6 ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍໃຊ້ Mayonnaise

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ Mayonnaise Infographic ພື້ນຖານ
Mayonnaise ທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງແອສປາໂຍນເປັນຊອດອະເນກປະສົງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນການແຜ່ແລະແຊ່! ສິ່ງທີ່ດີກ່ວາ, mayonnaise ສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຍອດຢ້ຽມສໍາລັບສູດຈໍານວນຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ມັນມີການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ໃນ sandwich ຂອງທ່ານ!

ສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍໃຊ້ Mayonnaise ຮູບພາບ: Shutterstock

ເລືອກຈາກຂວດທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນສົດ , ອີງຕາມເວລາທີ່ທ່ານມີ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຮັບໃຊ້ຈຸດປະສົງ. ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ທ່ານຫລາກຫລາຍສູດທີ່ໃຊ້ mayonnaise ສ້າງສັນ, ລວມທັງອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາຕົ້ນຕໍ, ລາຍການອາຫານເຊົ້າ ແລະອື່ນໆອີກ! ອ່ານຕໍ່ .




ຫນຶ່ງ. ສູດສໍາລັບ Mayonnaise ພື້ນຖານ
ສອງ. Mayonnaise ກັບ Falafel ກັບ Wasabi Mayonnaise
3. Mayonnaise Stuffed ເຫັດ
ສີ່. Mayonnaise Pizza Sandwich
5. ສະຫຼັດກຸ້ງ Mayonnaise
6. Mayonnaise Mango Cilantro Pinwheels
7. ເຫັດປວກ ແລະ Parsley Mayonnaise ໃສ່ Baguette Toasted
8. ສູດອາຫານທີ່ມີ Mayonnaise: FAQs

ສູດສໍາລັບ Mayonnaise ພື້ນຖານ

mayonnaise ພື້ນຖານແມ່ນມາດຕະຖານ, ອັນທີ່ທ່ານມັກກັບ sandwiches ແລະ fries! ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດແລະຊອດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດ ການປ່ຽນແປງຂອງ mayonnaise ໃຊ້ໃນສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເປັນອາບນ້ໍາ .

ການບໍລິການ:
ກະປ໋ອງຫນຶ່ງ
ເວລາກະກຽມ: 5 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
5 ນາທີ

ສູດສໍາລັບ Mayonnaise ພື້ນຖານ ຮູບພາບ: Shutterstock

ສ່ວນປະກອບ
  • ໄຂ່ໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ
  • ນ້ຳມັນມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ 1 ຖ້ວຍເຊັ່ນດອກຕາເວັນ ຫຼືນ້ຳມັນໝາກກອກ (ຢ່າໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ)
  • ນ້ຳໝາກນາວສົດ 2 ບ່ວງແກງ
  • 2 tsp dijon mustard
  • ½ tsp ເກືອ
  • ½ tsp pepper

ວິທີການ

  1. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຍການທັງຫມົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
  2. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື: ແຍກໄຂ່ໃສ່ກະປ໋ອງສູງ, ແຄບ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຍົກເວັ້ນນ້ໍາມັນ.
  3. ຢູ່ທີ່ຄວາມໄວຕ່ໍາ, ເລີ່ມປະສົມສ່ວນປະກອບສໍາລັບ 20 ວິນາທີແລະຍ້າຍໄປຄວາມໄວສູງ.
  4. ໃນຂະນະທີ່ສືບຕໍ່ການຜະສົມດ້ວຍຄວາມໄວຕ່ໍາ, ຕື່ມນ້ໍາມັນຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປະສົມ.
  5. ຫຼັງຈາກ pouring ນ້ໍາມັນທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວສູງຈົນກ່ວາກ້ຽງ.
  6. ຢ່າຢຸດເຊົາການສົມທົບສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາທ່ານສັງເກດເຫັນໂຄງສ້າງສີຄີມປາກົດ.
  7. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ: ເອົາສ່ວນປະກອບທັງໝົດໃສ່ໃນກະປ໋ອງ, ຍົກເວັ້ນນ້ຳມັນ ແລະປັ່ນປະໄວ້ 20 ວິນາທີ ດ້ວຍຄວາມໄວປານກາງ.
  8. ຕື່ມນ້ໍາມັນແລະປັ່ນດ້ວຍຄວາມໄວສູງສໍາລັບ 15 ວິນາທີ.
  9. ຕື່ມເຄື່ອງປຸງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລະຄ່ອຍໆປະສົມ.
  10. ຕື່ມນ້ໍາມັນຕື່ມອີກຖ້າ mayonnaise ບໍ່ເປັນສີຄີມຕາມຈຸດປະສົງ.
  11. ສືບຕໍ່ເພີ່ມນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາ mayonnaise ບັນລຸຄວາມຫນາທີ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປແຊ່ເຢັນໃນຖັງປິດ.

ເຄັດລັບ: mayonnaise ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງອາທິດຖ້າຕູ້ເຢັນແລະເກັບຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

Mayonnaise ກັບ Falafel ກັບ Wasabi Mayonnaise

ໃຫ້ບໍລິການ: 4
ເວລາກະກຽມ: ສິບຫ້ານາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
30ນາທີ

Falafel ກັບ Wasabi Mayonnaise

ສ່ວນ​ປະ​ກອບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ ຟາລາເຟວ

  • ໝາກເຜັດ 100 ກຣາມ, ແຊ່ຄ້າງຄືນ
  • ½ pepper ລະຄັງ, ຟັກລະອຽດ
  • ຂີງຊິ້ນ 1 ນິ້ວ, ຕຳ
  • ຫົວຜັກທຽມ 5 ຫົວ, ຕຳ
  • ໝາກເຜັດຂຽວ 1 ຫົວ, ຟັກ
  • ໃບຜັກຫອມປ້ອມ 10 ກຣາມ ຟັກລະອຽດ
  • 1 ຜັກບົ່ວ, ຟັກ
  • ເກືອ, ເພື່ອລົດຊາດ
  • ນ້ໍາມັນ 250 ມລ, ສໍາລັບການຂົ້ວ

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບ Wasabi Mayonnaise

  • 1 tsp wasabi
  • mayonnaise 5 ບ່ວງແກງ

ວິທີການ
  1. ເພື່ອກະກຽມ wasabi mayonnaise, ປົນ wasabi ແລະ mayonnaise ຮ່ວມກັນ. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
  2. ປັ່ນໝາກຂາມປຽກ, ພິກໄທ, ຂີງ, ຜັກທຽມ, ໝາກເຜັດຂຽວ, ຜັກຫອມປ້ອມ, ຜັກບົ່ວ ແລະ ເກືອເຂົ້າກັນ. ຮູບຮ່າງເປັນ falafels.
  3. ຈືນ falafels ຈືນເທິງໄຟປານກາງ. ເອົາອອກແລະລະບາຍນ້ໍາໃສ່ກະດາດເຮືອນຄົວ.
  4. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ mayonnaise wasabi.

ເຄັດລັບ: ຮັກສາໝາກຂາມຂອງເຈົ້າປະສົມເປັນເມັດເລັກນ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະກ້ຽງ.
(ສູດ ແລະຮູບພາບ: Sheraton Grand Bengaluru Whitefield Hotel)

Mayonnaise Stuffed ເຫັດ

ໃຫ້ບໍລິການ: 4
ເວລາກະກຽມ: ສີ່.ຫ້ານາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
30 ນາທີ

Mayonnaise ກັບເຫັດ Stuffed
ສ່ວນປະກອບ

  • 85 ກຣາມປະສົມຂອງ carrot ແລະຜັກບົ່ວ, ຟັກ
  • ¼ ແຕ່ລະ pepper ສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ, ຟັກ
  • ¼ zucchini ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຟັກ
  • ໝາກເຜັດຂຽວ 1-2 ໜ່ວຍ, ຟັກ
  • 1 tsp oregano
  • thyme 1 tsp
  • mayonnaise 2 ບ່ວງແກງ
  • ເນີຍແຂງ mozzarella 30 ກຣາມ, ຮູ້ບຸນຄຸນ
  • 10 ເຫັດຂະຫນາດກາງ
  • 4 tbsp ແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ
  • ນ້ຳ 75 ມລ
  • ເກືອ, ເພື່ອລົດຊາດ
  • breadcrumb 100 ກຣາມ
  • ນ້ຳມັນພືດ 200 ມລ

ວິທີການ
  1. ປະສົມ carrot, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, zucchini, ຫມາກພິກຂຽວ, oregano, thyme, mayonnaise ແລະເນີຍແຂງ. ດຶງກ້ານເຫັດອອກແລ້ວເອົາສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່.
  2. ເອົາເຫັດ 2 ໜ່ວຍມາຕິດກັນຈາກດ້ານຂ້າງ ໂດຍໃຊ້ໄມ້ຖູແຂ້ວຈັບ.
  3. ປະສົມແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ, ນ້ໍາ, ເກືອແລະ whisk ຈົນກ້ຽງ.
  4. ຈືນເຫັດໃນນີ້, ເປືອກຫຸ້ມນອກດ້ວຍ crumbs ເຂົ້າຈີ່ແລະ fry ເລິກ.
  5. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ເຄັດລັບ: ຮັບໃຊ້ນີ້ດ້ວຍ ketchup ຫຼື dipof ທີ່ທ່ານເລືອກ! mayonnaise ຫຼາຍ, ບາງທີ?
(ສູດ ແລະຮູບພາບຈາກ Chef Gaurav Chadha)

Mayonnaise Pizza Sandwich

ການບໍລິການ: ສອງ
ເວລາກະກຽມ: 30 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ:
15 ນາທີ

Mayonnaise Pizza Sandwich
ສ່ວນປະກອບ

  • ໝາກເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ, ຟັກ
  • ໃບ basil 3-4 ໃບ, ຟັກ
  • ຫົວຜັກທຽມ 2 tsp, ຟັກ
  • 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຟັກ
  • mayonnaise 5 ບ່ວງແກງ
  • ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ 4 ຕ່ອນ / ຫຼືເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານເລືອກ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ tortilla
  • ນ້ຳມັນພືດ 2 tsp
  • ¼ ແຕ່ລະ pepper ສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ, ຟັກ
  • ແປ້ງນົວ 50 ກຣາມ, ລວກ
  • ເກືອກັບລົດຊາດ
  • ເນີຍແຂງ mozzarella 50 ກຣາມ, ຮູ້ບຸນຄຸນ

ວິທີການ
  1. ປະສົມຫມາກເລັ່ນ, basil, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະສາມບ່ວງຂອງ mayonnaise. ໃນປັດຈຸບັນ, ແຜ່ປະສົມນີ້ຢ່າງເທົ່າທຽມກັນໃນສອງຕ່ອນເຂົ້າຈີ່, ຄັບມັນດ້ວຍຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
  2. ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນແລະແຕ່ງກິນ sandwich ຈາກທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາ Golden ສີນ້ໍາຕານ.
  3. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມຫມາກພິກ, ຜັກກາດແລະເກືອໃນໂຖປັດສະວະ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° C.
  4. ຕອນນີ້ເອົາແຊນວິດອັນໜຶ່ງ, ແຜ່ລົງໃສ່ມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເອົາຜັກບົ້ງມາໃສ່ເທິງໜ້າ ແລະ ຕື່ມເນີຍແຂງ mozzarella. Bake ສໍາລັບຫ້ານາທີ.
  5. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.

ເຄັດລັບ: ທ່ານສາມາດເພີ່ມບາງ tandoori masala ໃສ່ mayonnaise ຂອງທ່ານຫຼືກຽມພ້ອມ tandoori mayonnaise ສໍາລັບການບິດກັບ sandwich ນີ້.
(ສູດ ແລະຮູບພາບຈາກ Chef Gaurav Chadha)

ສະຫຼັດກຸ້ງ Mayonnaise

ການບໍລິການ: 4
ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ + (2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຕູ້ເຢັນ)
ເວລາແຕ່ງກິນ: 10 ນາທີ

ສະຫຼັດກຸ້ງ Mayonnaise
ສ່ວນປະກອບ
  • ກຸ້ງດິບ 900 ກຣາມ
  • celery 100 ກຣາມ, ຟັກລະອຽດ
  • ໝາກນັດກະປ໋ອງ 450 ກຣາມ, ລ້າງອອກ
  • ໝາກເຜັດ 75 ກຣາມ
  • mayonnaise 125 ມລ
  • ຜົງກະທຽມ 2 tsp
  • 4 ເຂົ້າຈີ່ pita
  • ໃບຜັກກາດ 4 ໃບ

ວິທີການ
  1. ໃນ saucepan ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ຕົ້ມນ້ໍາບາງ.
  2. ຕື່ມກຸ້ງໃສ່ໃນແລະສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພວກມັນປ່ຽນເປັນສີບົວ.
  3. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ລະບາຍນ້ໍາ.
  4. Peel ແລະ devein ກຸ້ງ.
  5. ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມກຸ້ງກັບສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງສ່ວນປະກອບ, ຍົກເວັ້ນເຂົ້າຈີ່ pitta ແລະ lettuce.
  6. ປົນກັນ.
  7. ໃນປັດຈຸບັນ, ແຊ່ເຢັນປະສົມນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
  8. ຢ່າລືມຕື່ມເຂົ້າຈີ່ pita (ແຕກເປັນຕ່ອນໆ) ແລະຜັກສະຫລັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮັບໃຊ້.
  9. ໃຫ້ບໍລິການ.

ເຄັດລັບ: ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃບຜັກຫົມເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່ pita, ໃຫ້ໃຊ້ croutons ຫຼືເຂົ້າຈີ່ປົກກະຕິແທນ.

Mayonnaise Mango Cilantro Pinwheels

ໃຫ້ບໍລິການ: 4
ເວລາກະກຽມ: 10 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ

Mayonnaise Mango Cilantro Pinwheels
ສ່ວນປະກອບ
  • ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ 8 ຕ່ອນ
  • mayonnaise 2 ບ່ວງແກງ
  • ເກືອ Himalayan, ເພື່ອລົດຊາດ
  • ຜົງພິກໄທດຳ 1 tsp
  • ໃບ coriander ເຄິ່ງຊໍ່, ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ
  • ໃບ mint ສອງສາມໃບ, ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ
  • ໝາກມ່ວງສຸກ 1 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກ ແລະ ຊອຍບາງໆ
  • ໝາກເຜັດ 2 ບ່ວງແກງ (ເລືອກໄດ້)
  • ເນີຍແຂງ 8 ໜ່ວຍ

ສໍາລັບ Garnish
  • ພືດສະຫມຸນໄພຈຸນລະພາກຈໍານວນຫນ້ອຍ
  • ດອກໄມ້ທີ່ກິນໄດ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ
  • ໝາກ ເລັ່ນ 12 ໜ່ວຍ, ລ້າງອອກແລະຕັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ
  • ໝາກແຕງ 8 ໂບ

ວິທີການ
  1. ຖອກນ້ໍາສອງສາມຢອດໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແຕ່ລະອັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນອອກບາງໆ. ເຮັດເລື້ມຄືນດ້ວຍຕ່ອນທັງຫມົດ.
  2. ໃຊ້ mayonnaise ເທິງແຜ່ນເຂົ້າຈີ່, ຕື່ມເກືອແລະ pepper, ເພີ່ມ coriander ແລະໃບ mint, ແລະ mint chutney, ຖ້າໃຊ້. ດ້ານເທິງດ້ວຍເນີຍແຂງ, ແລະມ້ວນເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮູບເງົາ cling. ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມ້ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ.
  3. ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຜ່ນ, ເອົາແຜ່ນຕິດ, ແລະຕັດແຕ່ລະມ້ວນເປັນສາມ. ປະດັບດ້ວຍສະໝຸນໄພຈຸນລະພາກ, ໝາກເລັ່ນ cherry, ດອກໄມ້ກິນໄດ້, ແລະໂບແຕງ.

ເຄັດລັບ: ຮັບໃຊ້ pinwheels ທັນທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການ soggy ແລະ disintegration.
(ສູດແລະຮູບພາບຈາກ Chef Nimish Bhatia)

ເຫັດປວກ ແລະ Parsley Mayonnaise ໃສ່ Baguette Toasted

ໃຫ້ບໍລິການ: 4
ເວລາກະກຽມ: 30 ນາທີ
ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: 20 ນາທີ

ເຫັດປວກ ແລະ Parsley Mayonnaise ໃສ່ Baguette Toasted
ສ່ວນປະກອບ

  • ເຫັດ 14 ປຸ່ມ, ປອກເປືອກ, ຟັກແລະປຸງແຕ່ງ
  • ຜັກບົ່ວ 4 ຫົວ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
  • mayonnaise 20 ບ່ວງແກງ
  • ໂຢເກິດທຳມະດາ 2 ບ່ວງແກງ
  • ½ tsp ້ໍາຕານ caster
  • ຊອດ Tabasco, ຫນຶ່ງຫາສອງຢອດ
  • ເຂົ້າຈີ່ baguette 4 ຕ່ອນ
  • ເກືອກັບລົດຊາດ

ວິທີການ
  1. ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະພຽງແຕ່ 4 tbsp mayonnaise ແລະ stir ໄດ້ດີ. ກວມເອົາດ້ວຍຮູບເງົາພາດສະຕິກແລະແຊ່ເຢັນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ.
  2. ຂະນະດຽວກັນ, ຈືນເຂົ້າຈີ່ baguette ທັງສອງດ້ານຈົນກ່ວາ crispy. ຕັ້ງ​ໄວ້​ນອກ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​.
  3. ແຜ່ປະສົມເຫັດໃສ່ baguettes ຊອຍໃຫ້ບາງໆ. ຕື່ມ mayonnaise ທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ toasts ແລະເທິງດ້ວຍໃບ parsley. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.

ເຄັດລັບ: ອາຫານເຊົ້ານີ້ດີເລີດກັບກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ!

ສູດທີ່ມີ Mayonnaise: FAQs

Q. mayonnaise ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

Mayonnaise ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໃດໆ ຮູບພາບ: Shutterstock

TO. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ mayonnaise ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A, D, E, ແລະ K. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ເຊິ່ງດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມສານອາຫານດີຂຶ້ນແລະມີແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ເຊເລນຽມແລະໂຊດຽມ. ໃນຂະນະທີ່ selenium ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການລ້າງສານພິດ, ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຮັກສາການເຜົາຜະຫລານການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງ.

Q. ຮູບແບບໃດແດ່ຂອງ mayonnaise ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້?

ການປ່ຽນແປງຂອງ mayonnaise ຮູບພາບ: Shutterstock

TO. ໃຫ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າແລ່ນປ່າຢູ່ບ່ອນນີ້! ທ່ານສາມາດເຮັດ mayonnaise ທີ່ເປັນຢາສະຫມຸນໄພກັບ basil, dill, chives ຫຼື capers. ຫຼືໄປທໍາມະຊາດກັບ pesto mayo, ພຽງແຕ່ປະສົມທັງສອງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ tandoori masala, pepper ສີດໍາຫຼື chipotle ກັບ mayonnaise ຂອງທ່ານ. ແນວໃດກ່ຽວກັບ jalapeno roasted, wasabi ຫຼື kimchi mayo? ເຈົ້າໄດ້ຮັບການລອຍລົມ, ຢ່າຢຸດຄວາມພະຍາຍາມ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: #CookAtHome: Bombay Sandwich ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກແລະເນີຍແຂງ



Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ