5 ວິທີ​ແກ້​ໄຂ​ໃນ​ບ້ານ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຕົ້າ​ນົມ​ທີ່​ຫຍາບ​ຄາຍ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

5 ວິທີ​ແກ້​ໄຂ​ໃນ​ບ້ານ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຕົ້າ​ນົມ​ທີ່​ຫຍາບ​ຄາຍ

ໃຜບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໄປໃຕ້ມີດເພື່ອເຕົ້ານົມທີ່ສົມບູນແບບນັ້ນ? 5 ວິທີ​ແກ້​ໄຂ​ບ້ານ​ດ້ວຍ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ນີ້​ຈະ​ຍົກ​ຕົວ​ຂຶ້ນ!

ປະສົມ Magic
ທາສ່ວນປະສົມຂອງໄຂ່ແດງ ແລະ ນ້ຳໝາກແຕງໃສ່ບໍລິເວນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ 30 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ເຮັດມັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາທິດເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງ.

ກິນນີ້
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີທາດໂປຼຕີນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການຮັດກ້າມເນື້ອ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລວມເອົາຖົ່ວ, ນົມແລະໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນກິນອາຫານເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດດອກ, broccoli, ແລະ carrots ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໂຄຕ້າຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນແລະແຄຊຽມ.

ກ້ອນ, ກ້ອນເດັກນ້ອຍ!

ນີ້ອາດຈະບໍ່ສະດວກສະບາຍເລັກນ້ອຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາການໜາວສັ່ນ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິພາບສູງ. ເອົານ້ຳກ້ອນສອງກ້ອນ ແລ້ວນວດບໍລິເວນເຕົ້ານົມເປັນວົງວຽນປະມານ 1-2 ນາທີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍ tighten ກ້າມຊີ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະຍັງຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ບໍລິເວນ.

ລອຍ laps

ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີໃນສະນຸກເກີທຸກໆມື້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີເຕົ້ານົມທີ່ສົມບູນແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະເຫມີ. ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຈະ​ຍົກ​ເຕົ້າ​ນົມ​ຂຶ້ນ​ຕາມ​ທຳ​ມະ​ຊາດ ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຂອງ​ທ່ານ​ແຂງແຮງ.

ຄວາມດີຂອງການນວດ

ການນວດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ, ຫນັກແຫນ້ນແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງກ້ອນ. ໃຊ້ນ້ຳມັນ almond ຫຼື aloe vera gel ນວດ.. ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການແສບ.



Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ