ບໍ່ວ່າເຈົ້າໄດ້ໄປທັງໝົດ Ina Garten ແລະ ຟັກໝາກນາວທັງໝົດ ແລະ ໄກ່ປີ້ງສະໝຸນໄພ ຫຼື ອົບພຽງແຕ່ເຕົ້ານົມແຊ່ແຂງ, ທັນທີທັນໃດ ເຈົ້າມີອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະເຮັດຫຍັງກັບໄກ່ທີ່ເຫຼືອ (ນອກເໜືອໄປຈາກການຕົ້ມບຣັອກໂຄລີ ແລະ ເອີ້ນມັນມື້ໜຶ່ງ), ນີ້ແມ່ນ 40 ສູດອາຫານທີ່ເຫຼືອຂອງໄກ່ທີ່ແປກປະຫຼາດທີ່ຈະໃຊ້ບົດສະຫຼຸບສຸດທ້າຍ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 35 ສູດໄກ່ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າເບື່ອຫມົດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 39 ວິທີປຸງໄກ່ໃນເວລາກິນເຂົ້າແລງ
ເຮືອນຄົວ Minimalist
1. Chicken Tinga Tacos
ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນສ່ວນປະ ກອບສໍາໃນຫ້ອງອາຫານໜ້ອຍໜຶ່ງ (ບວກກັບເຄື່ອງປຸງທີ່ມ່ວນຫຼາຍ), ແລະຄ່ໍາຈະພ້ອມໃນ 30 ນາທີ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບພຽງພໍຂອງຊອດເຄື່ອງປັ່ນ pepper chipotle ໄວ drizzled ເທິງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. ສະຫຼັດໄກ່ໂຢເກິດກຣີກ ພິກໄທ
ພວກມັນເຫມາະສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ໃນກ່ອງອາຫານທ່ຽງຂອງລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງຖ້າທ່ານເກັບສອງສາມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ມັນສູງ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. ເຜັດ Enchiladas ກັບເມັດຜັກ
ຄວາມລັບເລັກນ້ອຍ: ຫຼັງຈາກ Thanksgiving, ພວກເຮົາເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍໄກ່ງວງທີ່ເຫຼືອ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ແຊບຫຼາຍກັບໄກ່ທຸກເວລາຂອງປີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
4. ຄວາຍໄກ່ຕີ 15 ນາທີ
ຮັບໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນງານລ້ຽງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າບອກໃຜວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດງ່າຍແນວໃດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Rotisserie Chicken Ramen
ເຖິງແມ່ນວ່າມີສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນວ່ານີ້ເອົາຊະນະຖ້ວຍໄມໂຄເວຟຂອງ ramen ທີ່ພວກເຮົາກິນຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Crispy Baked Chicken Burritos
ໂບນັດ: ທ່ານສາມາດແຊ່ແຂງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເຖິງຫນຶ່ງເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານເຮັດສອງຊຸດ, ທ່ານຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຢາກຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
7. ສຸດຍອດເຝີໄກ່
ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ປອບໂຍນທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາແມ່ນຍັງຢູ່ໃນການໂຕ້ວາທີ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ເຮັດ ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະແຍກອອກ ໝໍ້ ເຫຼັກກ້າທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຂອງເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan8. ແກງໄກ່ໝາກນາວ-ຂີງເຜັດ
ໂດຍການສະຫຼັບໄກ່ຕົ້ມທີ່ເຫຼືອ, ທ່ານສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນທັງໝົດ ແລະປະຫຍັດເວລາຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຂະບວນການ. ພຽງແຕ່ໄປເອົາກະຕຸ້ນໄກ່ຢູ່ຮ້ານແລະທ່ານດີທີ່ຈະໄປ.
ເອົາສູດ
Allison Day / ອາຫານທ່ຽງທີ່ທັນສະໄຫມ9. ມັນຝະລັ່ງ Roasted Lemon, ໄກ່ແລະຜັກຫົມກັບ Tzatziki
ອາຫານນີ້ໃຊ້ເວລາ 35 ນາທີ, tops. ປັບປຸງມັນຕື່ມອີກໂດຍການຂ້າມເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີກະດູກເມື່ອທ່ານປີ້ງມັນຕົ້ນ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 50 ສູດໄກ່ອົບທີ່ບໍ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ຈະພະຍາຍາມສໍາລັບຄ່ໍາ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. ສະຫຼັດໄກ່ອາໂວກາໂດ
ສະຫຼັດໄກ່? ຄລາສສິກ. ສະຫຼັດໄກ່ Gloppy? ໜ້ອຍລົງ. ພວກເຮົາໃຫ້ມັນບິດທີ່ທັນສະໄຫມດ້ວຍພຽງແຕ່ສອງບ່ວງຂອງ mayonnaise ແລະ, ແນ່ນອນ, avocado.
ເອົາສູດ
ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີ11. ຖ້ວຍສີຂຽວກັບໄກ່, ຫມາກນາວແລະຢາສະຫມຸນໄພ
ດ້ວຍການປຸງແຕ່ງໄກ່ແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນກະກຽມແລະປະກອບ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. ແກງໄກ່ Gnocchi
ບໍ່ມີຫຍັງຕໍ່ກັບ noodles ໄກ່, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ. (ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຜສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ກັບ gnocchi?)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. Pasta Florentine with Grilled Chicken
ທ່ານສາມາດຂ້າມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີແສງທັງຫມົດແລະເຮັດ pasta ສີຄີມນີ້ໃນເວລາບັນທຶກ.
ເອົາສູດ
ລົດຊາດຜິວໜັງ14. ປີ້ງ Pesto Chicken Couscous Bowls
ໂດຍການນໍາໃຊ້ໄກ່ຕົ້ມກ່ອນ, ທ່ານຈະປະຫຍັດເວລາປຸງແຕ່ງຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີ ແລະ ຮັກສາສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເສຍໄປ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. Buffalo Chicken Wraps with Blue Cheese ແລະ Celery
ຍອມຮັບມັນ: ພວກເຮົາມີເຈົ້າຢູ່ ຄວາຍ . ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ອາຫານທ່ຽງສໍາລັບອາທິດແມ່ນພຽງແຕ່ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ເອົາສູດ
ເຮືອນຄົວ Minimalist16. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches
ຖ້າທ່ານສາມາດເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ sammies ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດຫຼາຍ. ມ່ວນຫຼາຍສຳລັບໄກ່ທີ່ເອົາມາໃໝ່, huh?
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. ປີ້ງ Peach, Chicken ແລະ Ricotta Pizza
pizza homemade ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບົດຮຽນໃນທາງລັດ. ຊີ້ນໄກ່ທີ່ເຫຼືອ ແລະແປ້ງທີ່ຮ້ານຊື້ມາເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໜົມນີ້ງ່າຍຄືກັບທີ່ໜ້າປະທັບໃຈ.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 25 ສູດອາຫານໄກ່ທີ່ຖືກປັກໝຸດຫຼາຍທີ່ສຸດຕະຫຼອດເວລາ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Grilled Lemon-Herb Chicken and Avocado Salad
ຄວາມຈິງ: ສະຫຼັດແມ່ນດີເທົ່າກັບຍອດຂອງ toppings ຂອງມັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມເວລາອາຫານທ່ຽງທີ່ຜ່ານມາ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies
ໄກ່ທີ່ເຫຼືອແມ່ນເປັນສ່ວນປະກອບອັດສະລິຍະສຳລັບອາຫານທ່ຽງ ແລະອາຫານຄ່ຳ. ໃຫ້ຜັກຫົມຂອງເຈົ້າມີໂປຣຕີນ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ເຮັດ?
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. ໄກ່ອົບ ແລະ ເຫັດ Risotto
ເຈົ້າໄດ້ຍິນ risotto ແລະຄິດ ຊົ່ວໂມງ stirring , ສິດ? ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ອັນນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບແລະຂົ້ວດ້ວຍໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍແລະບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Mini Mason Jar Chicken Potpies
ຈົ່ງເບິ່ງເຕົາອົບນ້ອຍໆທີ່ໜ້າຮັກທີ່ສຸດທີ່ເຮົາເຄີຍເບິ່ງມາ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell22. Low-Carb Zucchini Enchiladas
ຄວາມງາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ zucchini ແທນ tortillas, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີທັງຫມົດ gooey, cheesy ດີທີ່ທ່ານຮັກ, ພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍສີມ້ານ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. ເມັກຊິໂກ Posole
Posole ສາມາດເຮັດດ້ວຍໄກ່ຫຼືຫມູ, ແລະຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີນົກປີ້ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຮົາໄປເສັ້ນທາງໃດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. ມິນິ ນາຊອສ
ທີ່ຮັກ, ພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດລົງ nachos, ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເປັນບ້າກ່ຽວກັບມັນທັງຫມົດ.
ເອົາສູດ
Pinch ຂອງ Yum25. ສະຫຼັດໄກ່ຜັກທຽມເພື່ອສຸຂະພາບ
ຄິດວ່ານີ້ເປັນສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ຫຼາຍກວ່າລູກລະເບີດໃນລໍາໄສ້ mayonnaise.
ປວດ Foodie26. ໜໍ່ໄມ້ຖົ່ວດິນ
ທ່ານບໍ່ສາມາດມີສູດສະຫຼັດ pasta ຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນຖົງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນທັງຫມົດ ພວກເຮົາ ຕ້ອງການແມ່ນເຊີນກິນເຂົ້າປ່າ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່27. Broccoli Chicken Mac ແລະເນີຍແຂງ
ນີ້ແມ່ນການຍົກລະດັບທີ່ສໍາຄັນຈາກໄກ່ທີ່ເຫລືອຢູ່ທໍາມະດາ, ແລະມັນເກີດຂຶ້ນກັບອາຫານມື້ທີສອງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເອງ.
Damn Delicious28. ແຜ່ນແພນາຊອນ
shred up your leftovers and watch magic ເກີດຂຶ້ນ. ສໍາລັບ toppings, ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບທໍາມະຊາດ.
ອາຫານທີ່ກໍານົດ29. Cheesy Chicken Stuffed Bacon-Wrapped Jalapeños
ບໍ່ມີໃຜທີ່ເບິ່ງເກມຈະສົງໃສວ່າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມກໍາຈັດອາຫານຄ່ໍາຄືນທີ່ຜ່ານມາ.
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ30. ແກງ Tikka Masala
ຄືກັນກັບການໄປ-ກັບອິນເດຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃນຮູບແບບແກງ. ເພີ່ມມັນໃສ່ການຫມຸນຄ່ໍາຄືນອາທິດຂອງເຈົ້າ, ສະຖິຕິ.
ອາຫານຫຼາຍ31. ເຂົ້າຂົ້ວໄກ່ແລະກິມຈິ
ເຂົ້າຂົ້ວແມ່ນໜຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນນັ້ນແທ້ໆ ດີກວ່າ ເມື່ອເຮັດດ້ວຍສິ່ງເສດເຫຼືອ. ສໍາລັບຄ່ໍາທີ່ແຊບກວ່າ, ເອົາໄຂ່ໃສ່ມັນ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ32. Weeknight Saucy Pineapple Barbecue Chicken Bowls
ຂໍຂອບໃຈກັບຊອດບາບີຄິວທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບອາຫານໃໝ່ສົດໆ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄ່ໍາໄກ່ 32 ຊຸດໃຫຍ່ທີ່ຮັບໃຊ້ຝູງຊົນ
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ33. Baked Chicken Quesadillas
ບໍ່ມີການຢືນຢູ່ຂ້າງເຕົາໄຟ, ພິກ quesadillas ຫນຶ່ງເທື່ອລະບໍ? ລົງທະບຽນພວກເຮົາ.
ອາຫານທີ່ກໍານົດ34. ສະຫຼັດໄກ່ທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກອາຊີທີ່ມີເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຖົ່ວດິນ
ຈືຂໍ້ມູນການສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ກັບ noodles chow mein crispy ທີ່ທ່ານກິນເປັນເດັກນ້ອຍ? ນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບວ່າ, ແຕ່ sooo ດີກວ່າຫຼາຍ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon35. ໝາກເຜັດຖົ່ວຂາວເຜັດກັບໄກ່ຈືນ
ປົກກະຕິແລ້ວ ໝາກ ເຜັດຈະຕົ້ມເປັນເວລາ ໝົດ ມື້ກ່ອນທີ່ມັນຈະພ້ອມ. ອັນນີ້ມາພ້ອມກັນໃນປະມານ 30 ນາທີ.
ກິນເຂົ້າສະຫງົບ36. ແກງຫມາກພ້າວໄທກັບໄກ່ແລະນາວ
ອາຫານຈານດຽວທີ່ເຮົາມັກໃຫ້ຮູ້ສຶກມ່ວນແມ້ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ, ແລະອັນນີ້ຈະເຮັດໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມດີ.
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ37. ສະຫຼັດໄກ່ນົມສົ້ມ Moroccan Greek ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 15 ນາທີ
ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ພວກເຮົາມັກສະຫຼັດໄກ່ແກງ. ອັນນີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງດ້ວຍນົມສົ້ມ, ແຕ່ມັນຍັງຮູ້ສຶກສົດຊື່ນຍ້ອນ tahini, turmeric, cumin ແລະໄຄ.
Pinch ຂອງ Yum38. Roasted Tomatillo Chicken and Rice Bowls
ວາງໄກ່ທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ຮົກຮ້າງຂອງທ່ານໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ມັນດ້ວຍນ້ໍາຊອດສີຂຽວທີ່ຝັນແລະການແກ້ໄຂທັງຫມົດ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon39. ໄກ່ອົບ Rigatoni ກັບສາລີຫວານ, Zucchini ແລະ Roasted Poblano Béchamel
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ກັບ pasta ອົບເປັນສີຄີມ, cheesy ຍ້ອນວ່າມັນເປັນ, ແຕ່ສີຂອງອັນນີ້ sealing ຂໍ້ຕົກລົງສໍາລັບພວກເຮົາ.
ຫຼິ້ນໄດ້ດີກັບມັນເບີ40. ຖ້ວຍເມັດພືດດູໃບໄມ້ລົ່ນ
ມັນອາດຈະມີ ດູໃບໄມ້ລົ່ນ ໃນຊື່, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອແລກປ່ຽນສ່ວນປະກອບສໍາລັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະດູການແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕະຫຼອດປີ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 39 ສູດກັບໄກ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາຫານຄ່ໍາ Rut