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນໍ້າ.

8. ເບຍລ້າງ

ເບຍ ບຳ ລຸງຜົມຈືດແລະຈ່ອຍຜອມເພື່ອໃຫ້ມັນລຽບແລະເງົາງາມ. [8] ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ແກ່ຜົມຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

  • ເບຍ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

  • ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິທີ່ທ່ານເຮັດ.
  • ລ້າງເສັ້ນຜົມຢ່າງລະອຽດໂດຍໃຊ້ເບຍແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆປະມານສອງສາມວິນາທີ.
  • ປະໄວ້ປະມານ 5-10 ນາທີ.
  • ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕ້ອງຈື່

ການໄດ້ຮັບຜົມທີ່ອ່ອນແລະລຽບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼືວິທີການຮັກສາພາຍໃນບ້ານເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູແລຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົມອ່ອນແລະສຸຂະພາບຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່.

  • ຢ່າແຊມພູຜົມເລື້ອຍໆ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຖີ້ມເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອອກຈາກນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງໃຊ້ສານເຄມີທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.
  • ຮັກສາການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
  • ເລືອກຜະລິດຕະພັນຕາມປະເພດຜົມຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂດຍຕາບອດ.
  • ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
  • ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກ້າວອອກໄປແດດ, ປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫລື ໝວກ.
  • ຢ່າຖີ້ມຜົມຂອງທ່ານແຫນ້ນເກີນໄປ.
  • ຢ່າໄປນອນໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນຜົມຍັງປຽກຢູ່.
ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ
  1. [1]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). ໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຜົມຫຼົ່ນໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ .Przeglad menopauzalny = ການກວດສຸຂະພາບປະ ຈຳ ເດືອນ, 15 (1), 56–61. doi: 10.5114 / ນຍ.20176.58776
  2. [ສອງ]Burlando, B. , & Cornara, L. (2013). ້ໍາເຜີ້ງໃນຜິວຫນັງແລະການດູແລຜິວຫນັງ: ການທົບທວນຄືນ .Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
  3. [3]Tong, T. , Kim, N. , & Park, T. (2015). ການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ Oleuropein Induces ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ Anagen ໃນ Telogen Mouse Skin.PloS ໜຶ່ງ, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
  4. [4]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ .Journal ຂອງວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 54 (2), 175-192.
  5. [5]Yu, J. Y. , Gupta, B. , Park, H. G. , Son, M. , Jun, J. H. , Yong, C. S. , … Kim, J. O. (2017). ການສຶກສາດ້ານການແພດແລະການແພດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ DA-5512 ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຜົມ.
  6. [6]D'Souza, P. , & Rathi, S. K. (2015). ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດ: ນັກແພດຜິວ ໜັງ ຄວນຮູ້ຫຍັງແດ່?. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ຂອງຈີນ, 60 (3), 248-254. doi: 10.4103 / 0019-5154.156355
  7. [7]Kumar, K. S. , Bhowmik, D. , Duraivel, S. , & Umadevi, M. (2012). ການໃຊ້ກ້ວຍແລະຢາພື້ນເມືອງເປັນຢາພື້ນເມືອງ .Journal ຂອງ Pharmacognosy ແລະ Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
  8. [8]Gary, H. H. , Bess, W. , & Hubner, F. (1976) .U.S. ສິດທິບັດສະບັບເລກທີ 3.998,761. Washington, DC: ສຳ ນັກງານສິດທິບັດແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ