ໃຜບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໄປໃຕ້ມີດເພື່ອເຕົ້ານົມທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ? 5 ວິທີແກ້ໄຂບ້ານດ້ວຍທຳມະຊາດນີ້ຈະຍົກຕົວຂຶ້ນ!
ປະສົມ Magic
ທາສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ແດງ ແລະ ນ້ຳໝາກແຕງໃສ່ບໍລິເວນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ 30 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ເຮັດມັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາທິດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງ.
ກິນນີ້
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການຮັດກ້າມເນື້ອ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາຖົ່ວ, ນົມແລະໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນກິນອາຫານເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດດອກ, broccoli, ແລະ carrots ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໂຄຕ້າຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະແຄຊຽມ.
ກ້ອນ, ກ້ອນເດັກນ້ອຍ!
ນີ້ອາດຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍເລັກນ້ອຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາການໜາວສັ່ນ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິພາບສູງ. ເອົານ້ຳກ້ອນສອງກ້ອນ ແລ້ວນວດບໍລິເວນເຕົ້ານົມເປັນວົງວຽນປະມານ 1-2 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍ tighten ກ້າມຊີ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຍັງຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ບໍລິເວນ.
ລອຍ laps
ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີໃນສະນຸກເກີທຸກໆມື້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີເຕົ້ານົມທີ່ສົມບູນແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະເຫມີ. ການອອກກຳລັງກາຍຈະຍົກເຕົ້ານົມຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
ຄວາມດີຂອງການນວດ
ການນວດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ຫນັກແຫນ້ນແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງກ້ອນ. ໃຊ້ນ້ຳມັນ almond ຫຼື aloe vera gel ນວດ.. ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການແສບ.