ໂດຍຈຸດນີ້ໃນການກັກກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຕູ້ເສື້ອຜ້າຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ມີໂສ້ງເສື້ອ ຫຼືໂສ້ງຂາຍາວທີ່ຈຳເປັນ, ໂສ້ງເສື້ອກັນໜາວ, ເສື້ອຊັ້ນໃນທາງເລືອກ ແລະຖົງຕີນບາງອັນ. ແຕ່ເກີບ? ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ ... ແມ່ນບໍ? ອີງຕາມທ່ານດຣ Miguel Cunha, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ ການດູແລຕີນ Gotham , ບໍ່ມີເກີບແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ລາວອະທິບາຍວ່າ: ການຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງພື້ນຜິວແຂງເປັນເວລາດົນໆແມ່ນບໍ່ດີເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຍຸບລົງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕີນແຕ່ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ. ການຂາດເກີບຂອງເຈົ້າ (ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ bunions ແລະ hammertoes ຫຼື shin splints ແລະ Achilles tendonitis, ເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນອາການເຈັບປວດ. ແລະ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນໃຊ້ໄດ້ຖ້າເຮືອນຂອງເຈົ້າມີພື້ນໄມ້ຫຼືມີພົມປູພື້ນ.
ແຕ່ມັນປາກົດວ່າເກີບແຕະໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າກໍ່ເຮັດຜິດເຈົ້າ. ທີ່ນີ້, ທ່ານດຣ Cunha ແບ່ງປັນເກີບສອງປະເພດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ໃນເຮືອນແລະສາມແບບທີ່ທ່ານຄວນປ່ຽນແທນ. (ຂໍໂທດລ່ວງໜ້າສຳລັບເກີບແຕະທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.)
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 17 ເສື້ອກັນໜາວ ແລະເສື້ອຢືດທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສວຍງາມທີ່ຈະຢູ່ໃນຕອນນີ້
ຊາວ20
ຫ້າມໃສ່: ເກີບແຕະທີ່ບໍ່ມີຫຼັງ
ເກີບແຕະທີ່ບໍ່ມີຫຼັງແມ່ນບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຕີນຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ; ມັນແມ່ນວິທີທາງອື່ນ, ທ່ານດຣ Cunha ອະທິບາຍ. ຕີນຂອງເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນເກີບແຕະ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ກັບທຸກຂັ້ນຕອນ. ເຈົ້າກຳລັງກົ້ມລົງເພື່ອຖືເກີບແຕະ, ຈັບຕີນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມກົດດັນນັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງ hammertoes ໃນໄລຍະເວລາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ padding ອ້ອມຮອບດ້ວຍເກີບແຕະ fluffy, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດໃນລະຫວ່າງການກັກກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເລື່ອນພວກເຂົາອອກໄປຈາກຫ້ອງນອນໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາໃນກາງຄືນ, ການໃສ່ໃນໄລຍະສັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່.
ຮູບພາບ Marco Martins/EyeEm/Getty
ຢ່າໃສ່: Flip Flops
ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນໃນ flip-flops ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເກີບແຕະທີ່ບໍ່ມີຫລັງ. ໃນຂະນະທີ່ flip flops ເປັນທາງເລືອກທີ່ສະດວກ, ພວກເຂົາສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າການຍ່າງຕີນເປົ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນໂຄ້ງເຂົ້າໄປໃນການອອກແບບແລະຖືກໃສ່ເປັນເວລາດົນນານ, doc ສັງເກດເຫັນ. ຮັກສາເກີບຢາງພາລາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ (ຫຼາຍ) ຍ່າງສັ້ນໄປຫາຫາດຊາຍ.
Nordstrom1. Do Wear: Slippers with backs
ຂ່າວດີ: ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຍອມແພ້ເກີບແຕະເຮືອນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ. ພຽງແຕ່ຊອກຫາຮູບແບບທີ່ປະສົມປະສານການສະຫນັບສະຫນູນ arch ກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕົວຈິງ. Moccasin ຫຼື bootie ທີ່ມີເສັ້ນຂົນແມ່ນອາດຈະເປັນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ - ແລະເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າພວກມັນສະດວກສະບາຍກວ່າສະໄລ້ຂອງເຈົ້າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ.
ເບິ່ງ: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin Slipper ( 0 ; ); The FLEXX Women's Smokinhot Plush (); Olukai Olani ເກີບແຕະຂອງແທ້ (0)
Amazon2. Do Wear: Sneakers
ແມ່ນແລ້ວ, ເກີບທີ່ທ່ານໃສ່ກັບຫ້ອງຮຽນ Zumba ຫຼື HIIT ແມ່ນເກີບທີ່ທ່ານຄວນໃສ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເກີບເກີບທີ່ເຈົ້າເລືອກແມ່ນທັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະທົນທານ (ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສັ່ງສອງສາມແບບເພື່ອທົດລອງໃຊ້ຢູ່ເຮືອນກ່ອນທີ່ຈະວາງຄູ່), ພວກເຂົາຄວນຈະມີຕີນກວ້າງ (ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງເຈົ້າມີ. ຫ້ອງກວ້າງຂວາງ). ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ທ່ານຄວນສະຫງວນເກີບ sneakers ຄູ່ນີ້ເປັນເກີບເຮືອນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັບໃນ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນໃສ່ພາຍນອກ. ເປັນຫຍັງ? ທ່ານດຣ Cunha ກ່າວວ່າ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຖ່າຍໂອນດິນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັສ ແລະ ເກສອນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ບໍ່ຖືກສຸຂະອະນາໄມອອກຈາກສິ່ງແວດລ້ອມ. ລາວສັງເກດເຫັນວ່າອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍໄວຮຽນຍ່າງຫຼືເດັກນ້ອຍຍ່າງໄປມາ.
ເບິ່ງ: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 (0); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)
DSW
3. Do Wear: Sandals with Arch Support
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຫາຍໃຈ, ເຈົ້າສາມາດໃສ່ເກີບອ້ອມເຮືອນໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮູບແບບທີ່ທ່ານເລືອກມີທັງການສະຫນັບສະຫນູນໂຄ້ງແລະສາຍແອວ, ດັ່ງນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານດຣ Cunha ບໍ່ໄດ້ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ເກີບໃສ່ໃນໄລຍະຍາວຢູ່ຂ້າງນອກ, ລາວຖືວ່າພວກມັນເປັນເກີບບ້ານທີ່ດີເພື່ອປົກປ້ອງຕີນຂອງເຈົ້າ (ແລະໂຄ້ງ) ຕໍ່ກັບພື້ນແຂງເຊັ່ນໄມ້ ຫຼື ຫີນອ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຄິດວ່າລູກເຕະສາຍຮັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕາໜ້າຮັກ.
ເບິ່ງ: Teva Original Universal (); Birkenstock Rio Ankle Strap Sandal ( 0 ; ); Vionic Keomi Sandal ()
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 4 ເກີບ Podiatrist ອະນຸມັດສໍາລັບລະດູຮ້ອນ (ແລະ 4 ຄູ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃສ່)